Heç ağlımıza gəlməyəcək vəziyyətlərə baxaq, ürək sağlamlığımıza necə təsir edir. Bədənimizin ən əhəmiyyətli orqanlarından biri olan ürək ilə əlaqədar bilmədiyimiz bir çox həqiqətlər var. Bir baxın, yaşadığımız ürək qırıqlıqları daxili həyatımızda sıradan kimi görünən hər şey ürək sağlamlığımıza necə təsir edir.
İngilis mütəxəssisləri tərəfindən edilən araşdırmalara görə ürək qırıqlığı infarkt riskini artırır. Hal-hazırda sevdiyimiz adamı itirməyin acısı üçün "Ürək qırıqlığı" təbirini istifadə etsək də bu vəziyyət ürək xəstəliklərinin xəbərçisi ola bilər. Əsasən də 60 yaşdan yuxarı insanlar üçün. Bu vəziyyətlərdə ürək tutmaları keçirmə ehtimalı riskləri olduqca çoxalır. Ürəkdəki sağlamlıq problemlərinin, ürək tutmalarının yalnız fiziki deyil, psixoloji vəziyyətlərə görə də ortaya çıxa biləcəyini mütəxəssislər açıqca xəbərdarlıq edir.
Qadınların ürəyi kişilərin ürəyinə nisbətən daha kiçik olur. Bu da daha az qan pompalanmasına yol açar. Buna baxmayaraq yetkin bir kişinin ürəyi dəqiqədə 70-72 vahid arası təyin olunarkən, qadınların ürəyi kişilərinkindən 10 vahid daha çox atır.
Ürək bədəndəki ən çalışqan orqandır. Dəqiqədə 5 litr qan nasosla vuran ürək edilən məşqlərlə dəqiqədə 25 litrə qədər qan vurur. İnsanın ürəyi ömrü boyunca 2.5 milyard dəfə qanı nasosla vurur.
Ağır iş yükü stressə səbəb olur. Bu vəziyyətdə ürək problemləri çixar bilər .Bu risklərdən uzaq durmağa çalışın. Özünüzü işdən sonra təşviq edin və sizi xoşbəxt edəcək şeylərlə məşğul olun. Edilən araşdırmalara görə axşam içdiyiniz bir qədəh şərab ürək çatışmazlığı riskini azaldır. Yalnız bu mövzuda çox yaxşı bir tarazlıq tutmanız lazımdır, çünki spirt qəbulunun çox olması ilə ardından ürək xəstəlikləri gələr.
Xəstəlik nəzarət və qarşısının alınması mərkəzlərinə görə ildə təxminən 380.000 adam ürək xəstəliyinə tutulub ölür. Ürək xəstəlikləri qadın və kişilərdə ən sıx görülən ölüm səbəbi halına gəlib. Bunun qarşısını almaq üçün sağlam bir pəhriz siyahısı tətbiq edib siqaret və spirtdən uzaq duraraq həftədə ortalama 150 dəqiqə məşq etməlisiniz.
Qış aylarında istiləri axtarırıq. Əslində bilməliyik ki, soyuq ürək üçün daha xeyirlidir. Soyuqda ürək sürəti və təzyiqi artır. Mövsümünə uyğun geyindikdən sonra soyuqdan qaçmanıza ehtiyac yoxdur.
Ətraf çirkliliyi ürək sağlamlığına birbaşa təsir edir. Hava və ətraf çirkliliyinin ürəyə mənfi təsirlərini nəzərdən qaçırmamağa çalışın. Çirklilik damarlarda laxta meydana gəlməsinə səbəb olur. Edilən araşdırmalara görə ürək, damar və ağciyər xəstələrinin çoxu çirkliliyi çox olan yerlərdə yaşayır. Sağlamlığımız üçün ən vacib olan təmiz havadır.
Ürək hər kəsin xəyal etdiyi kimi parlaq bir qırmızı rəngə sahib deyil. Ətrafında ağ sürüşkən bir pərdə vardır. Bu pərdə ürəyi qoruyur.
XƏBƏR LENTİ
İsti havalarda necə geyinməli?
Məhsuldarlıqdan razı, qiymətdən narazı
Maykl Cordanın idman ayaqqabıları rekord məbləğə satıldı
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Üzü tamamilə yanmış xanımın dəyişimi- VİDEO
Bakıda yardıma ehtiyacı olan uşaqların əl işlərindən ibarət sərgi keçirildi
Beyni ölmüş ana sağlam uşaq dünyaya gətirdi
Bülent Ersoy fanatını vurdu-VİDEO
Azərbaycanda daha 583 nəfər koronavirusa yoluxdu, yeddi nəfər vəfat etdi - RƏSMİ
Ölkə ərazisindəki restoran, kafe və çay evlərinin fəaliyyəti ilə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
Culiya Roberts 45 kq oldu-FOTO
Azərbaycanın bu ərazisi qazsız qalacaq
Böyrək çatışmazlığı
Tarix dərsliyinin üzlüyündə topçu Vüsalın şəkli olacaq? - Nazirlikdən AÇIQLAMA
Ənənəvi Şükran paradı
Əlinin əlcəkləri hərraca çıxarıldı - Dodaq uçuqladan qiymətə
Bir işığın zərrəsiyik!
Çağla yeni il planlarından danışdı-FOTO
Təmr haqqında gələn xəbərlər
Antarktikada qeyri-adi obyekt tapıldı-VİDEO
Məşhur cütlük İtaliyada evləndi-FOTO
Jurnalistlər yeni mənzillərinə nə vaxt köçəcəklər?
Heydər Əliyev Fondu yeni tədris ili ərəfəsində məktəblərə 15 minə yaxın çanta və dərs ləvazimatı paylayıb
Dopamin çatışmazlığı halsızlığa səbəb olur
Özcan Dəniz özünü qoruyur-SƏBƏB
Ballı çay içdikdən sonra ağzınızı yaxalayın
Xurmalı keks (foto-resept)
Gün var əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Ulduz falı nə dərəcədə düzdür?
Süd allergiyası nədir?
Dünya bu qızdan danışır-FOTO
Kişilər nəyə görə qadınlardan hündürdülər?
Dünyanın ən uğursuz EVLİLİK TƏKLİFİ-VİDEO
Arzularınızın çin olmasını istəyirsiniz?-Açıqlama
Facebook-un xeyri nədir, ziyanı nə: "Heç kim "şəbəkə ailəmi dağıdır" deməsin"
Çoxuşaqlı ailələr bunu bilməlidir
Ceyhun Bayramov ATƏT-in Minsk Qrupunun həmsədrləri ilə görüşüb
Pendirli gürzə (foto resept)
Prezident iki icra başçısını işdən çıxardı
Oğlan uşaqları üçün 2013-cü il saç modelləri
Sinoptiklərdən bayramla bağlı əhaliyə bəd xəbər
Ərdoğan Putinə məktub göndərdi
Qadınlar üçün superdərman
Facebook elektron pul xidmətinə başlayır?
Bakıda bəzi rayonlar susuz qalacaq
Keçici olan 4 duyğu
Ötən il 332 uşaq 1 kq-dan da az çəki ilə doğulub
Bakı metrosunda yenilik
Ramazan ayının 11-ci gününün duası
Avropadan Azərbaycana Qarabağ xəyanəti
- ŞƏRHLƏR