Mütəxəssislərə görə, saunanın insan orqanizmi üçün çox böyük faydaları var. Sauna dəqiqələr içində zərərli toksinlərdən qurtardığı kimi, bədənin xəstəliklərə müqavimət gücünü də artırır. Qan təzyiqini artıraraq kardiovaskülyer sisteminə məşq imkanını təmin edir. Bu, eyni zamanda əzələlərdəki yorğunluğu qısa müddətdə atmağa yardım edir. Mənfi ionların insan üzərində müsbət təsiri isə saunaların gözlə görünməyən, amma hiss edilə bilən müsbət təsirlərindəndir.
Şəhərimizdə qadınlar üçün nəzərdə tutulmuş istirahət mərkəzlərindən birində çalışan masajçı Aynurə Əhmədovanın sözlərinə görə, sauna dəridəki kiçik damarları genişləndirir və qan təzyiqini tarazlayır. Bədən istiliyi 1-2 dərəcə artaraq mikrob və viruslara qarşı müdafiə etmə sistemini gücləndirir: "Xəstə olduğunuz və ya xəstələnməyə başladığınız zaman sauna sizə dərman kimi xeyir verir. İdman fəaliyyətlərindən sonra sauna yorğunluğunuzu atacağınız ən uyğun yerdir. Professional idmançıların hamısının iş təqvimində sauna seansları ayrı bir yer tutur. Sauna damarları genişləndirərərək, yorğunluğa səbəb olan laktik turşunun əzələlər arasından xaric olmasını asanlaşdırır".
Mütəxəssislər bildirirlər ki, sauna 80 C-də təxminən 30 dəqiqə sonra dərini hamarlaşdırır. Ölü hüceyrələrdən ibarət olan üst dəri (epidermis) canlı hüceyrələrdən ibarət olan (dermis) alt dəridən ayrılaraq canlı və həssas bir dəriyə sahib olmanı təmin edər.
Sauna, xüsusilə, xanımlar üçün əvəzedilməz bir gözəllik qaynağıdır. A.Əhmədova bildirir ki, 15 dəqiqəlik sauna seansından sonra bütün gün müddətində xaric ediləndən daha çox toksin xaric olunur: "Toksinlər bədən üçün son dərəcə zərərli maddələr olub yalnız tərləmə yoluyla xaric olunur. Sauna bədən üçün əhəmiyyətli bir rol oynayır. Daha təmiz və daha sağlam bədən".
Mənfi ionlar isti daşlara səpilən su ilə havaya fışqırıq və nəfəslə bədənə daxil olur. Bu ionların funksiyası insanı daha yaxşı və daha xoşbəxt hiss etdirməkdir. Sauna qan dövranını nizamlayır, bədəndən toksinlərin atılmasında böyük rol oynayır, həzm sistemini nizamlayır, revmatizm xəstəliklərinin yaxşılaşmasına kömək edir. Hidroterapiya müalicəsində istifadə edilir. Əzələləri yumşaldıb boşaldır. Ağrı və spazmları aradan qaldırır. Sümük və oynaqlardakı ağrıları götürür:
"Sauna orqanizmi nizamlayır və enerji verir. Beyin yorğunluğu, zehni yorğunluq, stress kimi ağır iş tempinin sinir sistemi üzərindəki mənfi təsirlərini yox edir, gümrahlıq verir. Bədəndəki həddindən artıq elektrik yükünü azaldır və rahatlaşdırır. Gərginlik və ya gecələri yuxu pozuntusu yaşayan insanlara daha çox təsir edir".
Sauna seansları bədəndə yağların əriyib, bədənin formaya düşməsinə, dərinin və dəri toxumasının hamarlaşmasına, gözəlləşməsinə kömək edir.
Müsahibimiz məsləhət görür ki, hər bir qadın sağlamlığı və gözəlliyi üçün azı ayda iki dəfə saunya getməlidir: "Bizim qadınlarımız özlərinə baxmır, sağlamlıqlarının qayğısına qalmırlar. 30 yaşdan sonra kökəlir və özünə baxmağı qrimlənməklə qarışdırırlar. Gözəl görünmək, gözəl bədənə sahib olmaq üçün sauna - masaj seansları almaq lazımdır. Bu zaman həm bədən rahatlayır, həm ruh təzələnir".
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Çiyələkli şirniyyat (foto resept)
Uşaqların göz sağlamlığı
Sabah yağış yağacaq
Lavaş piroqu( foto resept)
Mərkəzi Aran rayonlarında günvurma problemi
Bakıya od ələnəcək, bəzi rayonlara yağış yağacaq
Prezident İlham Əliyev "Qaçqın" statusu verilməsi haqqında vəsatətə baxılması Qaydası"nda dəyişikliklər etdi
Türkiyə-Azərbaycan hərbi təlimlərinin yeni görüntüləri - VİDEO
Bu gün Azərbaycanın ümummilli lideri Heydər Əliyevin anadan olmasının 93-cü ildönümüdür
Evdən gözəl qoxu gəlməsi üçün nə etməli?
Görmə əngəllilər üçün “bionik göz”
Çəkmə modelləri
Azərbaycanda qadınlara da hərbi bilet veriləcək
Keçən həftə zövqsüzlüklə yadda qalan ulduzlar
Bu günün tarixi
İri ticarət mərkəzlərinin aqibəti necə olacaq?
Bakı metrosunda sərnişin zilləti
Badımcan sarması(foto resept)
Mazda-dan yenilik var
Nurgül Yeşilçaydan FOTOsessiya
Yeni ildə uşaqları hansı teatra aparaq? - QİYMƏTLƏR
Həştərxan Dövlət Gənc Tamaşaçılar Teatrı Bakıya gəlir
Yeni peyvənd gəlir
Məşhur aparıcı işinə qayıtdı-FOTO
"Azərbaycan telekanallarında çal-çağır, şou-biznes verilişləri bağlansın"
Qlamur yataq dəstləri
Dişlərinizə hansı vərdişlər zərər verir?
İrina Şeykin yeni imicini heç kəs bəyənmədi-FOTO
Melaniya Trampın üzüyü neçəyədir?-FOTO
Xanımlarımızın kompleksləri
Putinin veterana verdiyi məktubda nə yazıldığı açıqlandı - VİDEO
Qızdırmalı xəstələrə qulluq
Gəlin buketləri
Evdə şampun hazırlamaq üçün nə lazımdır?
Apple lobbiçilərin pulunu artırır
Ermənistan ordusu susduruldu
Deyirlər ki, Dəccal artıq doğulub - Bu, doğrudurmu?
Günün ulduz falı
"Ermənistan genosid, terror, əsir-girovlara münasibətdə beynəlxalq hüquq normalarının pozulması siyasətini genişləndirir"
Gəlin saç düzümləri
Quru dərilər üçün təbii nəm maskası
"Qalatasaray" - "Çelsi" oyununda Xocalı qurbanları yad ediləcək?
Sentyabrın havası: istilər normadan yüksək olacaq
Ombudsman UNICEF-dən erməni terrorunun kiçik qurbanlarına qarşı daha şəffaf münasibət istədi
Göbələk dolması ( foto resept)
Çox yemək yeyənlərə 7 məsləhət
Burak Fahriyəyə 1 milyonluq hədiyyə bağışladı-FOTO
İnsanları geyindirən kitabxana
Məşhur film haqda 40 il sonra gələn etiraf
Ukraynada Azərbaycan əsilli fermer kazak atamanının şərəfinə abidə ucaldıb
- ŞƏRHLƏR