Biz "nə" yeyirkisə, "o" yuq. Bu məsəl çoxlarına tanışdır, amma ona ele də çox adam riayət edə bilmir. Amma doğrudan da, düzgün olmayan qidalanma zamanı yağlı, çox şirin, duzlu və acı qidalar dərimizə mənfi təsir göztərir. Xoşa gəlməyən sızanaqlar, ləkələr, dərinizin solğun rəngi qidaları qarışdırmağımızın nəticəsidir. Biz belə dəri istəyirikmi?
Əlbəttə, yox! Ona görə də gündəlik menyumuzda omeqa 3, 6, 9 ilə zəngin qida sayılan balığı, yaşıl və qırmızı rəngli meyvə və tərəvəzləri (antioksidantlar mənbəyi), taxıl məhsulları (həzmi yaxşılaşdırır və toksinləri kənarlaşdırır) olmalıdır. Yeri gəlmişkən bəzi qidalar var ki, onları təkcə daxilə qəbul etməklə kifayətlənməyib maska və skrab hazırlamaqla da dərinizin sağlam görünüşünü əldə edə bilərsiniz.
Yulaf
Daxilə: Yulaf lopaları meqapolislərdə yaşayanlar üçün çox faydalı bir qidadır. Onun tərkibindəki mikroelementlər bağırsağın işini aktivləşdirir, maddələr mübadiləsini normalaşdırır, bədəndən şlakları və toksinləri xaric edir. Sağlamlıq qidalanmadan aslıdır, tutulmuş məsaməli, sızanaqlı hansı sağlam dəridən danışmaq olar?
Xaricə: Yulaş əsaslı skrab maska üz dərisini təmizləmək üçün çox yumuşaq bir vastədir. Yulaf lopalarını bir az suda isladıb (arzuya görə bal da əlavə etmək olar) məhsulu dairəvi hərəkətlərləüz dərisinə çəkmək və bir neşə dəqiqə saxlamaq lazımdır, üzün sağlam dərisi təmin olunacaq.
Yaşıl çay
Daxilə: Yaşıl çayın bir sıra üstün cəhətləri var, rahatlıq bəxş edir, qan təzyiqini normallaşdırır, ən əsası, çox böyük təbii antioksidantdır. Orqanizmi stressdən qoruyur, dərinin yaşlanmasını ləngidir.
Xaricə: Hamı bilir ki, 2-3 dəqiqəlik çay kompresi ləkələri azaldır. Bunula belə yaşıl çayı qəliblərdə donduraraq hər səhər üzünüzü onunla silə bilərsiz. Bu cür sadə ritual həmən andaca dəriyə təravətli görünüş verir və onu enerji ilə doldurur.
Nar
Daxilə: Nar daha bir təkrarolunmaz antioksidantdır. Əgər bu meyvəni təbii halda yeməyi xoşlamırsınızsa, o zaman onun şirəsini için. Bu həm dadlıdır, həm də faydalı.
Xaricə: Dermatoloqlar meyvədən skrab maska kimi istifadəni tövsiyə edirlər, həftədə 2 dəfə meyvə gilələrindən hazırlanmış maska dərinin müdafiə gücünü artırır. Nar gilələri təmizlənir və yulafla qarışdırılır, antiseptik vasitə kimi bal əlavə edilib dəriyə çəkilir,10 dəqiqədən sonra iliq su ilə yuyulur. Dərini cavanlaşdırmaq üçün yarım stəkan nar suyu 2 x.q. qatıq, yulaf unu ilə qarışdırıb göz ətraflarından başqa uzun hər yerinə və istəyə görə boyuna çəkilib 15-20 dəqiqə saxlanılır.
Limon
Daxilə: Limon C vitamini xəzinəsidir. Bu orqanizmi enrji ilə təmin edir və immuniteti gücləndirir.
Xaricə: Məşhurlar da üz dərisini ağartmaq üçün limon şirəsindən istifadə edir. Bu ona görədir ki, limon ferment və meyvə turşuları ilə zəngindir, onlar ölü hüceyrələri təmizləyir, epidermisi yeniləyir. Sitrus şirəsi soyuqdəyməni götürür və yağlı təbəqəni aradan qaldırır.
Zeytun yağı
Daxilə: italiyanlar nahaq yerə zeytun yağını özlərinin gözəllik sirri və cavanlıq iksiri adlandırmayıblar. Zeytun yağı omeqa-3 və omeqa-6 yağı turşuları ilə olduqca zəngindir, bunlar da dərinin özünü yeniləməsini təmin edərək saç və dırnaqların strukturunu bərpa edir.
Xaricə: Əsası zeytun yağından ibarət olan bir çox maskalar məlumdur. Ən yaxşısı isə onu heç bir vastə ilə qarışdırmadan təmiz üz dərisinə masaj hərəkətləri ilə çəkmək və 5-10 dəqiqə saxlamaqla iliq su ilə üzü yumaqdır. Quru üz dəriləri indi, qışın şaxtalı vaxtlarında belə maskanı hər gün edə bilərlər.
Daxilə: Qatığın tərkibində faydalı laktobakteriyalar var. Onlar probiotiklərdir və həzmi yaxşılaşdırır və maddələr mübadiləsini surətləndirir, yaxşılaşdırır. Bağırsaqlar yaxşı işləyirsə, demək dəri də sağlamdır bu 100% belədir. Ona görə də gün ərzində bir stəkan ayran işməyi unutmayın. Əsas odur ki, o şəkərsiz, aromasız olsun.
Xaricə: Qatıqdan hazırlanmış maskalar hər dəri tipinə uyğun gəlir. Süd turşuları hüceyrələri yeniləyir və üz dərisinin rəngini bir ton açıqlaşdırır.
XƏBƏR LENTİ
Göz ətrafına qulluq necə olmalıdır?
Deputat: "Biz Allaha qarşı gedə bilmərik”
Prezident İlham Əliyev Gürcüstanın yeni seçilmiş dövlət başçısını təbrik edib
Tonal krem seçimi
İndoneziyalı dizayner hər kəsi şoka saldı-FOTO
Yeni məktəb ilində şagirdləri nə gözləyir?
Əsgərlərimiz Qarabağda posta Azərbaycan bayrağı sancdılar
2017-ci ilin ilk ayının hava proqnozu AÇIQLANDI
Ebru Gündeş görünüşü ilə TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
58 yaşlı ulduz hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Dünyanın ən böyük sirlərindən biri çözüldü?
Bu sual "Kim milyoner olmak ister"ə damğa vurdu
Karantin bu tarixdə yenidən yumşaldılacaq - RƏSMİ
Bakıda yayılan pis qoxunun səbəbi bilindi-RƏSMİ AÇIQLAMA
İşsizlərə təklif
"Rusiya müharibəni qızışdıracaq"
Kraliça şahzadənin qərarından narazıdır
İlham Əliyev "Xəyal Adası" layihəsi üzrə görülən işlərin gedişi ilə tanış olub
Dəbli çəkmə modelləri
Dilin möcüzəvi quruluşu
Azərbaycanın yaratdığı dünyanın ən böyük banklarından biri işə başladı
Ayrı yatmaq sevgini öldürürmü?
Nurgül Yeşilçay Mert Fıratla tərəfli müqabili oldu
Reynaldodan unikal göstərici
Bürclərin son 10 ildə keçirdiyi dəyişikliklər
"C" hərfi ilə başlayan adların mənası
Saç tökülməsinin qarşısını alan nar maskası
Azərbaycanda Aşura günü qeyd olunur
İtmiş üzüyünü 12 il sonra burnundan tapdı - FOTO
Cəfəri ye,sağlam ol!
Heç vaxt görmədiyiniz tərzdə ayaqqabılar
Günün ulduz falı
İtlərin hücumundan sonra 50 dəfə əməliyyat olundu - FOTO
Dolu xanımlar üçün donlar
Günün ulduz falı
Ziyafət donları
5 yaşına kimi uşaqlarda qidalanma necə olmalıdır?
Hamilə olmaq şansını necə artıraq?
Sabah bütün məktəblərdə dərsdir
Gün ərzində Facebook-da nə qədər vaxt itirirsiniz?
Şeymanın FOTOsu diqqət çəkdi-FOTO
"Lənkərana qədər belimizdə təndir daşımışıq" - REPORTAJ
İŞİD kimyəvi silaha əl atdı
Nyu-Yorkdakı Azadlıq heykəli bağlandı
"WhatsApp" bombanı partlatdı
Azərbaycan muğamı rusları valeh edib
Rəssam yazıçılar
Bakı üçün yeni nüvə təhlükəsi
Göyçay şəhərində 8-ci Nar Bayramı keçirilib
Sabir günləri keçirilir
- ŞƏRHLƏR