1. Hər gün 10 dəqiqə idman edin
Gün ərzində motivasiyanızı artırmaq üçün sadəcə 10 dəqiqəlik bir yürüş özünüzü yaxşı hiss etməyə səbəb olacaq. Xüsusilə, səhərləri oyandıqda etdiyiniz idman hərəkətləri gün ərzində enerjili olmağınıza səbəb olacaq.
2. Uğurlarınızı bir kağıza qeyd edin
Gün ərzində yaşadığınız mənfi anlar pis hiss etməyinizə səbəb olur. Özünüzü yaxşı hiss etmək istəyirsinizsə, sona çatdırdığınız işləri və uğurlarınızı qeydə alın.
3. Makiyaj edin
Dünənin ağırlığını yox etmək üçün makiyaj edin. Makiyaj özünüzü anerjili hiss etməyinizə səbəb ola bilər.
4. Sürpriz edin
Ən sevdiyiniz dostunuza və ya yoldaşınıza gözləmədiyi anda əyləncəli sürprizlər edərək həm özünüzü, həm də qarşınızıdakını sevindərəcəksiniz.
5. İş masanızda dəyişiklər edin
İşləyərkən masanın üstündə çox əşya olması sizi narahat edirsə, gözlərinizin daha çox yorulmasına səbəb olursa, bütün əşyalarınızı götürüb, yerinə sadə əşyalar qoyaraq masanızı düzəldin.
XƏBƏR LENTİ
Bu maşından artıq olmayacaq
Dünyanın Ən Yaraşıqlı 5 kişisi
Azərbaycan “Eurovision” finalında
15-20 yaşında boşanan cütlüklər - Statistika
Gənc skeletə bənzəmək üçün əməliyyat olundu-FOTO
Ayrıldığınız sevgilinizlə yenidən barışmaq istəyirsiniz?
“Eurovision-2019”un aparıcısı supermodel olacaq
Azərbaycanla Ermənistan arasında humanitar məqsədli atəşkəs başlayıb
Azərbaycanlı nazir xərəklə məhkəməyə aparıldı
Füzuli, Cəbrayıl və Zəngilanda döyüşən əsgərimiz qazi oldu
Bu 5 tövsiyə uşaqların böyüməsinə kömək edir - UNİCEF
Toy və yas mərasimləri ilə bağlı MÜHÜM AÇIQLAMA
WhatsApp-da yalan xəbər yayanlar müəyyənləşdiriləcək
Günün qoroskopu: daxili səsinizi dinləyin
Yayın istisində canımızı yandıran sular
Çaydanlar
Yuxuda nadir hallarda gördüklərimiz
Rəngarəng çantalar
Həyatverici məhəbbət simvolu
Almalı piroq (foto resept)
Hamiləlikdə baş verən dəyişikliklər
Səhiyyə Nazirliyi yeni peyvənd sifariş verib
Türkiyə və Azərbaycan birgə hərbi təlimlər keçiriblər
Eyni bədəndə iki ayrı həyat - FOTO
Foqtsun istefa səbəbi
Dəniz duzu ilə gözəlləşin
Qadınlarımız yarışdan 10 medallar qayıdır
Dövlət Fondu mənzilləri alıb kirayəyə verəcək
Ağız quruluğu
Ermənistandakı rus hərbçilər müharibəyə hazırlaşır
Qar dənələrinin sehri
Redaktor brauzerdə işə salındı
Toyuqlu pomidor dolması (foto-resept)
Bakıya duman gəlir
Burak Özçivitin saçlarını ələ saldılar-FOTO
Uşaqlarda "burunda artıq ət" problemi
"M" və "N" hərfləri ilə başlayan adların mənası
Koronavirusdan sağalandan sonra qoxu hissinin bərpa olunmasının vaxtı açıqlandı
İstilərdən qorunmaq üçün necə geyinməli?
Finlandiyanın baş naziri Sanna Marin keçmiş futbolçuya ərə getdi
0-7 yaşına qədər körpənin inkişaf cədvəli
Nənələr üçün noutbuk satılacaq
Toyuq dönəri yeyənlərə xəbərdarlıq edildi - Zəhərlənə bilərsiniz!
İşçi razılığı olmadan başqa işə keçirilə bilər?
Qırıcılar Yəməni bombaladı: 45 ölü
Salatların bəzədilməsi
Ebru Gündeş 25 milyonluq villasından köçür-SƏBƏB
Castin Biber bu döymələrinə 100 saat vaxt sərf edib - FOTO
HAVA necə olacaq? 21 İyun
Türkiyədə oktyabrın 1-dən sonra ali məktəblər açılacaq
- ŞƏRHLƏR