Sinə xərçəngi demək olar ki, hər 30 yaşdan yuxarı qadınların qarşı-qarşıya qala biləcəyi bir riskdir. Günümüzdə keçmişlə müqayisədə hər keçən gün daha çox sinə xərçəngi diaqnozu ilə qarşılaşırıq. Bunun səbəbi müəyyən miqdarda genetik faktorlar, istifadə etdiyimiz kosmetik məhsullar içində olan kimyəvi maddələr, yediyimiz ərzaqlardakı xərçəngə yol açan qidalar olur. Yediyimiz və istifadə etdiyimiz məhsulların tərkibindəkilərə diqqət edərək sinə xərçənginə tutulma riskini azalda bilərik. Buna görə də bu mövzuda geniş axtarış edib hansı qidanı yeyib-yeməyəcəyimizi öyrənmək lazımdır. Prof.Dr.Erkan Topuzun qadınlara məsləhət gördüyü qidalarla sizi tanış etmək istəyirəm.
Limon və naringi qabığı
Limon və naringi qabığında şişi əridə bilən və çoxalmasının qarşısını alan maddələr vardır. Buna görə də bu qabıqların atılmaması, sirkəli suda yuyularaq yeyilməsi məsləhət görülür.
Nar
Nar suyu, dənəsi və qabığının da xərçəngin qarşısını alma gücü vardır. Hər meyvəni mövsümündə yeməyə diqqət edərək narı da qabığı ilə birlikdə yeyə bilərsiniz.
Göbələk
Göbələyin sağlamlığa faydası hər kəsə məlumdur. Ancaq çalışın əsmər göbələklərdən istifadə edin. Çünki ağ göbələkər xərçəng əmələ gətirən maddələrlə ağardılmışdır.
Qırmızı meyvələr
Moruq, çiyələk, böyürtkəndən mövsümündə bolluca istifadə edin. Həm də yarpaqlarından çay dəmləyib içməkdə fayda vardır. Şişləri əritmək təsiri olduqca çoxdur.
Dərman rozmarini
Rozmarin demək olar ki, bütün xəstəliklər üçün çox faydalı bitkidir. Hətta evdə dibçəkdə yetişdirə biləcəyiniz bir bitkidir. Şişləri əritməkdə təsirlidir. Rozmarinlə yanaşı quzuqulağı, zəncirotu da çox faydalı bitkilərdir.
Yerkökü
Yerköküdə A vitaminin çox olması dəri, böyrək və sinə xərçəngi ilə mübarizə aparmaqda köməyimizə çatır.
Pomidor
Pomidoru mövsümündə istifadə etmək çox vacibdir. İyul və sentyabrın sonuna qədər yetişdirilən pomidordan tomat düzəldib istifadə edə bilərsiniz.
E vitamini
E vitamini üçün selen baxımından zəngin ananas, qatıq, brokkoli, ənginar, qırmızı və ağ kələm, pərpətöyün (pərpərən) çox istifadə edin.
Yaşıl çay
Yaşıl çay hüceyrə bölünməsini yavaşladır. Çayı açıq və qəndsiz içməyə diqqət edin. Hər gün iki fincan çobanyastığı və zəncəfil çayı için.
Kələm
Dünyada ən ucuz və şəfalı bitki olan kələmi həftədə ən az bir dəfə yeməkdə fayda vardır. Bağırsaq və qaraciyərlərdəki zəhərin qarşısını alır və şişlərin çoxalmasına mane olur.
XƏBƏR LENTİ
Ayaqlara qulluq qaydaları (diabet xəstələri üçün)
"Ayıb" mentaliteti bizi hara aparır?
Təəccüb yaradan ixtiralar
Bu dəfə millimiz rəqibini darmadağın etdi
Hava haqqında - 30.03.2014
Yeni okean yaranacaq - Alimlərdən XƏBƏRDARLIQ
Sevdiklərinizə yeni il hədiyyəsi verin
"Şirin şam ağacı" düzəldək
Ərazilərimiz minalardan təmizlənir
“Qalatasaray” yeni mövsüm formalarını satışa çıxardı - VİDEO
Acı souslu tərəvəz qızartması (foto resept)
Ağ Evdə çəkdiyi video ilə məşhurlaşdı - 7 milyonluq ev aldı - FOTO
Azərbaycan əhalisinin neçə faizi təqaüdçüdür?
Azərbaycan əhalisinin gəlirləri artıb
Cennifer Lopezə 50 yaş Surprizi-FOTO
Güclü və sağlam dırnaqlara necə sahib olmalı?
İlham Əliyevdən çörəklə bağlı VACİB SƏRƏNCAM
Mayın 7-10-da bu yollar bağlanacaq
Həftənin ilk iş günü Azərbaycanda hava necə olacaq?
Azərbaycanda son sutka ərzində 50 nəfər koronavirusdan sağaldı
Gələn ildən xəz dəri satışı QADAДћAN OLUNACAQ
Addım-addım manikür
Tanıdığımız badımcanın tanımadığımız tərəfləri
Elmira Ələkbərzadə yeni imicdə-VİDEO
Kafe və restoranlar bağlanır - RƏSMİ
122 kq ağırlığında nəhəng balqabaq
Hava haqqında
Dəvə sümüyündən velosiped -FOTO
10 min nəfərlik plov bişirildi-FOTO
Zəlimxan Yaqub Birinci Fəxri Xiyabanda dəfn olunacaq
Fransız dili-Dərs 3
“Eurovision-2014” biletləri satışda
Köhnə avtomobillər Bakıdan yığışdırılır
İran və Rusiya yeni nüvə stansiyasının inşası üzrə danışıqlar aparırlar
Səmada uçan NAMƏLUM OBYEKT insanları vahimələndirdi - FOTO
Ətli şorba (foto resept)
Türkiyədən Avstriyanın qərarına etiraz: səfir geri çağırıldı
Ətli blinçik (foto resept)
Həftənin ilk günü hava necə olacaq?
Corc Kluni qəzaya düşdü
Soba alarkən diqqət edin
ANAMA və DİN-dən əhaliyə təhlükə XƏBƏRDARLIĞI - VİDEO
Qarışqanın iybilmə xüsusiyyəti
Azərbaycanda on mindən çox yeni iş yeri açılacaq
Üz dərisinə qulluq
Adriana Metinin hədiyyəsini göstərdi-FOTO
Tubadan makiyajsız FOTO
Qanı ilə 2,4 milyon körpəni xilas etdi
Rusiyanın Azərbaycandakı səfirliyi Gəncə terrorunun qurbanı Artur Mayakovla bağlı paylaşım etdi
Çəhrayı rənglə hansı rəngləri uyğunlaşdırmalı?
- ŞƏRHLƏR