Bir neçə il bundan əvvəl ana olan Britni olduqca kökəlib, eybəcərləşmişdi. Onun ideal, əzələli bədənindən əsər-əlamət belə qalmamışdı. Lakin hazırda arıqlayıb, əvvəlkindən də gözəl görünən pop-diva arıqlamağının sirrini açdı. Bir neçə aydır Hollivud dietoloqunun nəzarətində olan müğənninin pəhrizini sizə pulsuz təqdim edirəm...
Yağ, şəkər, şokolad, makaron və başqa un məmulatlarından uzaq duran Britni rasionuna soyalı ərzaqlar, meyvələr, tərəvəzlər və balıq əlavə etdi. Silueti korlayan konservləşdirilmiş və hazır qidalardan uzaq duran müğənni hər gün 2 litrə yaxın su içir. O, gündəlik yemək rasionunu 5 hissəyə ayıraraq, az-az qidalanır.
İdmanı
- Britni axşam saat 8-dən sonra yemək yemir, bunun əvəzində rəqs edir.
- Gündə 100 dəfə press edir.
Pəhriz rasionu
Səhər yeməyi: Üzərinə bir qədər zeytun yağı tökülmüş 4 yumurta sarısı, bir salxım üzüm, 30 qr. sürtgəcdən keçirilmiş yağsız pendir, qara çörək tostu.
Aralıq yemək üçün: 130 qr. dəniz məhsulu, 1 ədəd alma, bir neçə kahı yarpağı və 1 çay qaşığı mayonezdən ibarət salat, bir tikə qara çörək.
Nahar: 1 ədəd portağal, 30 qr. yağsız pendir.
Şam: Salatın tərkibi: 150 qr. yağsız mal əti, sürtgəcdən keçirilmiş yağsız pendir, göbələk, göyərti, ¼ stəkan qaynadılmış lobya, pomidor, göyərti, soğan və bir çay qaşığı zeytun yağı.
XƏBƏR LENTİ
Hamiləlik zamanı cinsi münasibətlər (davamı)
Alimlər bu dərmanın koronavirusa qarşı faydasız olduğunu sübut etdilər
Hansı çimərliklər istifadəyə yararsızdır?
Bu rayonlarda şagirdlər dərsə gedə bilmədilər
Bergüzar Korel evindəki qaydalardan danışdı-FOTO
Xəbərdarlıq: Temperatur yüksəlir
Bakının ən hündür zonasında çatlar yarandı
Tovuzun 121 yaşlı nənəsi
Ben Afflek Lindseydən AYRILDI-SƏBƏB
Bülent Ersoydan qəribə ETİRAF
"Buna imkan verməyəcəyik"
Gənc qadının internetdən verdiyi sifariş hamını təəccübləndirdi - FOTO
Qadın qısqanclığı
Yuxu haqqında bilmədiyiniz məlumatlar
Düşüncə ilə mesaj göndərilir
"WhatsApp"da gözlənilən yeniliklər işə düşdü
Sevgidə çətinliklər...
Ukraynada azərbaycanlı gənclər ulu öndər Heydər Əliyevin xatirəsini yad ediblər
Paytaxtda böyük təhlükə kök salıb
Bir yerdə idman edək-3
Gəlin buketləri
Payızda koronavirus yenidən aktivləşə bilərmi? - Epidemioloq danışdı
Aspirinin bilinməyən faydası tapıldı
Epilepsiyanın göstəriciləri
96 yaşlı veterandan GÖZLƏNİLMƏZ ADDIM-FOTO
Bahalaşma təhlükəsini necə dəf etmək olar?
ABŞ prezidentində koronavirus simptomları yoxa çıxdı
70-ci illərin dəbi geri qayıtdı: Kürk paltolar
Braziliyada həbsxanadan 470 məhbus qaçıb
Kartof salatı (foto-resept)
Şəkər xəstəliyi haqqında doğru bildiyimiz yanlışlar
Dünyada nüvə müharibəsinin anonsu verildi
Parlamentdə işə düzəlməklə bağlı YENİLİK
Hadisənin 5 gözəllik sirri
Gözlərə ziyan vuran vərdişlər
Afaq Bəşirqızı üçün özəl gün
Səhv bilinən yalnış faktlar
Tərtərdə zibillikdən qədim kilim tapıldı
Kök şorbası (foto resept)
Süni beyin yaradıldı
Müdafiə Nazirliyi: “Ermənistan döyüşlərdə yüzə yaxın hərbi qulluqçusunu itirib” - VİDEO
Brilliant Dadaşova: "Bu şəhərdən qaçaq"
Övladımıza cinsi təhsili nə vaxt verməliyik?
61 yaşlı Şeron Stoundan FOTOsessiya
Susqunlar məclisi
Serenay Sarıkaya Kerem haqqında danışdı
Arıqlamaq üçün YENİ ƏMƏLİYYATSIZ METOD
Kremli peçenye (foto resept)
Süd əmməklə məhrəm olmaq olarmı?
Nə gördünüz? (test)
- ŞƏRHLƏR