Çox vaxt tənbəlliyi ən təhlükəli xəstəliklər sırasına daxil edirlər. Onun əlamətləri isə soyuqdəymə kimi üzdədir. İlk növbədə süstlük hiss edirsiniz, bilmirsiniz bu yorğunluqdandır, yoxsa darıxmaqdan. Bəzən də heç kimlə danışmağa cəhd göstərmir, heç nə ilə maraqlanmaq könlünüzdən keçmir.
İkinci mərhələdə isə siz çarpayıya tərəf gedirsiniz...Yolüstü isə televizorun düyməsini yandırır, hər hansı bir jurnalı da götürməyi unutmursunuz. Heç özünüz də bilmirsiniz ki, konkret olaraq nə istəyirsiniz...Fikirləşirsiniz ki, orqanizminiz çox yorulub, səhhətinizdə problem var. Sızıldamaqdan başqa əlinizdən heç nə gəlmir. Bax budur, tənbəllik artıq sizin daxilinizdə məskən salıb!
Əgər bu əlamətlərdən hər hansınısa özünüzdə müşahidə edirsinizsə, deməli, artıq fəaliyyət başlamaq lazımdır. Necə deyərlər “ dəmiri isti-isti döyərlər”.
Bu qorxunc xəstəlikdən xilas olmağın 9 yolu var.
1. Heç nə etməyin- Nə qədər təəccüblü olsa da elədir. Sizə elə gəlir ki, siz heç nə etmirsiniz. Amma siz yemək yeyir, telefonla danışır, musiqiyə qulaq asırsınız. Vaxt tapıb otağın tən ortasında 10 dəqiqə hərəkətsiz qalın. Belə olanda eynilikdən özünüz də bezəcəksiniz.
2. Hər hansı işə başlamazdan əvvəl fikirləş bu sənə niyə lazımdır?- İşin nə dərəcədə ciddi olduğunu anlamaq sizə kömək edəcək. Fikirləşəcəksiniz, bu doğrudan da sizə lazımdır? Bu o demək deyil ki, siz hər şeyi yola verirsiniz. Sadəcə vaxtı dəyərləndirməyə başlayacaqsınız.
3. Bu günün işini sabaha qoymayın- heç vaxt bürclərə inanıb “bu gün həftənin ağır günüdür” deyib işlərinizi gecikdirməyin. Hər işi vaxtında etməyə çalışın.
4. Tez duran uduzmaz- belə daha çox vaxtınız qalacaq. Bəzi insanlar bütün günü əzgin formada oturub işlərini günün axırına saxlayırlar. Amma unutmamalıyıq ki, tez durub işləri vaxtında qurtarmaq insanın özünə xeyirdir.
5. Hisslərə aludə olmayın-Bəzən bir işə tənbəllik etsək də onu görürük. Yalnız sonda başa düşürük ki, heç lazım deyilmiş. Odur ki, vaxtınızın qədrini bilin.
6. Beş dəqiqə iş xilasedici ola bilər- Necə deyərlər şeytanın qıçını sındırıb, 5 dəqiqə fəal hərəkət tələb edən işlə məşğul olun, sonrası özü düzələcək.
7. Iş gününüzü planlaşdırın- Hər şeyi ardıcıllıqla görməyi öyrənin. Planlaşdırma vaxtınıza qənaətlə yanaşmağa kömək edəcək.
8. Tənbəllik keçicidir- Odur ki tənbəl insanlardan qaçın. Çünki auranız korlana bilər.
9. Özünüzü qiymətləndirin- arada işlərinizə görə özünüzü tərifləyin. Bu bir növ sizə əlavə stimul verəcək.
p.s. Ümid edirəm ki, bu məsləhətlər yardımçınız olacaq...
XƏBƏR LENTİ
Hislərini rəsmlərə əks etdirən rəssam
Məşhur aktyorun yeni imici tənqid edildi
Əmək Məcəlləsində dəyişiklik edildi
"Eşkiya dünyaya hükümdar olmaz"ın aktyoru öldü
Azərbaycan bankları ipotekaya tələbi dəyişiblər
Yalnız qumla qidalanan şəxs-VİDEO
Dünyanın maraqlı faktları və Ginness Rekordlar kitabına düşənlər
2015-2016 gəlin saç düzümləri
Yaradıcı məsləhətlər
Günel Behbudovadan gəlinlik kolleksiyası
Mayın 31-dən sonra sərhədlər açılacaq? - RƏSMİ
Arxiv fotosu yayıldı - heç kim tanımadı
Böyrək daşı əməliyyatı
“Korrupsiyaya bulaşmış şəxslər vəzifədən kənarlaşdırılmalıdır”
Unlanaraq qızardılan balıq xərçəngə səbəb olur-ALİMDƏN ŞOK Rəy
Ömrünüzü uzadın
Günün ulduz falı
Bengünün xına gecəsindən ilk FOTOlar
Mehriban Əliyevadan maraqlı paylaşım - VİDEO
Altı ixtisasın balı dəyişdirildi!
"Cəbhədə əsl müharibə gedir..."
Yağ yandıran meyvə şirələri
2018-ci ilin ən yaxşı filmləri bəlli oldu
Azərbaycanda müəllimlərin işə götürülməsi üzrə elektron ərizələrin qəbulu başlanır
Müdafiə Nazirliyindən cəbhədəki son vəziyyətlə bağlı AÇIQLAMA
Qeyri-adi ayaqqabılar
Tarkandan bayram təbriki
Sürücülərin NƏZƏRİNƏ! Buna görə qətiyyən ödəniş etməyin! - FOTO
Zövqümüzü oxşayan üzüklər
ŞOK: Yadplanetlilərin bazası Bakıda yerləşir? – NASA-nın UNO faktları
Maraqli tərəvəzlər
Koronavirusa görə günəbaxan tumu çırtlamaq qadağan olundu
"Stress çarxı" adı altında insanlar necə aldadılır?
Bakının harasında ev tikilməz?
Payız dəbi
Bakıda ağaclar yeni tikilən binanın güdazına gedə bilər
Məşhur cütlükdən inanılmaz ADDIM-FOTO
“YouTube” uşaqları sevindirəcək
Hava haqqında
Əgər kədərlisinizsə, ancaq səbəbini bilmirsinizsə...
Rusiyanın "Metsamor" planları
Dünyanın hər yerində yenidən evlənirlər
Azərbaycanda xüsusi karantin dövründə iş rejimi belə tənzimlənəcək - QƏRAR
Windows-da boşluqlar sürətlə artır
2014-cü ilin nişan üzükləri
Hər qadının qarderobunda olmalı ayaqqabılar
Çağatay Ulusoyun yeni imici bəyənilmədi-FOTO
Manikür nümunələri
Azərbaycanda jurnalistlərin fərdi yazı müsabiqəsinin qalibləri mükafatlandırılıb
Baş ağrısı üçün möcüzəvi həll yolu
- ŞƏRHLƏR