Əllərinizə baxdığınızda nə görürsünüz? Sadəcə əllərim deyirsinizsə, bir refleksoloji mütəxəssisi sizə daha fərqli şeylər söyləyəcəkdir. Araşdırmalara görə, əllərimizdə bədən və zehin üzərində təsirli olan və güc qazandıran çox sayıda aktiv nöqtə var. Bu nöqtələri bilərək, sakitləşə bilər, maddələr mübadiləsini tezləşdirə ya da qəbizlikdən xilas ola bilərsiniz.
Baş barmaq
Baş barmaq, qayğı və baş ağrılarından məsuliyyətli bölgədir. Əgər əsəb ilə əlaqəli bir baş ağrısı yaşayırsınızsa, baş barmağınızı yumşaq bir şəkildə təxminən 5 dəqiqə ərzində sıxın, ağrınızın yüngülləşdiyini görəcəksiniz.
İşarət barmağı
Bu barmaq, əzələ ağrılarını və xəyal qırıqlığı, qorxu və utanç duyğularını idarə edir. Minnesota Universitetində edilən bir araşdırmada, 5 dəqiqə ərzində işarət barmağını sıxmaq, kürək və əzələ ağrıları olan insanlarda özlərini daha yaxşı hiss etmələrinə səbəb olmuşdu.
Orta barmaq
Əgər, hüzursuz, əsəbi ya da hər zamankından daha yorğun hiss edirsinizsə, orta barmağınızı sıxaraq, qan təzyiqini aşağı salaraq, sakitləşməyinizi təmin edə bilərsiniz.
Üzük barmağı
Üzük barmağınızı yumşaq bir şəkildə 5 dəqiqə ərzində sıxsanız, neqativ duyğular yox olacaqdır. Bu məşqi edərkən sakit olun və yavaşca nəfəs alın.
Kiçik barmaq
Kiçik barmaq özgüvən, stress və əsəbiliklə bağlıdır. Gərgin olduğunuzu düşünürsəniz, 5 dəqiqə boyunca masaj edin və gözəl şeylər haqqında düşünün.
Ovuc içi
Bir əlin barmaqlarını digər əlin ovuc içinə basın və dairəvi masaj edin. Bunu edərkən də üç dəfə dərin nəfəs alın. Araşdırmalar, ovuc içlərinə edilən nizamlı masajın, ürəkbulanması, stress və qəbizliyin qarşısını almağa kömək etdiyini göstərir.
XƏBƏR LENTİ
Güvənmədiyiniz adamlara zamin durmayın
Bu robotun emosiyaları var
İnsanın hərəkətlərini qeydə alan futbolka yaradılıb
Ən yağlı yeməkləri yesə də arıqdır-FOTO
DİQQƏT! Ağcaqanad dərmanları fəsadlara yol aça bilər!
Ermənilər "Türkiyənin ürəyi"ni istəyir
Azərbaycanda 45 yaşdan sonra evlənənlərin STATİSTİKASI
İyunda 5 gün iş olmayacaq-SƏBƏB
Ecazkar xanımların seçimi
Bayram gününün HAVAsı
Əhalinin sayı açıqlandı
“Əl-Cəzirə” kanalı ermənilərin Füzuli şəhərində törətdikləri vandalizmlə bağlı reportaj yayımlayıb - VİDEO
“WhatsApp”da yeni layihə
Bakıda avtobus dayanacaqlarında pulsuz Wi-Fi
Sensasiyalı açıqlama: havalar daha da istiləşəcək
Keysəriyyə yolu ilə doğulan körpələrin artıq çəki ilə üzləşmə riski ikiqat çoxdur
Uşaqlar kifayət qədər hərəkət etmir
Maraqlı faktlar
Bakı, Sumqayıt və Abşerona giriş dayandırıldı
Azərbaycanda 5 yaşlılar üçün tədrisin başlanılması vaxtı açıqlanıb
Qarağatlı tort (foto resept)
Düşmən Ağdam rayonu ərazisini atəşə tutur
Bədən quruluşumuza diqqət edək
Onun qiyməti açıqlandı: 120 milyon avro!
Kakaolu peçenyelər (foto resept)
Seda Sayan təhqirlərə cavab verdi
Ordumuz şəhid verdi
Məşhur cütlüyün toyu təxirə salındı
Kompüter oyunlarını kim ixtira edib?
Gələn həftə son 68 ilin ən nadir hadisəsi baş verəcək
Həyat yoldaşını qıdıqlamaqla onun həyatını xilas etdi – FOTO
Məşhur qadının məzarı tapıldı
Hiperaktivsiniz?
Qadının həyatı haradan başlanır?
Vaxtında çəkilmiş şəkillər
Cəbhədən son xəbər
Ən güclü antibiotiklər
Məşhur futbolçu COVID-19-a yoluxdu
Yerişə baxıb ölüm vaxtını təyin edirlər
Nyu-Yorkda Bakı küçəsi olacaq
Bürclərə görə peşə seçimi
Tənbəl uşaqları işlətmək üçün maraqlı məsləhət - Wi-Fi ilə...
Bəzən müəyyən məktublar göndərib tapşırırlar ki...
Ronaldo, yoxsa Ronaldu: Ata oğlunu ələ saldı - VİDEO
Meyvəli dondurma
Diş məcunu ilə hamiləliyi müəyyənləşdir - TEST
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-26 noyabr
Make up -makiyaj 3(foto dərs)
Günün ulduz falı
Göz sağlamlığı üçün vitaminlər
- ŞƏRHLƏR