Bakıda hava 18°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9967 AZN

Yuxusuzluq yaradan qidalar

 

Yuxu sağlam yaşamaq üçün şərtdir. 6-8 saatlıq yuxu gözlərinizin parıldamasına, dərinizin gözəlləşməsinə, zehnizin açılmasına səbəb olar. Yuxusuzluq yaradan qidaları axşamlar yeməməyə çalışın. 

 

Yuxusuzluq yaradan qidalar

 

 

Sarımsaq, acı bibər və digər ədviyyatlar mədədə yanma hissi yarada bilir.

 

Yuxusuzluq yaradan qidalar

 

 

Soğan, şişkinlik və qaza səbəb olur, mədədəki turşunu artırır bu da narahatlıq yaradır. Buna görə də, axşam yeməyində çox soğan yemək düzgün deyil.

 

Yuxusuzluq yaradan qidalar

 

 

Kafein bədəndə 12 saat ərzində qalır. Yuxu probleminiz varsa, çay, şokolad, kola və digər kafein tərkibli içkilərdən uzaq olmalısınız.

 

Yuxusuzluq yaradan qidalar

 

 

Paxla, brokoli, gül kələmi, kələm kimi qaz yaradan tərəvəzləri axşam yeməyin.

 

Yuxusuzluq yaradan qidalar

 

Səslərin sayı: 0
2
255
loading...
Şərhlər
Offline
Iceberg
Axsam umumiyyetle yungul qidalanmag lazimdir

Axsam umumiyyetle yungul qidalanmag lazimdir
12 sentyabr 2018 21:21
imza: shafaabdulla.blogspot.com
Offline
Surayye
Mən sarımsaqsiz yemək bişirəndə rahat oluram
12 sentyabr 2018 17:04
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Hansı fəsili daha çox sevirsiniz?
Yaz
Yay
Payız
Qış