Bahar aylarıyla birlikdə hamımızın halsızlıq, yorğunluq, heç bir iş etmək istəməmək, davamlı işlərimizi təxirə salmaq, keylik hissi kimi bir çox şikayətləri meydana gələr və bu şikayətlərin bütününü də ‘ bu aralar çox bədbəxtəm' cümləsiylə izah edərik. Niyə xoşbəxt ya da bədbəxt olarıq, xoşbəxtliyimizə istiqamət vermək üçün nələr etməliyik Psixoloq Qədriyə Dovşan izah edir:
Mövsümi keçiş dövrləri bir çox adamda depresiv duyğu vəziyyətinə səbəb ola bilər. Depressiyası və qayğı pozuqluqları olan kəslərdə də mövsümi keçiş dövrləri artımlara yol aça bilər. 'Bədbəxtlik' olaraq sözə tökülən bu şikayətləri azaltmaq üçün qadınlar alış-veriş edərək, yoldaşlarıyla qəhvə içərək və bunun kimi fəaliyyətlərlə, kişilər isə futbola gedərək, yoldaşlarıyla çölə çıxıb baş qataraq ya da TVdə matç izləyərək vaxtını keçirməyə çalışarlar. Bu tərz fəaliyyətlər qısa dövrlü də olsa əslində kişilərin rahatlamasını təmin edər təbii ki, amma uzun dövrdə bunun bir faydası olmaz. Bədbəxt olduğumuzda müraciət etdiyimiz bu yolları bir nümunə ilə anlamağa çalışaq. Əlinizdə ağzına qədər su ilə dolu bir stəkan var içində də bir miqdar toz. Stəkanın içindəki suyun yalnız üstünü görə bilirsiniz. Suyun üstündə yığılan tozları görüb təmizləsəniz belə altdan bir müddət sonra sizin daha əvvəl görə bilmədiyiniz tozlar suyun səthinə çıxacaq. Budur bədbəxtkən etdiyimiz bu fəaliyyətlər stəkanın üstündə gördüyümüz tozları atma səyimiz və altdan gələn yeni tozları görməməzlikdən gəlməyimizdir.
Niyə Bədbəxt Olduğunuzu İrdələyin.
Stəkan tünd rəngdədir və siz dibdə toz olduğunu bilmirsiniz. Bədbəxtlikdən xilas olmağın ilk addımı olaraq əvvəl stəkanın içindəkini kəşf edəcəksiniz. Yəni bədbəxtliyinizin səbəblərini axtarmaq lazımdı. "Niyə bədbəxtəm?", "Niyə özümlə əlaqədar şikayətlərim var?", "Bu şikayətlərimin səbəbləri nələrdir və necə həll edə bilərəm?" kimi öz özünüzə soruşduğunuz suallarla bədbəxtliyinizin səbəblərini irdələməli və həll yoluna getməlisiniz. Bədbəxt insanlar həmişə şikayət edərlər, şikayətlərin həll yolları əlbətdə ki, vardır, lakin dəyişdirməməyi seçərlər çox vaxt. Həmişə bədbəxtdirlər lakin xoşbəxt olmaq üçün bir addım atması lazımdır,ancaq bu addımı əsla atmaz çünki o addım ona çətin gəlir. Niyə çətin gəlir bilirsinizmi? Çünki bədbəxt olmağı öyrənmişdir anadan-atadan. Onunla ən çox kim maraqlandısa onu model götürmüşdür və bədbəxtliyi öyrənmişdir, onunla yaşamağı da...
Xoşbəxtlik də Öyrənilə bilər
Əvvəlcə bunu istəməli və bədbəxtliyin qaynağını tapmalısınız, yəni tünd rəng stəkanın dibindəki tozu kəşf etməlisiniz. Bədbəxtliyinizlə üzləşməli, bu vəziyyət üçün nələr edə biləcəyinizi düşünməli və bir an əvvəl hərəkətə keçməlisiniz. Budur bəlkə də ən çətin qisim bu tətbiq qismi olacaq, lakin həvəvsdən düşməməlisiniz və lazım olsa bu mövzuda psixoloji kömək almalısınız. Çünki davamlı bədbəxtlik halı sizə zərər verəcək. Siz yalnız sizi üzən, qıran, hirsləndirən, narahat edən bir hadisəni fərqində ola bilərsiniz, amma bu hadisənin sizdə meydana gətirdiyi bədbəxtliyə məna verməyə bilirsiniz. Və bu nöqtədə eyni tünd rəng stəkandakı çirkab suyu təmizləmək və pisliklərdən tamamilə xilas olmaq üçün necə ki sadə bir süzgəcə ehtiyacınız varsa sizin də bədbəxtliyinizdən xilas olmaq üçün bir süzgəcə ehtiyacınız var. Davamlı şikayət edib, şikayətlənən biri olaraq keçirdiyiniz bir həyat həm sizi həm də ətrafınızdakıları bədbəxt edəcək. Necə ki, bədbəxt olmağı öyrəniriksə xoşbəxt olmağı da öyrənə bilərik.
XƏBƏR LENTİ
Məşhur aktrisa Yeni İmicdə-FOTO
Türkiyədə mədən işçiləri tətil edirlər
Qızıl xeyli ucuzlaşdı
11 min tamaşaçı "Çukur"dan şikayət etdi-FOTO
Moskva Qarabağdan gətirilən "Artsax" arağının satışına icazə verib
Smartfona hücumun ilk əlamətləri açıqlandı
Damar tıxanmasına səbəb olan qidalar
Nəyi və necə geyinməli?
Baş nazirdən İlham Əliyevin təşəbbüsü ilə bağlı QƏRAR
Demek Akalın Bakıya gəlir-FOTO
Ağdamın Orta Qərvənd kəndində yaşayış evinə mərmi düşdü – VİDEO
Saçı sehrli 7 şahzadə və İran şah hərəmi
Qədim şəhər, gözəl diyar Gəncə
Sürətli saç uzadan kök maskası
Bakıda kənd təsərrüfatı məhsullarının növbəti satış yarmarkaları keçiriləcək
Daban çatlarından necə qurtulmaq olar?
“Aşkı memnu”nun “Firdevs”i: "Varlı olmaqdan bezdim"
Ronaldonun adı akademiyaya verildi
Oxumağa dəyər
Kaxa Kaladzedən Bakıya VƏD
Tarixin ən qaddar 10 qadını
Dəblə geyinmək sağlamlığa ziyandır
Göz həkimləri niyə eynək taxır?
Anemiyaya müsbət təsir edən qidalar
Eybəcər qızları sevərdi, amma...
Siam əkizlərini 18 saat davam edən əməliyyatla ayrılıblar-FOTO
Menstruasiya zamanı cinsi həyat
Gəlinlik saç düzümləri
Azərbaycan Ordusunun əsgəri minaya düşüb
Yunan-Roma güləşçilərinin may ayı üçün reytinq siyahısında 9 idmançımız
Günün qoroskopu:Uğurlu gündür!
Göbələkli sulu küftə (foto-resept)
Moskvanın Qızıl Meydanında Qələbə Paradı keçirilir
Putin süni intellektin prezident olmayacağına ümid edir
Şəhərini gözəlləşdirən rəssam
Qənirə Paşayevadan seçki açıqlaması
Şotlandiya qəsri satışa çıxarıldı-FOTO
Bu qış canımız daha tez isinə bilər
Bədən tipinə görə boğazlı koftanı necə seçməli?
Mən quldur Ermənistan hakimiyyətindən xilas olmağımızı həsrətlə gözləyirəm!
Möhtəşəm divar kağızları
2019-un çimərlik dəbi
Medvedevdən Obamaya iPhone çağırışı
Sabah paytaxtda və 10-dan çox rayonda təbii qaz olmayacaq
Paşinyandan ŞOK ETİRAF: "Uzun illər səhv etmişik"
Yerin Qorunan Tavanı: Atmosfer
Səudiyyə şahzadəsi üç ölkənin ərazisində "şəhər" yaradacaq
Fitnes təlimçisindən arıqlamağın ən asan yolu
DÇ-2014-ün simvolik yığması seçildi
Səhər yeməyi üçün bulka ( foto resept)
- ŞƏRHLƏR