Hipertoniya yetkinlərin ən çox qarşılaşdığı xroniki xəstəliklərdəndir.
Əslində hipertoniya müalicə edilə bilər, hətta qarşısını almaq mümkündür. Dünya Sağlamlıq Təşkilatı bu mövzunu diqqət mərkəzinə gətirmək məqsədilə hər il Dünya Sağlamlıq Günü kimi qeyd edilən 7 aprel tarixini bu il hipertoniyanın müzakirəsinə həsr etməyi qərara alıb. 7 aprel üçün "Qan təzyiqinə nəzarət" şüarı seçildi. Live Hospitalın həkimi professor Təkin Ağpolad yüksək təzyiqlə mübarizənin yollarını və təzyiq ölçərkən diqqət yetirilməsi lazım olan üsulları izah etdi.
Qan təzyiqinə nəzarət zamanı 2 məsələ çox əhəmiyyətlidir:
1. Qan təzyiqini düzgün şəkildə ölçdürmək: Hipertoniya erkən dövrdə əlamətlərini büruzə vermədiyi üçün qan təzyiqini ölçdürmədən diaqnoz qoymaq mümkün deyil. Qan təzyiqi yüksək olan hər 2 adamdan biri xəstəliyindən xəbərsizdir. Doğru diaqnoz qoymaq üçün qan təzyiqi doğru ölçülməlidir.
2. Yüksək qan təzyiqini aşağı salmaq: Duzdan istifadənin məhdudlaşdırılması, çox arıqlama, fiziki fəaliyyətin artırılması, yəni idman, siqaretin tərgidilməsi və həddindən artıq spirtin azaldılması kimi rejim dəyişikliyi qan təzyiqini salar. Bunların qeyri-kafi olduğu vəziyyətlərdə dərmandan istifadə edilməlidir. Yuxarıda sadaladığımız kimi rejim dəyişikliyi ilə bir çox xəstənin dərman istifadə etməsinə ehtiyac qalmır.
Qan təzyiqi ölçülərkən nə etməliyik:
1. Oturmalıyıq
2. İstirahət edib, sakitləşməliyik
3. Danışmamalıyıq
4.Kürəyimizi arxaya söykəməliyik
5.Qolumuzu rahat saxlamalıyıq
6.Ayaqlarımızı yerə düz qoymalıyıq
7. Qolumuzu ürəyimizin səviyyəsində bir masanın üstündə qoymalıyıq.
Hipertoniyalı xəstələrə diqqət:
Xəstələrin 5-10%-də hipertoniya başqa bir xəstəliklə bağlıdır. Hipertoniyaya gətirib çıxaran xəstəliklərin əhəmiyyətli qismi böyrəkdən qaynaqlanır. Hormonal xəstəliklər isə digər bir əhəmiyyətli qrup meydana gətirir.
İş həyatı və qan təzyiqi
Uzun iş saatları, masa başında uzun-uzadı işləmək və qaydasız bəslənmə təzyiqə mənfi təsir edir. Bundan əlavə, iş həyatının stressi ilə əlaqədar işçilərin hipertoniya və hipertoniya ilə bağlı xəstəliklərə tutulmaq riski vardır. Vaxt azlığı işçinin daha az fiziki işlərlə məşğul olmasına səbəb olur. İş yeməkləri və uzun sürən yığıncaqlar yemək rejimini pozur. Öz sağlamlığınıza zaman ayıra bilməməniz müalicənin də düzgün aparılmamasına səbəb ola bilər. Hipertoniyanın müalicəsi üç mərhələdən ibarətdir: hipertoniyaya gətirib çıxaran xəstəliyin müalicə edilməsi, dərman tətbiqi, həyat rejimində dəyişiklik etmək. Yeməklərdə duzun azaldılması, artıq çəkidən xilas olma, fiziki fəaliyyətin artırılması, siqaret və spirtin həyatınızdan çıxarılması əsas dəyişikliklər sırasındadır.
Qan təzyiqini salmaq üçün nə etmək lazımdır?
1. Duzu azaldın.
2. Nizamlı məşq edin.
3. Artıq çəkidən azad olmağa çalışın.
4. Siqareti tərgidin.
5. Spirtli içkilərdən uzaq durun.
6. Lazım gəldikdə dərmandan istifadə edin.
XƏBƏR LENTİ
Stiven King sosial şəbəkələrdən imtina etdi-SƏBƏB
Facebook yeni layihə hazırlayır
Ziyafət ayaqqabıları
Uşaqlara qiraəti sevmək üçün necə kömək etməli?
Tənbəlliyi aradan qaldıraq (1-ci hissə)
Hər gün qəhvə içməyin sağlamlığa təsiri
80-cı illərin saç sancağı geri qayıtdı
Rusiya orduda yenilik edir
Feysbuk 300 mindən çox üzvü olan 120 aktiv qrupu ləğv etdi
OpenSSL-in probleminin səbəbkarı danışdı
Azərbaycanın təhsil sistemində yenilik
Varlanmaq üçün iki şey lazımdır
Günün qoroskopu - 18.11.2013
Ananaslı kartof salatı (foto resept)
"Fənərbağça" kubok matçında qalib gəldi
Tibbdə İNQİLAB
Günün qoroskopu:Aktiv olun!
Türk serialları ölkəyə nə qədər gəlir gətirib? - Fantastik rəqəm
"Medcezir" serialındakı ev satılır-QİYMƏT
Adətlərimiz davam edirmi?
"Həyat" adlı oyun
Cəbhədə vəziyyət gərgin olaraq qalır
Ərəb şeyxinin boşadığı qadın: "75 milyon mənə azdır, çox az"
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 6 APREL
"Android" "iPhone"dan daha təhlükəsizdir?
Həyat...
Susması üçün Meqan Markla pul təklif edilib?-SƏBƏB
Məşhurların əsl adları
Facebook-un işçiləri nə qədər maaş alır? – SİYAHI
Alkoqolu nəylə əvəz edək?
Təhsil Nazirliyindən universitetlərə onlayn tədrislə bağlı TƏKLİF
Görkəmli azərbaycanlı alim vəfat edib
Müəllimlərin maaşından xəbər var!
İlham Əliyevin doğum günüdür!
Azərbaycanda insanlar seroloji testlərdən keçəcəklər
Bu qəsəbələr içməli suya həsrət qalacaq
Xanımı və körpəsi arasında seçim etməli idi-Nəticədə...-FOTO
Dünyanın ən maraqlı qiyafətləri
Berenin restorana tək getməsi diqqət çəkdi
Ermənistan ordusunun real mənzərəsi: Dişləri tökülmüş “qoca qvardiya” - VİDEO
Xəzərdə itkin düşən neftçi olduğu güman olunan meyit tapılıb
Di Kaprio nüfuzlu mükafata sahib oldu
Just for girls (2-ci hissə)
Ermənistan ordusunda fərarilərin sayı durmadan artır
Toyuq ətində Ebola: Azərbaycana böyük təhlükə
Sevdiyi qıza evlilik təklif etmək istədi, ancaq evini yandırdı
Bir gün oyanacaqsan ki...
Əliyev nazirləri topladı
Prezident və xanımı parkda - FOTO
Millimizin başına bu məşqçi keçsə, vay futbolçularımızın halına!
- ŞƏRHLƏR