Pomidor ən çox istifadə edilən tərəvəzlər arasındadır.Demək olar ki, hər yeməkdə pomidordan istifadə edilir.Beləliklə pomidorun bədənimizə verdiyi faydaları:
Suyu və təzə halı günlük olaraq istehlakı gərəkən pomidor rəngi ilə bərabər qida dəyərləri ilə diqqəti cəlb edir.
Adelaide Universitetindən olan bir qrup tədqiqatçı hər gün təzə pomidorun istehlakının təzyiq saldığı və xolesterini nəzarət altında tutduğunu bildirir.Bundan başqa, pomidor ürək sağlığına da müsbət təsir göstərir.
55 ildə pomidorla bağlı 14 araşdırma aparılıb.Pomidorun təzyiqi salması və xolesterini nəzarət altında saxlaması içindəki likopen miqdarına bağlıdır.Likopen pomidora qırmızılığı verən bir piqmentdir və təbii bir antioksidantdır.
Günlük istehlak edilən likopen miqdarı 25mq.Bu miqdarda istehlak edildikdə xolesterini 10% dəyərində azaltmaqdadır.İnfarkt və bu kimi ürək xəstəlikləri riskini azaltmaq üçün gündə 500 ml təzə sıxılmış pomidor suyu içilməsi tövsiyyə olunur.Ya da 50 gr "Bizim Tarla" tomat pastası eyni qida dəyərlərini almağınıza kömək edəcəkdir.
Tədqiqatçılar pomidorun istehlakının ən asan və təsirli yol olduğunu bildirirlər.Həmçinin üzdəki ləkələr üçün də istifadə edilə bilər.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Gülben Ergen sevənlərini TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Evdə dekorativ şam ağacının hazırlanması (2)
Bu il Günəş üç dəfə tutulacaq
Zövqlü xanımlar üçün çantalar
Yadplanetlilər Azərbaycan sərhədlərinə gəldi
Asiyasayağı qızardılmış peraşki (foto resept)
Gəlin toyuna İtləri Çağırdı-FOTO
Qadınlar bayramı haqda ilginc həqiqətlər
Genetik olan xroniki xəstəliklər
Qayınana və qayınata evində xoşbəxtlik varmı?
Günortadan sonrakı yuxu ölüm riskini artırır
Toxumaq dərsi-8
Atəşkəs yenidən pozuldu
Pambıq yığımı gecikir
Sevgiyə aid ən yaxşı 11 türk filmi
İlham Əliyev: “Xudafərin körpüsü üzərində Azərbaycan bayrağı qaldırıldı”
Magistr olmaq istəyənlər üçün xəbər var
Ananas maskası
Oval üzlərə yaraşan saç tərzi
Maraqlı arxitekturaya sahib yerlər
Ətə bükülmüş duzlu xiyar (foto resept)
Mehriban Əliyevadan Heydər Əliyevin anadan olmasının 97-ci ildönümü ilə bağlı paylaşım - FOTO
Meryem Üzerli izləyicilərini sevindirdi-FOTO
Uşaqların zehni inkişafını gücləndirən 4 ərzaq
Xocalıdan Gəncəyə gətirilən torpaq və su... - VİDEO
Bu şəhərə 1 ildə 300 milyon turist gəlib
Kokoslu yaş keks
Son dəbə uyğun boyunbağılar
Qarabağın böyük tarixi abidəsi - Qaraköpəktəpə
Əmizdirmə haqqında ən çox verilən suallar
Aysberqlər haqqında
Hörüklü saç modelləri
Qadın.Net xanımlarının ən xoşbəxt anları
Koronavirusla bağlı SON STATİSTİKA
Saç tipinə görə maskalar
Mühasirədəki şəhərdə yüzlərlə azərbaycanlı qalıb
Mobil telefonlar insanları belə dəyişdi
Günün ulduz falı
"Aslanlar"a kim rəhbərlik edəcək?
Paşinyandan ŞOK ETİRAF: "Uzun illər səhv etmişik"
Qazax, Ağdam və Tərtərdə şiddətli atışma
"Kurtlar vadisi"nin məşhur aktyoru öldü - FOTO
Muncuqla işlədiyim tablolar
Ramazanın 15-ci günü: dua, imsak və iftar vaxtı
Günün qoroskopu: Əlverişli və uğurlu gündür
Qızılın təmizlənmə qaydası
Baş Prokurorluq sosial şəbəkə istifadəçilərinə müraciət etdi
Hava haqqında
Qapalı geyim dəstləri
“Sədərək” ticarət mərkəzi açılır? - VİDEO
- ŞƏRHLƏR