* Günə səhər tezdən durmaqla başlayın.
* Gün ərzində 7 - 8 saatdan çox yuxu yatmayın.
* Yuxudan oyandıqdan sonra yataqda qalmayın.
* Lift yerinə həmişə pilləkənlərdən istifadə edin.
* Yavaş yeriməkdənsə bir az cəld yeriyin.
* Həftənin 4 - 5 günü idman edin.
* Daim hərəkətdə olan insanlarla ünsiyyətdə olun.
* Həftə sonu üçün maraqlı planlar qurun.
*Siqaret və içkidən uzaq olun.
* Daha çox ayaqda durmağa çalışın.
* Gətirib götürmək üçün uşaqdan istifadə etməyin.
* Hər gün yarım saat az televizora baxın.
* Yeməkləri az və tez-tez yeyin.
* Bəzi günlər günorta yeməyini yeməyin.
* Aclığı yatırtmaq üçün salatlar və tərəvəzlər yeyin.
* Çoxlu meyvə yeyin.
* Hər fəsil bol su için.
* Mətbəxə çox vaxt ayırmayın.
* Bazarlıq etməyə tox qarınla çıxın.
* Hazır yeməkləri almayın.
* Yanınızda çoxlu pul götürməyin.
* Ətli yeməklərə yağ vurmayın.
* Qızartma və qovurmadan yan keçin.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Hello kitty-dən çantalar
Saçlara qulluq maskaları (2)
Koronavirusla bağlı SON STATİSTİKA
Azərbaycanda daha 30 nəfər koronavirusa yoluxdu, 41 nəfər sağaldı - RƏSMİ
Zərfdən hədiyyə paketi düzəldək
Cazəbədar gəlinlik modelləri
Putinin xəbərdarlığı Obamanı özündən çıxardı
Qaxda yeni körpü salınır
DiKaprio Azərbaycanda sevilən müğənnini lağa qoydu
Prezident “Şəkixanovların evi” ilə tanış olub
Yay Olimpiya oyunlarına lisenziyalarımız 21-ə çatdı
Revmatizm üçün sınanılmış üsul
Müdafiə Nazirliyində yeni kadr dəyişikliyi olacaq?
Sevdim səni...
“Twitter qatili”nə ölüm hökmü verildi
FHN Akademiyasına namizədlərin nəzərinə
Castin Biber satıcı oldu-VİDEO
Dekorasiyada mavi rəng dəbi
Dünyanın ən əlvan, amma kədərli dəfni
ÜST-dən inanılmaz XƏBƏRDARLIQ
Bu ölkədə minlərlə insan bataqlıqda yaşayır
10 milyon dollarlıq qadın geyimi
Dəniz Səki 22 kq arıqladı-FOTO
Riyazi məntiq - " Yeni il"
Ağciyərdə ləkə yaranmasının səbəbləri
Berti Foqts xəstəxanaya düşdü
Bananın ziyanı və xeyri
Günün qoroskopu: çılğın ruhunuzu sakitləşdirin
Dünyanın ən gözəl 20 qadını
Ermənilər mövqelərimizi atəşə tutublar
Beş ayda 11 mindən çox insan iş tapıb
HAVA necə olacaq?-1 FEVRAL
4000 miqrant xilas olundu
2011-ci ilin milyarderləri
Qızıl bahalaşdı
Koronavirus peyvəndi ən azı 2 il infeksiyadan qoruyacaq
Geyinə biləcəyiniz ən qəribə ayaqqabılar
Bu ölkədə "havayı" yükləmə yasaqlandı
"Qalatasaray"da ciddi itki
“İstanbullu gəlin”də gözlənilməz ayrılıq
Qurban bayramının vaxtı bəlli oldu
Wi-Fi və LTE birləşir
Günün qoroskopu: Pozitiv gündür!
Bakıda Məşədi İbadla hambala heykəl qoyuldu - FOTO
Mənim əl işlərim
Valideynlərə ŞAD XƏBƏR
Mingəçevirə 10 milyon manat ayrıldı
UNO gecə İsveç gölündən su çəkdi - VİDEO
Video çəkmək istəyən 14 yaşlı qız xilas edildi - FOTO/VİDEO
Hamiləlik zamanı bel ağrıları
- ŞƏRHLƏR