Uşağınız iştahsızdır? Onu yemək yeməyə həvəsləndirmək üçün “Qardaşın yeməyini qurtardı, sən hələ də qurtarmamısan” kimi müqayisələr etməyin. Yeməyini qurtardıqdan sonra mükafatlandırın. Süfrədə yeməklə bağlı mənfi sözlərə və ya ifadələrə yol verməyin.
1. İştahsızlığın fizioloji və ya psixoloji səbəblərdən irəli gəlib-gəlmədiyini müəyyən edin. Əgər bu səbəblərdən hər hansı biri varsa, müalicə edin.
2. Ailədə problemlərinizi həll edin. Əgər ehtiyac varsa, hər hansı bir mütəxəssisdən məsləhət alın.
3. Süfrədə uşağın diqqətinin dağılmasını və ya yeməyini ağzında saxlamasını səbrlə qarşılayın. Onu yemək yeməyə məcbur etməyin.
4. Uşağın yemək vaxtına qədər “fast food” qidalardan istifadə etməsinə imkan verməyin.
5. Yeməyini müəyyən edilmiş saatlarda verməyə çalışın.
6. Yemək saatında yemək yeməyən uşağın arxasınca gəzməyin. Qoy uşağınız yeməyi süfrə arxasında yeməyə vərdiş edin.
7. “Qardaşın yeməyini qurtardı, sən hələ də qurtarmamısan” kimi müqayisələr etməyin.
8. Yeməyini qurtardıqdan sonra mükafatlandırın. Ancaq elə edin ki, bu, uşağınızda vərdişə çevrilməsin.
9. Uşağınıza iştahını nəzərə almaq şərti ilə az yemək qoyun. Əgər doymasa, sonradan boşqabına az-az yemək qoymaqla “mükafatlandırın”.
10. Süfrədə yeməklə bağlı mənfi sözlərə və ya ifadələrə yol verməyn.
11. Eyni yeməkləri tez-tez bişirməyin.
12. Tərkibində karbohidrat və protein olan qidalara üstünlük verin.
13. Süfrə arxasında xoşagəlməz şeylərdən danışmayın.
14. Uşağınıza həddindən çox inək südü verməyin. Çünki belə uşaqlarda başqa yeməklərə qarşı iştahsızlıq meydana gəlir. Bu isə nəticədə qanazlığına səbəb olur. Digər tərəfdən, belə uşaqlarda gələcək yaşlarda allergik və diabet xəstəliyi yaranması ehtimalı da artır.
15. Uşağın hər şeydən əvvəl bir fərd olduğunu unutmayın. Buna görə də ona süfrədə müstəqillik verin.
16. Tənqiddən və zorakılıqdan uzaq olun. Cəzalandırılan uşaq etirazını sizə yemək yeməyərək göstərə bilər.
17. Yeməkləri yaxşı bişirin. Digər tərəfdən unutmayın ki, yeməklərin yaxşı bişməsi qədər ləzzətli olması da çox vacibdir. Başqa sözlə, yaxşı bişməmiş, dadsız-duzsuz yeməklərdən iştah gözləməyin.
18. Əgər hava o qədər də pis deyilsə, uşağınızı evdə "həbs etməyin”. Açıq havada gəzinti və ya oyun uşağınızı iştahını aça bilər. Uşağınızın yeməklərini də bu şəraitdə yeməsinə imkan yaradın.
19. Siz də uşaqlıqda iştahsız olduğunuzu unutmayın.
20. İştah dərmanı adı altında satılan dərmanlardan uzaq olun.
XƏBƏR LENTİ
Sevindirici XƏBƏR: qorxunc dəlik bağlanır
10 saniyə ərzində qamətinizi düzəltməyin yolları
Alimlər dünyanın hər yerində sirli piramidalar aşkar edirlər
Soyadı dəyişdirmək niyə problemə çevrilib?
Beren Saatın bayram paylaşımı Qalmaqal oldu - FOTO
Ginnesin rekordlar kitabına düşmək üçün görün nə etdi -VİDEO
Aleyna Tilki Bakıya gəlir - Pulsuz konsert
Müddətli həqiqi hərbi xidmətə çağırılan şəxslərin uşaqlarına müavinət veriləcək
Kolonoskopiya haqqında
Yubiley sikkələri buraxılacaq
Dollar kreditləri ilə bağlı rəsmi açıqlama
Toyuq ətli piroq (foto resept)
Şokolad dolu keks (foto resept)
Yulaflı keks (foto resept)
Ayaqqabı modelləri
Alişan: "Son 10 ilin ən möhtəşəm toyunu edəcəyik"
Balaca Flint
İstehsalçıların yaratdığı təbəssüm
Məşhurlarımız Mehriban Əliyeva ilə bir arada - FOTO
On qəribə yer
İslamşünaslıq ixtisasına qəbul olmaq istəyənlərin NƏZƏRİNƏ
Məşhur aktrisa həbs olundu-FOTO
BMT-dən dəhşətli Yəmən açıqlaması
Həm ləzzətli, həm zəhərli: süfrəmizdəki
100 gün ərzində həyatınızı yaxşılaşdıracaq 60 addım
Bayraq küləyə tab gətirməyib
Əliyev Sarkisyan görüşü olacaq
Bredli Kuper yeni sevgili tapdı-FOTO
Prezident və xanımına orden təqdim olundu-FOTO
Günün qoroskopu: yaxşıca düşünüb-daşının
Koronavirusun necə yayıldığını görmək üçün konsert təşkil edəcəklər
Ozan Güven və Cem Yılmaz dostluğu bitdi-SƏBƏB/FOTO
Kəlbəcər minalardan təmizlənir? - RƏSMİ AÇIQLAMA
“Kurtlar Vadisi Pusu”nun aktyoru mədəsini kiçiltdi - FOTO
Niyə duzdan az istifadə etməliyik?
Birləşmiş Ərəb Əmirliklərinin milli bayramı qeyd edilib
Modern iş geyimləri
1 milyon uddu, həyatı MƏHV OLDU
Qanlı 30 Aprel
Özcan Dəniz ata olacaq!
ABŞ-da Azərbaycan Xalq Cumhuriyyətinin 100 illiyi qeyd olunub
Azərbaycanlı gənc ABŞ-da elmi inqilab etdi
"Ana-uşaq ölümlərinin artmasında hər iki tərəfin günahı var"
Azərbaycan ordusuna hücum əmri
Kral ailəsi məhkəmə qarşısında
Məsut Özildən Azərbaycana dəstək
Bu tələbələrin təhsil haqlarını Neft Fondu ödəyəcək
Diktatorun ad gününə 1 milyon dollar xərcləndi
Sobada toyuq budu (foto resept)
Hava haqqında - 05.09.2013
- ŞƏRHLƏR