Mütəxəssislərə görə, saunanın insan orqanizmi üçün çox böyük faydaları var. Sauna dəqiqələr içində zərərli toksinlərdən qurtardığı kimi, bədənin xəstəliklərə müqavimət gücünü də artırır. Qan təzyiqini artıraraq kardiovaskülyer sisteminə məşq imkanını təmin edir. Bu, eyni zamanda əzələlərdəki yorğunluğu qısa müddətdə atmağa yardım edir. Mənfi ionların insan üzərində müsbət təsiri isə saunaların gözlə görünməyən, amma hiss edilə bilən müsbət təsirlərindəndir.
Şəhərimizdə qadınlar üçün nəzərdə tutulmuş istirahət mərkəzlərindən birində çalışan masajçı Aynurə Əhmədovanın sözlərinə görə, sauna dəridəki kiçik damarları genişləndirir və qan təzyiqini tarazlayır. Bədən istiliyi 1-2 dərəcə artaraq mikrob və viruslara qarşı müdafiə etmə sistemini gücləndirir: "Xəstə olduğunuz və ya xəstələnməyə başladığınız zaman sauna sizə dərman kimi xeyir verir. İdman fəaliyyətlərindən sonra sauna yorğunluğunuzu atacağınız ən uyğun yerdir. Professional idmançıların hamısının iş təqvimində sauna seansları ayrı bir yer tutur. Sauna damarları genişləndirərərək, yorğunluğa səbəb olan laktik turşunun əzələlər arasından xaric olmasını asanlaşdırır".
Mütəxəssislər bildirirlər ki, sauna 80 C-də təxminən 30 dəqiqə sonra dərini hamarlaşdırır. Ölü hüceyrələrdən ibarət olan üst dəri (epidermis) canlı hüceyrələrdən ibarət olan (dermis) alt dəridən ayrılaraq canlı və həssas bir dəriyə sahib olmanı təmin edər.
Sauna, xüsusilə, xanımlar üçün əvəzedilməz bir gözəllik qaynağıdır. A.Əhmədova bildirir ki, 15 dəqiqəlik sauna seansından sonra bütün gün müddətində xaric ediləndən daha çox toksin xaric olunur: "Toksinlər bədən üçün son dərəcə zərərli maddələr olub yalnız tərləmə yoluyla xaric olunur. Sauna bədən üçün əhəmiyyətli bir rol oynayır. Daha təmiz və daha sağlam bədən".
Mənfi ionlar isti daşlara səpilən su ilə havaya fışqırıq və nəfəslə bədənə daxil olur. Bu ionların funksiyası insanı daha yaxşı və daha xoşbəxt hiss etdirməkdir. Sauna qan dövranını nizamlayır, bədəndən toksinlərin atılmasında böyük rol oynayır, həzm sistemini nizamlayır, revmatizm xəstəliklərinin yaxşılaşmasına kömək edir. Hidroterapiya müalicəsində istifadə edilir. Əzələləri yumşaldıb boşaldır. Ağrı və spazmları aradan qaldırır. Sümük və oynaqlardakı ağrıları götürür:
"Sauna orqanizmi nizamlayır və enerji verir. Beyin yorğunluğu, zehni yorğunluq, stress kimi ağır iş tempinin sinir sistemi üzərindəki mənfi təsirlərini yox edir, gümrahlıq verir. Bədəndəki həddindən artıq elektrik yükünü azaldır və rahatlaşdırır. Gərginlik və ya gecələri yuxu pozuntusu yaşayan insanlara daha çox təsir edir".
Sauna seansları bədəndə yağların əriyib, bədənin formaya düşməsinə, dərinin və dəri toxumasının hamarlaşmasına, gözəlləşməsinə kömək edir.
Müsahibimiz məsləhət görür ki, hər bir qadın sağlamlığı və gözəlliyi üçün azı ayda iki dəfə saunya getməlidir: "Bizim qadınlarımız özlərinə baxmır, sağlamlıqlarının qayğısına qalmırlar. 30 yaşdan sonra kökəlir və özünə baxmağı qrimlənməklə qarışdırırlar. Gözəl görünmək, gözəl bədənə sahib olmaq üçün sauna - masaj seansları almaq lazımdır. Bu zaman həm bədən rahatlayır, həm ruh təzələnir".
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Kimsə onun 7 aylıq hamilə olduğuna inanmır
Taco salatı (foto resept)
Qidalanma pozuntusu, əslində, bir xəstəlikdir
Sabah Qaz Olmayacaq!
Azərbaycanda koronavirusa qarşı vaksinasiyaya hazırlıq başladı
Bayramqabağı alıcıları belə aldadırlar
"Kobra" Pərviz sabah Bakıya qayıdır-FOTO
Onların populyarlığı sürətlə artır
Ərdoğan Avropada birinci, dünyada ikinci yerdə
"Maşa və Ayı" tortu (foto resept)
Kral ailəsində bir ŞOK daha-FOTO
Fahriye Evcen xəstəxanadan çıxdı
Ana-qız münasibətlərində tarazlıq
Günün qoroskopu: vədlərinizi gerçəkləşdirin
28 yaşlı bu qız 4 dəfə xərçəngə tutulub-FOTO
Gün var əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Ali Sunal Ata oldu-FOTO
İnsan üzlü buzov doğuldu-FOTO
İraq - təhlükəyə addım-addım
Cenner xəstəxanalıq oldu-SƏBƏB
7 yaşlı uşaq məscidə pul bağışladı
Hamilələrin gigiyenasi
Şakiranın yeni FOTOları
Bəhram Bağırzadə ECMO cihazından ayrıldı - YENİLƏNİB
Bakı, Sumqayıt və Abşerona giriş məhdudlaşdırılır - RƏSMİ
Düşmən Ağdam kəndini atəşə tutdu
SSRİ-nin ilk gözəllik kraliçası-FOTO
Prezident: “Şuşasız bizim işimiz yarımçıq olar”
Azneft meydanı bağlanacaq
45 yaşlı aktrisa hər zaman gözəl görünməsinin sirrini bölüşdü - FOTO
Yıldız Tilbe Tarkanın rekordunu yeniləyəcək
Azərbaycanda daha 36 nəfər koronavirusdan öldü: 1703 yeni yoluxma
Bütün Dünya 10 aprel konfransını gözləyir
Malayziyada 447 kobra və tısbağa yeyilməkdən xilas edilib
Qanvermənin faydaları
Düşmən qorxu və təşvişi aradan qaldırmaq üçün dezinformasiya yayır - RƏSMİ
Aprelin 1-dən Azərbaycanda 80 mindən çox vətəndaşın təqaüdü artırılacaq
Köz badımcan salatı (video-resept)
Mayın son günü 36 dərəcə isti olacaq
HAVA necə olacaq?-9 Oktyabr
Müslüm Maqomayevin həyat yoldaşı xəstəxanaya yerləşdirildi
“Facebook” qocalır
"Brexit" Azərbaycana təsir edəcəkmi?
"Bataqlıq çicəyi"
Toyuq ətli lahmacun (foto resept)
Şokoladlı "Zebra" tortu (foto resept)
Yeni tədris ilində dövlət universitetlərinin təhsil haqlarında artım olacaqmı?
Qastritdə xalq təbabəti
Yatmazdan əvvəl bunu etməyin
Kartof salatı (foto-resept)
- ŞƏRHLƏR