Gənc qalmağın ən təbii yollarından biri olan albalı turş dadıyla ağzımızı bir az bursa da olduqca sevilən bir meyvədir. Albalı və turş qohumu gilənara tünd qırmızı rəng verən piqment, bədəni xəstəliklərə qarşı qoruyur. Qırmızı-tünd qırmızı rəng verən antioksidant maddəsi bədənin immunitet sistemini gücləndirir.
Xərçəng və ürək xəstəliklərinin meydana gəlməsinə mane olur; yaşlanma müddətini yavaşladır. Vişnə antoksiyası maddə baxımından daha da zəngindir. Təzə albalı və gilənar, C vitamini və B vitaminləri ilə zəngindir. ABŞ Texasda edilən bir araşdırmaya görə albalıda yüksək nisbətdə "melatonin" də var.
Melatonin təbii olaraq bədən tərəfindən də ifraz olunan, yuxunu tənzimləyən və yaşlanma müddətini zəiflədən bir antioksidantdır. Gilənarın diabet xəstəliyində şəkər səviyyəsini saldığı, xərçəngin yaranmasına mane olduğu, əzələ yaralanmalarında ağrını azaltdığı iddia edilir. Bu meyvələrdən ən yaxşı şəkildə faydalanmaq üçün çiy yemək lazımdır. Qış aylarında ən yaxşısı isə quru albalı yeməkdir. Konservlər, hazır satılan albalı suları isə seçim etməməliyik. Albalının zəka açan bir təsiri də var.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Kanadalı lotereyada 47 milyon dollar udub
Badımcanın faydaları
Bu şəxslər kommunal xərclərdən azad edildi
Günün ulduz falı
Suya qənaət vərdişi bizə niyə lazımdır?
Sensasiya: Marsda su tapıldı
Google-dan təqaüd qazanan Murat Çiçek
Viktoriya Sekretdən yun və trikotaj platyalar
Sürücülər üçün: Cəriməni tez ödəyənə 50 faiz güzəşt
Məşhur filmdən Azərbaycana Təşəkkürlər-FOTO
Əsl ananın əziz xatirəsinə
Doğuş vaxtı qadın özünü necə aparmalıdır?
İranlılara ümrə ziyarəti yasaqlandı
Gil maskasının faydaları
Toylara icazə verilməməsinin ƏSL SƏBƏBİ - Türkiyə təcrübəsi dərs oldu
Uşaq otağı üçün maraqlı dekorasiya nümunələri
Tərtər şəhəri atəşə tutulub - RƏSMİ
Pomidor maskası
Yataq otağı dizaynı
113 yaşlı seçici məntəqədə səs verəcək
Koronavirusun ikinci dalğası daha təhlükəli olacaq? - professordan açıqlama
Günün qoroskopu: inadkarlıq münasibətlərdə çox problemlər yarada bilər
Göbələk dolması ( foto resept)
Miniatür əl işləri
Bakı İES yanvar-iyul aylarında təxminən 300 milyon kVt/s elektrik enerjisi istehsal edib
Bu rayonlarda qaz olmayacaq
İlham Əliyev mükafatlandırıldı
Bu il nümayiş olunacaq, kitab əsasında çəkilmiş 10 film
Quru dəri üçün nəmləndirici maska
Gəncə Olimpiya İdman Kompleksində sərbəst güləş üzrə beynəlxalq turnir keçirilib
Bu qidalar iştah kəsir
Günün qoroskopu: Pozitiv olun!
Piylənmənin səbəbləri və fəsadları
Alimlər koronavirus daşıyıcısı olan heyvanları araşdıracaqlar
Tələbə adını qazananların siyahısı çap olundu
Toy üçün mahnılar-Siyahı
Mənzil-istismar sahələri ləğv olunacaq
İlin transfer bombası partladı - 31.5 milyon avro
Yeni qaydalar: Sürücülər bunu bilməlidirlər
Adelin Yeni İl FOTOsessiyası
Elektrik enerjisinin aylıq istehlak limiti artırıldı - QƏRAR
Dahilərin kəlamları
Bananlı tort (foto resept)
Jennifer Lawrence'ın 12 milyonluq evinə qonaq olun
Tacikistanda bir sutkada 4 zəlzələ: onlarla evi dağıldı
Namazın rükətlərinin sayını bilmədən...
Hande Erçelin anası öldü
Koronavirusla bağlı son STATİSTİKA
"Bu, Azərbaycana gözəl bir reklam olacaq"
Xamalı quzuqarnı (foto resept)
- ŞƏRHLƏR