Hipertoniya yetkinlərin ən çox qarşılaşdığı xroniki xəstəliklərdəndir.
Əslində hipertoniya müalicə edilə bilər, hətta qarşısını almaq mümkündür. Dünya Sağlamlıq Təşkilatı bu mövzunu diqqət mərkəzinə gətirmək məqsədilə hər il Dünya Sağlamlıq Günü kimi qeyd edilən 7 aprel tarixini bu il hipertoniyanın müzakirəsinə həsr etməyi qərara alıb. 7 aprel üçün "Qan təzyiqinə nəzarət" şüarı seçildi. Live Hospitalın həkimi professor Təkin Ağpolad yüksək təzyiqlə mübarizənin yollarını və təzyiq ölçərkən diqqət yetirilməsi lazım olan üsulları izah etdi.
Qan təzyiqinə nəzarət zamanı 2 məsələ çox əhəmiyyətlidir:
1. Qan təzyiqini düzgün şəkildə ölçdürmək: Hipertoniya erkən dövrdə əlamətlərini büruzə vermədiyi üçün qan təzyiqini ölçdürmədən diaqnoz qoymaq mümkün deyil. Qan təzyiqi yüksək olan hər 2 adamdan biri xəstəliyindən xəbərsizdir. Doğru diaqnoz qoymaq üçün qan təzyiqi doğru ölçülməlidir.
2. Yüksək qan təzyiqini aşağı salmaq: Duzdan istifadənin məhdudlaşdırılması, çox arıqlama, fiziki fəaliyyətin artırılması, yəni idman, siqaretin tərgidilməsi və həddindən artıq spirtin azaldılması kimi rejim dəyişikliyi qan təzyiqini salar. Bunların qeyri-kafi olduğu vəziyyətlərdə dərmandan istifadə edilməlidir. Yuxarıda sadaladığımız kimi rejim dəyişikliyi ilə bir çox xəstənin dərman istifadə etməsinə ehtiyac qalmır.
Qan təzyiqi ölçülərkən nə etməliyik:
1. Oturmalıyıq
2. İstirahət edib, sakitləşməliyik
3. Danışmamalıyıq
4.Kürəyimizi arxaya söykəməliyik
5.Qolumuzu rahat saxlamalıyıq
6.Ayaqlarımızı yerə düz qoymalıyıq
7. Qolumuzu ürəyimizin səviyyəsində bir masanın üstündə qoymalıyıq.
Hipertoniyalı xəstələrə diqqət:
Xəstələrin 5-10%-də hipertoniya başqa bir xəstəliklə bağlıdır. Hipertoniyaya gətirib çıxaran xəstəliklərin əhəmiyyətli qismi böyrəkdən qaynaqlanır. Hormonal xəstəliklər isə digər bir əhəmiyyətli qrup meydana gətirir.
İş həyatı və qan təzyiqi
Uzun iş saatları, masa başında uzun-uzadı işləmək və qaydasız bəslənmə təzyiqə mənfi təsir edir. Bundan əlavə, iş həyatının stressi ilə əlaqədar işçilərin hipertoniya və hipertoniya ilə bağlı xəstəliklərə tutulmaq riski vardır. Vaxt azlığı işçinin daha az fiziki işlərlə məşğul olmasına səbəb olur. İş yeməkləri və uzun sürən yığıncaqlar yemək rejimini pozur. Öz sağlamlığınıza zaman ayıra bilməməniz müalicənin də düzgün aparılmamasına səbəb ola bilər. Hipertoniyanın müalicəsi üç mərhələdən ibarətdir: hipertoniyaya gətirib çıxaran xəstəliyin müalicə edilməsi, dərman tətbiqi, həyat rejimində dəyişiklik etmək. Yeməklərdə duzun azaldılması, artıq çəkidən xilas olma, fiziki fəaliyyətin artırılması, siqaret və spirtin həyatınızdan çıxarılması əsas dəyişikliklər sırasındadır.
Qan təzyiqini salmaq üçün nə etmək lazımdır?
1. Duzu azaldın.
2. Nizamlı məşq edin.
3. Artıq çəkidən azad olmağa çalışın.
4. Siqareti tərgidin.
5. Spirtli içkilərdən uzaq durun.
6. Lazım gəldikdə dərmandan istifadə edin.
XƏBƏR LENTİ
Yevlax və Mingəçevir polisi yollarda birgə reydlərə başladı
Mənzil satışı ilə bağlı yeni mexanizmlər
Azərbaycan Avropa İttifaqının cavabını verdi
Sonsuz ailələrə şad xəbər
27 sentyabr Azərbaycanda Anım Günü elan olundu - SƏRƏNCAM
71-ci Emmy Mükafatları sahiblərini tapdı
Bakıya hava müjdəsi
Zövqlü xanımlar üçün tuflilər
Depressiyadan qorunmaq üçün idman
Azərbaycan İİV daşıyıcılarının son statistikası
Pulunuzun bitməsinə səbəb olan vərdişlər
Təmr haqqında gələn xəbərlər
Bir yerdə idman edək-4
Azərbaycanda əmək haqlarının artırılmasına dair imzalanan sərəncamlar nə qədər insanı əhatə edəcək?
Ətli pirojnalar və suxarili pendir çubuqları
Qadağan olunmuş şəhər
Doğum sonrası psixoz: çarəsi yoxdur?
Kakao işçi yaddaşı yaxşılaşdırır
"Baunti" şokoladlı keks (foto resept)
Sıla ərə gedir-FOTO
Qar dənələrinin sehri
Havayı yaşamağın 10 yolu
Seren Serengil qayınanası ilə barışdı-FOTO
Azərbaycan və Dünya Bankı böyük dəmiryolu layihəsi üzrə saziş imzalayıb
Harry Potter (2001-2016)
Yaşlı cütlüyün illərə meydan oxuyan sevgisi dillərə düşdü - VİDEO
Filippində daşqın qurbanlarının sayı artır
Təbii şirələrdən düzgün istifadə
NASA: "Ozon dəliyi Avstraliyadan böyükdür..."
Facebook-da pulsuz ESET olacaq
Bu tarixdə dünyada yaşayan insan qalmayacaq
Nazirlikdən oruc qadağasına münasibət
Avropa Liqasında I təsnifat mərhələsinin oyunları
Bu barda meymunlar ofisiantlıq edir
Uşaq otağı dizaynı
Kök insanlar bu xəstəliyə yoluxmur
"Bir aşk iki hayat" təqdim edildi-VİDEO/FOTO
Fırıldaqçıların ən sevdiyi şifrələr
Düşmənin xeyli qüvvəsi və hərbi texnikası məhv edildi - SİYAHI
Düşmən təcavüzü nəticəsində Azərbaycanın verdiyi itkilər açıqlandı - RƏSMİ
Bakıda daşınmaz əmlak bazarında QİYMƏTLƏR artıb
Məcidov Londonun qısasını alaraq Dünya çempionatında finala çıxdı
Evdə hazırlaya biləcəyiniz saç boyaları
Qazaxın işğal altında olan yeddi kəndi də qaytarılacaq - RƏSMİ
Zəncəfil çayının hazırlanması və faydaları
Gəlin saçı modelləri
Dərimizi baha soyan ucuz brendlər: ya pul ver, ya da əl vurma
KTMT-dən Rusiyaya məxsus təyyarənin vurulmasına reaksiya - VIDEO
Qadın və ananın həqiqi məqamı
Ermənilər fransız jurnalistləri koronavirusu yaymaqda ittiham edirlər - FOTO
- ŞƏRHLƏR