Hipertoniya yetkinlərin ən çox qarşılaşdığı xroniki xəstəliklərdəndir.
Əslində hipertoniya müalicə edilə bilər, hətta qarşısını almaq mümkündür. Dünya Sağlamlıq Təşkilatı bu mövzunu diqqət mərkəzinə gətirmək məqsədilə hər il Dünya Sağlamlıq Günü kimi qeyd edilən 7 aprel tarixini bu il hipertoniyanın müzakirəsinə həsr etməyi qərara alıb. 7 aprel üçün "Qan təzyiqinə nəzarət" şüarı seçildi. Live Hospitalın həkimi professor Təkin Ağpolad yüksək təzyiqlə mübarizənin yollarını və təzyiq ölçərkən diqqət yetirilməsi lazım olan üsulları izah etdi.
Qan təzyiqinə nəzarət zamanı 2 məsələ çox əhəmiyyətlidir:
1. Qan təzyiqini düzgün şəkildə ölçdürmək: Hipertoniya erkən dövrdə əlamətlərini büruzə vermədiyi üçün qan təzyiqini ölçdürmədən diaqnoz qoymaq mümkün deyil. Qan təzyiqi yüksək olan hər 2 adamdan biri xəstəliyindən xəbərsizdir. Doğru diaqnoz qoymaq üçün qan təzyiqi doğru ölçülməlidir.
2. Yüksək qan təzyiqini aşağı salmaq: Duzdan istifadənin məhdudlaşdırılması, çox arıqlama, fiziki fəaliyyətin artırılması, yəni idman, siqaretin tərgidilməsi və həddindən artıq spirtin azaldılması kimi rejim dəyişikliyi qan təzyiqini salar. Bunların qeyri-kafi olduğu vəziyyətlərdə dərmandan istifadə edilməlidir. Yuxarıda sadaladığımız kimi rejim dəyişikliyi ilə bir çox xəstənin dərman istifadə etməsinə ehtiyac qalmır.
Qan təzyiqi ölçülərkən nə etməliyik:
1. Oturmalıyıq
2. İstirahət edib, sakitləşməliyik
3. Danışmamalıyıq
4.Kürəyimizi arxaya söykəməliyik
5.Qolumuzu rahat saxlamalıyıq
6.Ayaqlarımızı yerə düz qoymalıyıq
7. Qolumuzu ürəyimizin səviyyəsində bir masanın üstündə qoymalıyıq.
Hipertoniyalı xəstələrə diqqət:
Xəstələrin 5-10%-də hipertoniya başqa bir xəstəliklə bağlıdır. Hipertoniyaya gətirib çıxaran xəstəliklərin əhəmiyyətli qismi böyrəkdən qaynaqlanır. Hormonal xəstəliklər isə digər bir əhəmiyyətli qrup meydana gətirir.
İş həyatı və qan təzyiqi
Uzun iş saatları, masa başında uzun-uzadı işləmək və qaydasız bəslənmə təzyiqə mənfi təsir edir. Bundan əlavə, iş həyatının stressi ilə əlaqədar işçilərin hipertoniya və hipertoniya ilə bağlı xəstəliklərə tutulmaq riski vardır. Vaxt azlığı işçinin daha az fiziki işlərlə məşğul olmasına səbəb olur. İş yeməkləri və uzun sürən yığıncaqlar yemək rejimini pozur. Öz sağlamlığınıza zaman ayıra bilməməniz müalicənin də düzgün aparılmamasına səbəb ola bilər. Hipertoniyanın müalicəsi üç mərhələdən ibarətdir: hipertoniyaya gətirib çıxaran xəstəliyin müalicə edilməsi, dərman tətbiqi, həyat rejimində dəyişiklik etmək. Yeməklərdə duzun azaldılması, artıq çəkidən xilas olma, fiziki fəaliyyətin artırılması, siqaret və spirtin həyatınızdan çıxarılması əsas dəyişikliklər sırasındadır.
Qan təzyiqini salmaq üçün nə etmək lazımdır?
1. Duzu azaldın.
2. Nizamlı məşq edin.
3. Artıq çəkidən azad olmağa çalışın.
4. Siqareti tərgidin.
5. Spirtli içkilərdən uzaq durun.
6. Lazım gəldikdə dərmandan istifadə edin.
XƏBƏR LENTİ
Putinin sirli kababı - Prezidentin aşpazlıq qabiliyyəti-FOTO
Badımcan qızartması (foto-resept)
Ləkələri təmizləmək üsulları
Hərbi hissədə səfərbərlik hazırlığı üzrə məşğələ keçirilib
Bu üsulla üz ləkələrinə birdəfəlik son qoyun!
Təbii yollarla qara saç rəngini necə açmalı?
Bakının bu əraziləri susuz qalacaq
Qəhvənin qiyməti rekord vurdu
Yaponiyada 2020-ci ilin rəmzi olan heroqlif seçildi
Murat və Aslının ayrılıq günü nə baş verib-FOTO
Vatsapda İNANILMAZ YENİLİK: göndərdiyiniz mesajlar...
Yaz havası geri qayıdır
"Acı hayat"ın aktrisası ərə getdi
Bu qadın nə edir?
Təmizlik zamanı unudulan 5 yer
Ermənilər Kəlbəcərdə elektrik dirəklərini dağıdırlar
Səyyar ASAN xidmət bu rayonlara gəlir
Kəsmikli rulet (foto-resept)
Kosmosdan gələn siqnalları kim göndərir? - Alim rəyi
Asiya salatı (foto resept)
Makiyaj qadın xarakteri barədə nə deyir?
Hadisə 3 aydan sonra bacısı ilə barışdı
Beren Saat AДћIR XƏSTƏLİYƏ YOLUXDU - FOTO
Akademik Cəlal Əliyev vəfat etdi
Mehriban xanım və qızları Psixonevroloji Mərkəzdə - FOTO
Erməni rüsvayçılığı: meyitlərini götürmək istəmirlər
Yaddaşınızı zəiflədən səbəblər
Könüllü işləmək istəyənlərin nəzərinə
Həm Android, həm Firefox-la işləyən smartfon
Qurban bayramınız mübarək!
"Taxt oyunları"nın Finalı rekord vurdu
Möhtəşəm donlar
Ağıllı şəhərlər trilyonlar qazandıra bilər
İki yalançının oyunu: Avropa və ləyaqətsiz hakimiyyət
Acun Şeymadan xəyanət etdiyi üçün boşanır-FOTO
Yalnız yaşayan qadınlar daha xoşbəxtdirmi?
Koronavirusa inanlar, inanmayanlar və onunla üz-üzə qalanlar - VİDEO
Azərbaycandan Gürcüstana pulköçürmələr KƏSKİN ARTDI
İngilis dili - J (1)
Südvermə dövründə necə qidalanmaq lazımdır?
Kokteyl və gecə geyimləri
Prezident İlham Əliyev bir qrup şəxsi təltif etdi - SİYAHI
Kirayə yolu ilə mənzilləri necə əldə etmək olar? - Ekspert BÜTÜN DETALLARI AÇDI (VİDEO)
Kərəm Bürsinin tərəf müqabili o olacaq
İran parlamentinin 18 üzvü istefa verdi
Kolleclərə tələbə qəbulu başladı
Erməni "söz"ü: ATƏŞKƏSİ 119 DƏFƏ POZDULAR
Azərbaycanda dərslik komplektləri və uşaq ədəbiyyatının istehsalı ilə məşğul olanlar ƏDV-dən azad edildilər
Dünyanı koronadan o ölkə xilas edəcək – Öngörü
Koronavirusun müalicəsində yararsız olan dərmanın adı açıqlandı
- ŞƏRHLƏR