* Günə səhər tezdən durmaqla başlayın.
* Gün ərzində 7 - 8 saatdan çox yuxu yatmayın.
* Yuxudan oyandıqdan sonra yataqda qalmayın.
* Lift yerinə həmişə pilləkənlərdən istifadə edin.
* Yavaş yeriməkdənsə bir az cəld yeriyin.
* Həftənin 4 - 5 günü idman edin.
* Daim hərəkətdə olan insanlarla ünsiyyətdə olun.
* Həftə sonu üçün maraqlı planlar qurun.
*Siqaret və içkidən uzaq olun.
* Daha çox ayaqda durmağa çalışın.
* Gətirib götürmək üçün uşaqdan istifadə etməyin.
* Hər gün yarım saat az televizora baxın.
* Yeməkləri az və tez-tez yeyin.
* Bəzi günlər günorta yeməyini yeməyin.
* Aclığı yatırtmaq üçün salatlar və tərəvəzlər yeyin.
* Çoxlu meyvə yeyin.
* Hər fəsil bol su için.
* Mətbəxə çox vaxt ayırmayın.
* Bazarlıq etməyə tox qarınla çıxın.
* Hazır yeməkləri almayın.
* Yanınızda çoxlu pul götürməyin.
* Ətli yeməklərə yağ vurmayın.
* Qızartma və qovurmadan yan keçin.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Kəpənəklər haqqında
Hava xəbərdarlığı
Sumqayıta "uçan" qatarlar
Qarabağ mətbəxi - "Şeşrəngi" (foto-resept)
İstanbul-Bakı aviareysi əlverişsiz hava şəraitinə görə təxirə salındı
Özünü elmə qurban verən qadın -FOTO
Günün qoroskopu: atdığınız addımları təhlil edin
Qazaxıstan yeddi ölkə ilə uçuşları bərpa edir
Azərbaycanın işğal olunmuş ərazilərində erməni əsgər ölüb
Sobada qat-qat xəmirli balıq (foto resept)
9 gün iş olmayacaq
Bakıda kirayə mənzil bazarı bahalaşdı
Zərif və baxımlı olmağın yolları
Məşhur aktyor vəfat etdi
Bu gün Azərbaycanda dəmir yolu işçilərinin peşə bayramıdır
Londondan Tokioya qeyri-adi qurğu ilə səyahət - VİDEO
Bu il sirli planet Yerlə toqquşacaq - Bəşəriyyət məhv olacaq?
Məşhur aktrisa "Barbie" olacaq!-FOTO
Sürətli dırnaq uzadan maska
Əlillələrə iş imkanı
Sevimli köynəklər
Qoca xanımlar: "Ən çevik qızlarıq"
Tokio yaxınlığında yer titrədi
Leyla Əliyevanın qeyri-adi kafesi
Paris moda həftəsində qarşımıza çıxan 4 trend
200 illik tarixi məzarlıq
Ancelina Colinin 7-ci övladı olacaq
"Qarabağda yüzlərlə erməni əsgəri öldürülüb"
Bir əsrdən artıq yaşı olan Lüteran kilsəsi
Dərin ruha sahib qadınların xüsusiyyətləri
Elvis Preslinin "Codillac"ı ucuz qiyətə satıldı-FOTO
Alim açıqladı – İmmunitet koronavirus üzərində nə qədər təsirli olur?
Günün qoroskopu: Ağlınızı işlədin!
Qızlarını morqda axtarırdı TV-də gördü-FOTO
Qurban bayramınız mübarək!
"Bu hadisə Azərbaycanın dünyada şöhrətini daha da artıracaq"
Azərbaycanda regionlar dəyişdirilir
Ən böyük virtual "reallıq parkı" açıldı-VİDEO
Bakını toz-duman bürüdü – FOTO
Ağdamda düşmən təxribatı: Jurnalist yaralandı - VİDEO
Ərdoğan aktyorlarla görüşdü - FOTO
Əl işi boyunbağılar
Qəhvəli piroq (foto-resept)
Dünya alimlərinin böyük səhvi: Heç demə, korona bu temperaturda...
Qadın.Netlilərin fobiyaları (Son)
Addım sayan qarışqalar
Məhərrəm ayı başladı
Acun dünya məşhurları ilə bir siyahıda
Google Translate-də sinxron tərcümə olacaq
Albalı şirəsi albalıdan daha faydalıdır
- ŞƏRHLƏR