Orqanizmdə vitamin çatışmazlığı səbəbindən bir çox problemlər yaranır. Bəs vitamin çatışmazlığının əlamətləri nələrdir? Bununla bağlı türkiyəli professor Birsəl Kavaklının fikirlərini təqdim edirik:
1. Görmə problemləri
Görmə problemlərinin yaşanması orqanizminizdə A vitamini çatışmazlığına işarə ola bilər. A vitamini normal və gecə görmədə dəstək verən bir vitamin növüdür. A vitamini çatışmadıqda gözdə kseroftalmi, yəni göz ağı və kormea parlaqlığını itirərək gecə korluğu kimi problemlər ortaya çıxarır.
2. Uzun müddətli yorğunluq
Orqanizmdə uzun müddətli yorğunluq, zehnin bulanıqlığı və fiziki koordinasya pozuqluğu hiss edilməsi B1 vitamini çatışmazlığına işarədir. B1, xüsusilə, beynin enerji istehsalı üçün lazımlı bir vitamindir.
3. Dil və dəridə çatlar
Bəzi dəri xəstəlikləri və sinir sistemi pozuntuları B6 vitamini çatışmazlığından qaynaqlanır. Xüsusilə dodaq və dil çatlaması kimi əlamətlər orqanizmdə B6 vitamini çatışmazlığına işarə edə bilir. Bu vitamin çatışmadıqda hüceyrə yenilənməsi yavaşlayır və iltihablanma kimi dəri problemləri olur.
4. Qan azlığı
Qan azlığı bəzən vitamin çatışmazlığının bir işarəsi ola bilər. Fol turşusu B vitamini ailəsinin bir üzvüdür. Fol, ya da B9 vitamini olaraq bilinir. B9 vitamini çatışmazlığı qan azlığının yaranmasına yol açan bir səbəbdir. DNT sintezi və hüceyrə bölünməsi zamanı əhəmiyyəti olan vitamin növüdür.
5. Zehni yorğunluq
Uzun müddətli yaşanan zehni yorğunluq B12 vitamini çatışmazlığını işarə edir. B12 vitamin çatışmazlığı zehni fəaliyyətə təsir edən bir vəziyyətdir. Zehni yorğunluq zamanla intellektual bacarıqların da yavaşlamasına yol açır. Əgər şəxsin uzun müddətdir unutqanlıq, hafizə itkisi kimi problemləri varsa, mütləq qanda B12 vitamininin səviyyəsi yoxlanılmalıdır.
6. Dəridə asanlıqla yaranan qaralmalar
Bədəndə asanlıqla qaralmaların yaranması, ya da dəridə qırmızı-mavi rəngdə ləkələrin və nöqtələrin görülməsi C vitamini çatışmazlığını göstərir. C vitamini çatışmazlığı bədəndə müxtəlif toxumaların zərər görməsinə səbəb ola bilər.
7. Sümük ağrıları
Orqanizmdə D vitamini çatışmazlığı özünü sümük ağrısı, sümük əriməsi olaraq göstərə bilər. Çatışmazlıq nəticəsində yaranan sümük ağrıları bütün orqanizmdə hiss edilir. Bu ağrılara zamanla halsızlıq da qatılır.
8. Əzələ itkisi
Əzələlərdə yaranan zəiflik və gücsüzlük E vitamini çatışmazlığından qaynaqlana bilər. E vitamini çatışmazlığı əzələlərdə zamanla zəifləməyə yol aça bilir.
9. Həddindən artıq qanamalar
Orqanizmdə meydana gələn həddindən artıq qanamalar K vitamini çatışmazlığından yaranır. Menstruasiya qanamalarının uzun sürməsi, səbəbsiz yerə diş əti və burun qanamalarının yaranması, sidikdə qan görülməsi K vitamini çatışmazlığına işarədir.
10. Cansız dırnaq və saçlar
Saç və dırnaq bölgələrində yaşanan problemlər H vitamini, digər adı ilə biotin, ya da B7 vitamini çatışmazlığına işarə edə bilər. Saçlarda kəpəklənmə, tökülmə, cansızlıq, qırılmalar olur. Dırnaqlarda tez qırılma, yumşalma, ağ ləkələr və yavaş uzanma kimi əlamətlər ortaya çıxır.
XƏBƏR LENTİ
Ziyafət geyimləri
Buzlu yollardan qəzalardan necə qorunmalı?
Piyləri artıran… fruktoza
Ən ağıllı heyvanlar hansılardır?
"Instagram"da YENİLİK!
Putin fikrindən vaz keçdi
Fahriye Evcen Burak Özçivitin filminin qalasında GÖZ QAMAŞDIRDI - FOTO
İncə bel üçün 9 dəqiqə sərf edin
Bu qan qrupu olan insanlarda MƏDƏ-BAДћIRSAQ xəstəlikləri tez-tez olur
17 yaşlı müğənni 2 milyonluq reklama çəkildi - FOTO
Uşaqlara oxumaq həvəsinin aşılanması(2)
Eskimo tortu (foto resept)
Yenilik qorxusu-Neofobiya
Polad Bülbüloğlu rusiyalı yazıçıya “Dostluq” ordenini təqdim edib
Yarım milyonluq üzüyünü restoranda unutdu - FOTO
Bəhram Bağırzadə ilk dəfə klinikadan FOTO paylaşıb xəstəliyindən YAZDI
Ali məktəblər üçün şəhərciklər salınır
Qazaxıstan Trans-Xəzər nəqliyyat dəhlizinin tranzit potensialının artmasında maraqlıdır
Nikah ləğv edilərkən uşaqların hüquq və mənafeləri necə qorunmalıdır?
Babək kafir olub, yoxsa dindar!?
Həkimlərin fəaliyyəti məhdudlaşdırılır
Ronaldo ilə necə tanış olduğunu danışdı-FOTO
Günün qoroskopu: Qətiyyətli olun!
Bu şəxslərə ŞAD XƏBƏR: Pulun üstünə pul gələcək - VİDEO
Erməni qoşunları Dağlıq Qarabağdan çıxarılır
Məğlubiyyətlə barışa bilməyən erməni ordusu Ağdamda da yanğınlar törədir
Futbol matçı zamanı paraşütlə stadiona endi - VİDEO
Çanta modelləri
Yeni nəsil şəxsiyyət vəsiqəsi sınaqdan keçirilir
Şəkidə qeyri-adi gəlin maşını karvanı - FOTO
Miniatür kitab muzeyi Ginnesin rekordlar Kitabına düşüb
Mehriban Əliyeva Rəhman Rəhmanovun müalicəsini öz üzərinə götürdü
Bizim fotomodellər (2)
İpoteka şərtləri yumşalacaqmı?
Mobil telefonlar necə izlənir?
Hadisə onu güdən fanatından şikayət etdi
Hicablı xanımlara
80-cı illərin saç sancağı geri qayıtdı
İlin ilk GÜNƏŞ TUTULMASI
Çiyələkli brauni (foto-resept)
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Baba Pünhanın vəfatından 10 il ötdü
Fantastik kinolar gerçək olur - İnsan beyni internetə qoşulacaq
Ev şəraitində koronavirusa yoluxma riski nəqliyyatda olduğundan daha yüksəkdir
Mesut Özildən nümunəvi addım-FOTO
10 milyonluq rəsm 100 ildən sonra üzə çıxdı
Eynşteynin “xoşbəxtlik formulları” şok qiymətə satıldı
Barmaqların vəziyyətinə görə ağciyər xərçəngini müəyyən etməyin yolu açıqlanıb
Məşhurlardan qısa saç modelləri
Demet Akalın Amerikaya getdi-FOTO
- ŞƏRHLƏR