Çox vaxt tənbəlliyi ən təhlükəli xəstəliklər sırasına daxil edirlər. Onun əlamətləri isə soyuqdəymə kimi üzdədir. İlk növbədə süstlük hiss edirsiniz, bilmirsiniz bu yorğunluqdandır, yoxsa darıxmaqdan. Bəzən də heç kimlə danışmağa cəhd göstərmir, heç nə ilə maraqlanmaq könlünüzdən keçmir.
İkinci mərhələdə isə siz çarpayıya tərəf gedirsiniz...Yolüstü isə televizorun düyməsini yandırır, hər hansı bir jurnalı da götürməyi unutmursunuz. Heç özünüz də bilmirsiniz ki, konkret olaraq nə istəyirsiniz...Fikirləşirsiniz ki, orqanizminiz çox yorulub, səhhətinizdə problem var. Sızıldamaqdan başqa əlinizdən heç nə gəlmir. Bax budur, tənbəllik artıq sizin daxilinizdə məskən salıb!
Əgər bu əlamətlərdən hər hansınısa özünüzdə müşahidə edirsinizsə, deməli, artıq fəaliyyət başlamaq lazımdır. Necə deyərlər “ dəmiri isti-isti döyərlər”.
Bu qorxunc xəstəlikdən xilas olmağın 9 yolu var.
1. Heç nə etməyin- Nə qədər təəccüblü olsa da elədir. Sizə elə gəlir ki, siz heç nə etmirsiniz. Amma siz yemək yeyir, telefonla danışır, musiqiyə qulaq asırsınız. Vaxt tapıb otağın tən ortasında 10 dəqiqə hərəkətsiz qalın. Belə olanda eynilikdən özünüz də bezəcəksiniz.
2. Hər hansı işə başlamazdan əvvəl fikirləş bu sənə niyə lazımdır?- İşin nə dərəcədə ciddi olduğunu anlamaq sizə kömək edəcək. Fikirləşəcəksiniz, bu doğrudan da sizə lazımdır? Bu o demək deyil ki, siz hər şeyi yola verirsiniz. Sadəcə vaxtı dəyərləndirməyə başlayacaqsınız.
3. Bu günün işini sabaha qoymayın- heç vaxt bürclərə inanıb “bu gün həftənin ağır günüdür” deyib işlərinizi gecikdirməyin. Hər işi vaxtında etməyə çalışın.
4. Tez duran uduzmaz- belə daha çox vaxtınız qalacaq. Bəzi insanlar bütün günü əzgin formada oturub işlərini günün axırına saxlayırlar. Amma unutmamalıyıq ki, tez durub işləri vaxtında qurtarmaq insanın özünə xeyirdir.
5. Hisslərə aludə olmayın-Bəzən bir işə tənbəllik etsək də onu görürük. Yalnız sonda başa düşürük ki, heç lazım deyilmiş. Odur ki, vaxtınızın qədrini bilin.
6. Beş dəqiqə iş xilasedici ola bilər- Necə deyərlər şeytanın qıçını sındırıb, 5 dəqiqə fəal hərəkət tələb edən işlə məşğul olun, sonrası özü düzələcək.
7. Iş gününüzü planlaşdırın- Hər şeyi ardıcıllıqla görməyi öyrənin. Planlaşdırma vaxtınıza qənaətlə yanaşmağa kömək edəcək.
8. Tənbəllik keçicidir- Odur ki tənbəl insanlardan qaçın. Çünki auranız korlana bilər.
9. Özünüzü qiymətləndirin- arada işlərinizə görə özünüzü tərifləyin. Bu bir növ sizə əlavə stimul verəcək.
p.s. Ümid edirəm ki, bu məsləhətlər yardımçınız olacaq...
XƏBƏR LENTİ
Şeymanın Çağatayla FOTOsu yayıldı
Cəbhənin Xocavənd istiqamətində düşmən bəzi mövqeləri ataraq qaçır - VİDEO
Parkinson xəstəliyinə tutulmuş sənətçinin görünüşü pərəstişkarlarını məyus etdi - VİDEO
"Qarabağa qoşun yeridilməlidir"
Günün ulduz falı
Bakıda maska taxmaqdan imtina edən sərnişin sürücünü döydü - VİDEO
Qadin.Netlə birlikdə hamiləlik (27-ci həftə)
Bu ölkəyə “zülmət çökdü”
Azərbaycanda bir-birinin ardınca iki zəlzələ baş verdi
Şaftalılı parfe (foto resept)
Tom Cruise yeni filmə çəkildi-FOTO/VİDEO
Bankomatlarda koronavirus təhlükəsi: toxunduqda... - XƏBƏRDARLIQ
Coni Deppə qarşı 100 milyonluq məhkəmə iddiası
Həyat yoldaşlarına xəyanət edən məmurlar cəzalanacaq
Günün ulduz falı
Qarpızı yeməzdən öncə mütləq sabunla YUYUN, YOXSA...
Edvard Snouden: "Cəmiyyətə şans verdim"
Koronavirusun asimptomatik gedişinin səbəbi bəlli oldu
Kobud satıcılar sizi də əsəbləşdirirlər? - MÜZAKİRƏ
İntim gellə qaşınmaya son
Cəfərili-pendirli burmalar (foto resept)
Kəbədə qəza
Bütün mülkünü satıb dünya turuna çıxdı
Koronavirusdan ən çox ölən xəstələr kimlərdir? - ARAŞDIRMA
İçdiyimiz suyun laborator müayinələrinin nəticələri açıqlandı
Çöplü peçenye (foto resept)
ÜST koronavirusa qarşı populyar dərmanı effektsiz saydı
Avtobus sürücülərinə nəzarət gücləndirildi
"Elektron siqaret" də ziyanlı imiş
Wi-Fi və LTE birləşir
2019-un ilk moda həftəsi
Günün qoroskopu - 25.11.2013
Koronavirusla bağlı SON STATİSTİKA
Azərbaycanda yeni pambıq sortu əldə olunub
Hava haqqında - 29.08.2013
Boğazında qalan kolbasanı çıxarmaq istədi, diş fırçasını uddu - FOTO
Payızda xəstələnməmək üçün nə etməli?
Gündəlik yemək - 5 səhv
Qabarıq saçlar üçün tövsiyələr
Xanımlar üçün qol saatları
Ermənilər Azərbaycanı müdafiə edən niderlandlı deputatı təhdid edirlər
Hava haqqında - 15.02.2014
2075-ci ildə bəşəriyyət məhv ola bilır
24 yaşlı alim ABŞ Gözəli oldu-FOTO
Bürclərin mənfi xüsusiyyətləri (2)
Türk Ordusunu silahlandırırıq
Ahmet Kural evlənir - FOTO
Venesiya kinofestivalının qalibləri məlum oldu - SİYAHI
İncə bilərziklər
Körpə qızlar üçün saç düzümü(2)
- ŞƏRHLƏR