Dişlər orqanizmdə çox böyük əhəmiyyətə malik olub, bir sira funksiyaları yerinə yetirir. Dişlər həm də insan gözəlliyinin vacib şərtlərindən biridir. Qədim dövrlərdən bəri diş möhkəmliyi, bəyazlığı insan sağlamının simvolu kimi qiymətləndirilir. Amma bəzən dişlərdə çürümə prosesi gedir. Buna səbə olan amillər aşağıdakılardır.
1) Tez-tez qəhvə içmək
Gün ərzində tez-tez çay, qəhvə içmək, çərəz yemək ağızda turşu yaradan bakteriyaların aktivləşməsinə, onların dişlər üzərində toplanmasına və çürüməsinə səbəb olur. Çay və qəhvəni şəkərsiz içsəsiniz,ya da çay və qəhvəni azaldıb südlə əvəz etsəniz daha yaxşı olar.
2) Siqaret çəkmək
Siqaret ağızda quruluq, qoxu yaradır, dişlərin saralmasına səbəb olur.Hətta siqaret ağız xərçənginin yaranmasına səbəb olur.
3) Diş sapından istifadə etməmək
Dişləri sadəcə fırçalamaq kifayət etmir.Diş fırçasının təmas edə bilmədiyi yerləri diş sapıyla təmizləmək lazımdır.
4) Yeməkdən dərhal sonra şirniyyat yemək
Su dişlər üçün ən yaxşı məlhəmdir. Su dişi möhkəmləndirir
6) Çətin çeynənilən şirniyyat
Saqqızdan, yapışqanlı şirniyyatlardan uzaq durun. Onlar dişlərə yapışaraq onlarda kariyes əmələ gətirir.
7) Meyvə və göyərti yeməmək
Meyvə və göyərtini tərkibində vitaminlər var ki, bunlar dişlər üçün faydalıdır. Almanın dişlənərək yeyilməsi ön dişləri möhkəmləndirir.
8)Şəkərli saqqız
Saqqız çeynəmək vərdişiniz varsa, onda nanəli saqqızları seçin. Şəkərsiz saqqız ağız suyunun miqdarını artırır ki, bu da ağız boşluğunun təmizlənməsinə və turşu balansının yaxşılaşmasına təsir göstərir
Dişlərə qulluq
Dişlərinizi gündə 2 dəfə: yeməkdən sonra, ən azı 2 dəqiqə fırçalamaq lazımdır. Fırça ilə dövri hərəkətlər etməklə dişlərin hər bir tərəfini yaxşı-yaxşı təmizləmək lazımdır. Tələsik bir neçə dəfə təmizləmək əvəzinə, gündə 2 dəfə yaxşı təmizləmək lazımdır. Bu zaman dişləriniz təmiz və ağ olacaq. Həmçinin ağız yaxalayıcısından da istifadə etmək lazımdır. Yeməkdən sonra bu yaxalayıcılar qida qalıqlarını təmizləyir və təravətli nəfəs bəxş edir. Dişlərə kalsium da lazımdır. Buna görə də kalsiumla zəngin olan süd məhsulları,meyvə-tərəvəz dişləri çürüməkdən qoruyur. Alma, kök, turp, xiyar yemək diş ərpinin qarşısını alır. Dişlr üçün C vitamini də vacibdir. Gündə 1 qram C vitamini dişlərdəki bakteriyaları məhv edir. Ümumuiyıtlə hamı istəyər ki, mirvari kimi dişlərə sahib olsun. Buna görə də dişlərinizə yaxşı baxın.
XƏBƏR LENTİ
Uşağınıza yaşına uyğun idman növü seçin
Qızıl üzüklər
HAVA necə olacaq?-19 yanvar
Hava haqqında - 01.02.2014
Yeni il üçün şam ağacları
Sabahın HAVAsı
Bizim fəlsəfə dünyamız (1)
Yalan danışan insanları necə təyin etmək olar?
Xəzərin səviyyəsi 2 metrədək qalxa bilər
Fərqli istedada malik gəncimizi siz də tanıyın! - VİDEO
Azərbaycanlı alimdən evdə koronavirus müayinələrinin ölümcül nəticələri ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
HAVA necə olacaq?
Kəsmikli kekslər (foto resept)
Köklü,darçınlı,qozlu keks (foto resept)
Koronavirusla bağlı SON STATİSTİKA
Demet Özdemirin yeni sevgilisi O imiş-FOTO
Azərbaycanlılar aqressiv oynadılar"
"Brent" və "Layt" markalı neftlərin qiymətləri azalıb
Daha bir erkən final: İtaliya İngiltərəyə qarşı
Ayaqqabı almadan necə yeni ayaqqabıya sahib olmalı?
Kortni Koks 56 yaşını belə qeyd etdi
Ebola qapımızı döyə bilər...
İlham Əliyev və xanımı ən böyük idman kompleksində
Gəncə futbolunun yetirməsi AFFA-nın siması seçilib
"Çarpışma"nın aktrisasını ölümlə hədələdi
Tək nəfərlik fəsil
Metronun bağlanmasının əsas səbəbi açıqlandı
Çindən Azərbaycana dərman və həkimlər gətiriləcək
Sinem Kobal paylaşdığı FOTO ilə gündəm oldu
Bakıda broyler toyuqları kənd toyuğu adı ilə satılır
Dişimizdəki bakteriyalar
Bəzən çatışmazlıq və qüsur da faydalı ola bilir
Şokoladlı, fındıqlı peçenye (foto-resept)
Tərbiyədə-doğru bildiyimiz yanlışlar
Rusiya konsulu və xanımına Sudanda hücum etdilər
Günün ulduz falı - 22.09.2013
Azərbaycanda cinsi azlıqlarla bağlı layihə keçiriləcək
Nə etməli?
Məşhur aktrisa hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİR-FOTO
Turşulu noxud salatı (foto-resept)
Prezident Fəxri Xiyabanda
İnstagram fırıldaqçılarla mübarizə aparacaq
Həddindən artıq meyvə qaraciyərə zərərlidirmi?
Uşaqları məktəbə necə hazırlamalı?
6 dəqiqə çəkdi, ana oldu
Mükəmməl qaşlar
Azərbaycanda mülayim hava şəraiti davam edəcək
Paşinyan cəbhədəki məğlubiyyətini etiraf etdi
iPhone və iPad üçün çoxdan gözlənilən yenilik
Koronavirus xəstəsini dişləmiş ağcaqanad infeksiyanı yaya bilərmi? – AÇIQLAMA
- ŞƏRHLƏR