Biz "nə" yeyirkisə, "o" yuq. Bu məsəl çoxlarına tanışdır, amma ona ele də çox adam riayət edə bilmir. Amma doğrudan da, düzgün olmayan qidalanma zamanı yağlı, çox şirin, duzlu və acı qidalar dərimizə mənfi təsir göztərir. Xoşa gəlməyən sızanaqlar, ləkələr, dərinizin solğun rəngi qidaları qarışdırmağımızın nəticəsidir. Biz belə dəri istəyirikmi?
Əlbəttə, yox! Ona görə də gündəlik menyumuzda omeqa 3, 6, 9 ilə zəngin qida sayılan balığı, yaşıl və qırmızı rəngli meyvə və tərəvəzləri (antioksidantlar mənbəyi), taxıl məhsulları (həzmi yaxşılaşdırır və toksinləri kənarlaşdırır) olmalıdır. Yeri gəlmişkən bəzi qidalar var ki, onları təkcə daxilə qəbul etməklə kifayətlənməyib maska və skrab hazırlamaqla da dərinizin sağlam görünüşünü əldə edə bilərsiniz.
Yulaf
Daxilə: Yulaf lopaları meqapolislərdə yaşayanlar üçün çox faydalı bir qidadır. Onun tərkibindəki mikroelementlər bağırsağın işini aktivləşdirir, maddələr mübadiləsini normalaşdırır, bədəndən şlakları və toksinləri xaric edir. Sağlamlıq qidalanmadan aslıdır, tutulmuş məsaməli, sızanaqlı hansı sağlam dəridən danışmaq olar?
Xaricə: Yulaş əsaslı skrab maska üz dərisini təmizləmək üçün çox yumuşaq bir vastədir. Yulaf lopalarını bir az suda isladıb (arzuya görə bal da əlavə etmək olar) məhsulu dairəvi hərəkətlərləüz dərisinə çəkmək və bir neşə dəqiqə saxlamaq lazımdır, üzün sağlam dərisi təmin olunacaq.
Yaşıl çay
Daxilə: Yaşıl çayın bir sıra üstün cəhətləri var, rahatlıq bəxş edir, qan təzyiqini normallaşdırır, ən əsası, çox böyük təbii antioksidantdır. Orqanizmi stressdən qoruyur, dərinin yaşlanmasını ləngidir.
Xaricə: Hamı bilir ki, 2-3 dəqiqəlik çay kompresi ləkələri azaldır. Bunula belə yaşıl çayı qəliblərdə donduraraq hər səhər üzünüzü onunla silə bilərsiz. Bu cür sadə ritual həmən andaca dəriyə təravətli görünüş verir və onu enerji ilə doldurur.
Nar
Daxilə: Nar daha bir təkrarolunmaz antioksidantdır. Əgər bu meyvəni təbii halda yeməyi xoşlamırsınızsa, o zaman onun şirəsini için. Bu həm dadlıdır, həm də faydalı.
Xaricə: Dermatoloqlar meyvədən skrab maska kimi istifadəni tövsiyə edirlər, həftədə 2 dəfə meyvə gilələrindən hazırlanmış maska dərinin müdafiə gücünü artırır. Nar gilələri təmizlənir və yulafla qarışdırılır, antiseptik vasitə kimi bal əlavə edilib dəriyə çəkilir,10 dəqiqədən sonra iliq su ilə yuyulur. Dərini cavanlaşdırmaq üçün yarım stəkan nar suyu 2 x.q. qatıq, yulaf unu ilə qarışdırıb göz ətraflarından başqa uzun hər yerinə və istəyə görə boyuna çəkilib 15-20 dəqiqə saxlanılır.
Limon
Daxilə: Limon C vitamini xəzinəsidir. Bu orqanizmi enrji ilə təmin edir və immuniteti gücləndirir.
Xaricə: Məşhurlar da üz dərisini ağartmaq üçün limon şirəsindən istifadə edir. Bu ona görədir ki, limon ferment və meyvə turşuları ilə zəngindir, onlar ölü hüceyrələri təmizləyir, epidermisi yeniləyir. Sitrus şirəsi soyuqdəyməni götürür və yağlı təbəqəni aradan qaldırır.
Zeytun yağı
Daxilə: italiyanlar nahaq yerə zeytun yağını özlərinin gözəllik sirri və cavanlıq iksiri adlandırmayıblar. Zeytun yağı omeqa-3 və omeqa-6 yağı turşuları ilə olduqca zəngindir, bunlar da dərinin özünü yeniləməsini təmin edərək saç və dırnaqların strukturunu bərpa edir.
Xaricə: Əsası zeytun yağından ibarət olan bir çox maskalar məlumdur. Ən yaxşısı isə onu heç bir vastə ilə qarışdırmadan təmiz üz dərisinə masaj hərəkətləri ilə çəkmək və 5-10 dəqiqə saxlamaqla iliq su ilə üzü yumaqdır. Quru üz dəriləri indi, qışın şaxtalı vaxtlarında belə maskanı hər gün edə bilərlər.
Daxilə: Qatığın tərkibində faydalı laktobakteriyalar var. Onlar probiotiklərdir və həzmi yaxşılaşdırır və maddələr mübadiləsini surətləndirir, yaxşılaşdırır. Bağırsaqlar yaxşı işləyirsə, demək dəri də sağlamdır bu 100% belədir. Ona görə də gün ərzində bir stəkan ayran işməyi unutmayın. Əsas odur ki, o şəkərsiz, aromasız olsun.
Xaricə: Qatıqdan hazırlanmış maskalar hər dəri tipinə uyğun gəlir. Süd turşuları hüceyrələri yeniləyir və üz dərisinin rəngini bir ton açıqlaşdırır.
XƏBƏR LENTİ
Gözəl boyunbağılar
Beş yaşlı uşaq ən gənc mütəxəssis oldu
Məndə səhv ola bilməz!
Avtobus sürücüləri ilə bağlı yenilik
Müəllimlər haqqında 7 film
Prezident İlham Əliyev 20 Yanvar şəhidlərinin əziz xatirəsini yad edib
Serdar Ortaç Kitabını Təqdim Etdi!-FOTO
Yuxuya rahat getməyinizə kömək edəcək 4 ərzaq
Qısqanclıq özgüvənsizliyin əlamətidir!
Hərənin öz tayı (test)
Övladlarımıza söylədiyimiz yalanlar
Məktəbi bitirməyənlərə fürsət
Acun Ilıcalı: “Apardıqları ədalətli mübarizədə azərbaycanlı qardaşlarımızın yanındayıq”
Keçici olan 4 duyğu
Bakıda kater və yaxtalar sərgisi keçiriləcək.
Fitovannalar
Nurgül hər bölümə görə 150 min qazanacaq
Təhsil Nazirliyi ona tapşırıldı - Sərəncam - FOTO
Mübariz İbrahimovun atası: “Oğlumun intiqamı alındı, qanı yerdə qalmadı”
Uşaqlı ailələr üçün ən yaxşı 10 otel
Özünü və ətrafdakıları dəyərləndir
Bu sezon hər yer "Tropik"
Qəribə XƏSTƏLİK: Ərinə allergiyası olan qadın - FOTOLAR
Sinə xərçənginin qarşısını alan qidalar
Oğlan uşağı otağında interyer
Reklamlar uşaqlarınızı obsessiv edir
Engelado (foto resept)
Günün qoroskopu: səbr edin
Dünyanı yeni təhlükə gözləyir: Antarktida parçalanır
Qadın 6 uşaq dünyaya gətirdi: 2 oğlan, 4 qız
ABŞ-a getmək istəyənlərə şad xəbər
"Zarafatı"na görə həbs edildi-FOTO
Fotoşəkildə cazibədar görünün
Məşhur cütlüyün AYRILIQ xəbəri yayıldı-FOTO
Bu gün 11-ci sinif şagirdləri buraxılış imtahanı verir
Hamilə xanımların diqqətinə...
Günün qoroskopu: çox maraqlı məsələnin həlli ilə məşğul olacaqsınız
Pulu hansı cibinizdə saxlayırsınız?
Ramazanın 3-cü gününün duası
Hamiləlikdə idman etməyin faydası
AMEA elmi kompüter şəbəkəsinin məlumatlarının ötürülməsi sürətini artırıb
"Yeni il nağılı" deserti
Məşhurlar ziyafət gecələrində
Övladları ilə eyni yaşda görünən valideynlər
Laçın rayonunun yeni giriş tablosu
Tarkan izləyicilərindən kömək istədi
Meyvələr haqqında gələn xəbərlər - I hissə
Azərbaycanda radiasiyalı ərazilərin SİYAHISI
İnteryerdə televizorların yerləşməsi
8 Marta özəl boyunbağılar
- ŞƏRHLƏR