Bakıda hava 18°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9673 AZN
23:01Sima aa dogurdane meqan deyisiy saldim)))))
39305

Pilates topuyla doğuşu asanlaşdırın

Pilates topuyla doğuşu asanlaşdırın
Sağlam həyat üçün ən çox seçilən idman növlərindən biri olan pilates hamilələrin doğuşa hazırlıq müddətində çox seçdiyi üsullardan biridir. Məşqlərdə pilates topundan istifadə normal doğuşun vacib ünsürləri arasında yer alır. 
Doğum əsnasında topdan istifadə hərəkətləri məhdudlaşdıran yatağa alternativ olaraq istifadə edilir. Topun üzərində oturmaq ana bətnindəki körpənin aşağı enməsini dəstəkləyir. Doğum topu təzyiq yaratmadan perianal dəstək təmin edir və körpənin çanaq sümüyündəki mövqeyinin qorunmasına kömək edir.
Hamilə qadınlar üçün pilates məşqlərinin tətbiqi həm hamiləlik zamanı, həm də normal doğuş əsnasında ortaya çıxan kürək və bel ağrılarını, qıcolma və sancıların təsirlərini yüngülləşdirir. Eyni zamanda doğuşun daha asan və tez baş verməsini təmin edir. Analar pilates topunun doğuşda özlərinə uyğun mövqelər yaradaraq körpənin gəlişini asanlaşdırdığını söyləyirlər.
Hərəkət azadlığı verilən bir qadının doğuşu daha komfortlu keçir. Doğuşda hərəkət azadlığı ananın doğuş sancılarını daha rahat qarşılamasını və körpənin uşaqlıq yolunda irəliləməsini dəstəkləyir.
- Topun üzərində oturmaq çanaq sümüyünün açılmasını təmin edərək doğuşun sürətlə reallaşmasını təmin edir. Topun üzərində yüngülcə hərəkət etmək doğuş sancılarını böyük ölçüdə azaldır.
- Oturma mövqeyi doğuş əsnasında ananın kürək və belinə yüngül masajlar edilməsinə və anaya dəstək olunmasına imkan verir.
- Açılış və körpənin doğulması zamanı topdan istifadə doğuşun daha asan və sağlam baş tutmasını təmin edir.
Səslərin sayı: 3
20
5169
loading...
Şərhlər
Offline
Iceberg
plates arigladir deyilene gore
27 iyun 2017 10:17
imza: shafaabdulla.blogspot.com
Offline
Sefiqe Sabanova
maraqli xeberdi cox saqol
23 aprel 2016 19:27
Offline
Sefiqe Sabanova
maraqli xeberdi cox saqol
23 aprel 2016 19:27
Offline
Aysel İ.
Heç istifadə etməmişəm düz. Ancaq faydaları haqda çox oxumuşam.
23 aprel 2016 13:05
imza: Yalnız acizlər boyun əyib unudurlar, güclülər isə o yana-bu yana qaçır, qadir taleyi qeyri-bərabər döyüşə çağırırlar.
Offline
S U S E N _BACI
fitnes hep lazim bence girl_ang
23 aprel 2016 12:55
Offline
Ceylan Mumoğlu
Bizim evdə o mavi pilates topunun eynisi var, hava doldurma çubuğunu itirmişik deyə, yazıq top istifadəsiz qalıb. dash
Qəşəng idman etmək olur onunla girl_smi
23 aprel 2016 12:44
Offline
Mələksima
Açılış və körpənin doğulması zamanı topdan istifadə doğuşun daha asan və sağlam baş tutmasını təmin edir.
25 iyun 2015 16:19
Offline
♥NiLuFeR♥
MAVIS KIZ , BAHAR CICEYI,
give_ros Amin girl_ang
5 iyun 2014 15:35
Offline
Deniz N-va
Sagol meleyim maraqli melumaTdirr girl_ang girl_ang bebislerimizi ALLAH SAXLASIN
27 may 2014 12:53
Offline
♥NiLuFeR♥
AYSUN MEMMEDOVA,
Ceylan Mumoğlu,
Minira Aslanzade,
Gültən  MİR,
AFET ,
Gulum,
PƏRVANƏ ƏLİYEVA......,
Xəyalə Murad,
Onur Huseyn,
...,
Hər birinizə şərhləriniz üçün təşəkkür edirəm give_ros
15 aprel 2014 13:13
Offline
Qəribə
Hamileler ucun lazimli xeberdi,cox saqol. give_ros
13 aprel 2014 03:21
imza: Не забывайте благодарить Бога, Он же не забывает будить вас каждое утро.

Iдеальных людей не бывает, цените тех,
кто смог полюбить ваши недостатки.
Offline
Onur Huseyn
HAMILE XANIMLAR UCUN FAYDALI XEBERDI.INSALLAH HAMI USAQINI SAQ SALAMAT QUCAQINA ALAR.
12 aprel 2014 22:24
Online
Xəyalə Murad
Çox faydalı xəbərdir. Allah hər qadına ovlad sevinci yaşatsın inşAllah. Dəyərli xəbərdir. Körpələrin qarın köpü və qaz sancısını aradan qaldırmaqda da köməkçidi
12 aprel 2014 20:38
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Offline
PƏRVANƏ ƏLİYEVA......
Caaaann hamileler ucun ela xeberdi..Faydalana bilerler..Allah her kese komey olsun..Aminnnnn
12 aprel 2014 20:06
Offline
Gulum
Kaş ki bu xeberinize baxıb köks ötüren Qadın netlilerimiz tezlikle bu xeberden fadalana bilsinler girl_ten
12 aprel 2014 18:38
Offline
AFET
Hamileler ucun lazimli xeberdi faydalansinlar tesekkurler
12 aprel 2014 17:09
Offline
MİRiyeva
Mənə doğuş sancıları olan vaxt bu topdan verdilər
12 aprel 2014 17:06
imza:
Нет большего счастья на всем белом свете, чем любящий муж и здоровые дети!»
Offline
Minira Aslanzade
Çox maraqlı xəbərdi.
12 aprel 2014 15:16
Offline
Ceylan Mumoğlu
Həqiqətən bu topun faydalarını mən Alpayı körpəykən məşq etdirən zaman gördüm. Uşaqlar üçün də çox faydası var.
12 aprel 2014 14:55
Offline
איסון ממדוב.
Canim maraqli xeberdi cox saqol men bir cox evde topdan gormusem amma ozum istifade etmemisem
12 aprel 2014 14:11
imza: Mutsuzum diye bahane arama.
Rabbim o kadar cox guzellik vermiski,
KALP GOZUNU ARALA
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Hansı fəsili daha çox sevirsiniz?
Yaz
Yay
Payız
Qış