Bakıda hava
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9478 AZN
12:14Sima hervaxtiz xeyir gozel bacilar 11:52PERI sizinle bahem xeyale xanim 11:51Xəyalə Murad Yeni iş və dərs həftəsində hər birinizi Salamlayıram!
39782

Şəfalı masaj necə olmalıdır?

 

 

Sakitləşdirən mühit

Masaj edərkən sakit mühit yaradılmalıdır. Sakitləşdirən musiqi, şam, masaj yağı və ilıq dəsmal olmalıdır.

 

Şəfalı masaj necə olmalıdır?

 

 

Ayaqlarla başlanmalı

Ayaqların bütün gərginliyi özlərində yığırlar. Ayaq altına masaj edərkən həddindən artıq sıxmaq olmaz. Daha sonra diz altından qaçaraq dairəvi hərəkətlə masaj edilməlidir. 

 

Şəfalı masaj necə olmalıdır?

 

 

Barmaq araları

Masaj qoldan başlayıb kürək istiqamətinə getməlidir. Qolların qabaq əzələrini də unutmamaq lazımdır. Hərəkətlər güclü olmalıdır. Ovuc içlərinə dairəvi hərəkətlə masaj edilməlidir. Hər barmaq masaj edilməlidir.

 

Şəfalı masaj necə olmalıdır?
 

 

 

Kürək, çiyin və boyun masajı

Ayaqlardan kürəyə doğru istiqamətlənməlidir. Xəfif masaj olmalıdır. Barmaq uclarında bütün kürəyə və çiyinlərə masaj edilməlidir. Kürək və boyun masajı əzələr üçün vacibdir.

 

Şəfalı masaj necə olmalıdır?
 

 

 

Baş hissəsinə masaj

Başın üst hissəsinə xəfif masaj etmək üçün baş barmağınızdan istifadə edin. Baş və işarət barmağınızla hər qulaq ətrafındakı qıvrımlara və alına təxminən 30 saniyə ərzində masaj edin.

 

Şəfalı masaj necə olmalıdır?

 

 

Səslərin sayı: 0
1
111
loading...
Şərhlər
Offline
PERI
Hər barmaq masaj edilməlidir
12 yanvar 2019 14:01
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
  • 15:40 - Müəllif: daxBX
    Həkim məsləhəti (5539)

    Həkim məsləhəti

    Whereas many airways and cruises promote travel insurance, it's probably designed to protect the corporate providing the journey, not the buyer.A neighborhood trailer supplier has a pair companies to compete with so the costs do not get lowered as a lot. brand levitra effects Publisher: woodchuck Pastels are a part of a bigger group of art materials that are available a stick.Publisher: Mark Flanighan It isn't the identical shopping for car components online to buying them from a neighborhood store. extra dosage levitra without prescription The businesses that supply these gates can have plenty of pictures of their products online, this gives you the prospect to see what they have on offer and match it up with what you might be looking for.That is method too a course of respecting your financial and coping with it very nicely, consequently oneself’re considerably less heading in direction of waste or cut back it. http://old2.iceboxjewelry.com/earrings?dir=asc&gender=198&limit=45&metal_type=106&order=popularity&stone_shape=357 fktrpr94f For this reason more people have a tendency to choose the pure white product after they buy rock salt despite the marginally greater cost.The Logitech wireless keyboard that I am using right now was 70 dollars at Best Buy, but I bought it online for 25 dollars.
  • 1 həftə çörək yeməsək nələr olar?

    O, əlavə olaraq bildirir ki, çörək yeyərkən bu cür şeylər hiss etmirmiş.
  • Makiyajsız canlı görünməyin yolları

    Dərinizi gündə 2 dəfə təmizləyin
  • 12:21 - Müəllif: Sima
    2019-un saç trendləri (2)

    2019-un saç trendləri

    Texniki olaraq papaq kimi görünür. Bu il yeni trendlərdən biridir.
  • 7 gün ərzində pomidor yeməyin faydaları

    Tərkibindəki liflər sayəsində həzm sistemini nizamlayır. Həzm sistemindəki əzələlərin rahat işləməsini təmin edir. Eyni zamanda şişliyi aradan qaldırır.
  • JLo bu dəfə də TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ

    Makiyajsız olan Cey Lo şəkli səhifəsində "Məni olduğum kimi sevin" heşteqi ilə yerləşdirib.
  • Bülent Ersoy öləcəyi vaxtı AÇIQLADI

    Ersoyun sözləri zaldakıları təəccübləndirib.
  • Dünyanın ən gözəl pilotu - FOTO

    Ana Paula iki il öncə atasının məsləhəti ilə pilotluq təhsili alıb.
  • “Eşkiya dünyaya hükümdar olmaz”a 4 məşhur aktyor gəldi

    "Merhamet" serialında Moskof Recep adlı içki və pul düşkünü bir ata obrazını canlandıran Tunçalp Façalı ailəsinin üzvlərindən biri olacaq.
  • 12:12 - Müəllif: PERI
    Dəcəl uşaqlar (1)

    Dəcəl uşaqlar

    ay itibe kopuyun icinde
loading...
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )