1. Avokado
Son illərdə çox yeyilən avokado, damarlara girişini genişləndirir, damarların tıxanmasına səbəb olan toksinlərlə mübarizə aparır, 30 fərqli kanserogen təsirini azaldır və qaraciyəri sintetik kimyəvi maddələrdən təmizləməyə kömək edir.
2. Limon
Qaraciyərin təmizlənməsindən üstün bir şey yoxdur. Hüceyrələrin pozulması və ətraf mühitin çirklənməsinin yan təsirləri ilə mübarizə aparan 20 xərçəng əleyhinə maddə ehtiva edir.
3. Kələm
Kələm növləri antivirus və antibakterial xüsusiyyətlərinə görə həzm sistemini təmizləyir. Xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərinə əlavə olaraq antioksidan quruluşu qaraciyərin təmizlənməsinə və hormon artığını tarazlaşdırmağa kömək edir. Zərərsizləşdirici kələm növlərindən birini masada saxlamaq xərçəngin qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
4. Badam
Tərkibində qan şəkərinin tarazlaşdırılmasına kömək edən, bağırsaqdakı zərərli tullantıları aradan qaldıran zülal var. Eyni zamanda lif, maqnezium və kalsium ehtiva edən bu qidalandırıcıyı pəhriz siyahısında saxlayın
