Üz məşqi və masajı
Üz məşqi və üz masajını etmək üçün zamanın əslində çox əhəmiyyəti yoxdur. Əhəmiyyətli olan tək şey, hər gün nizamlı olaraq üz məşqi və masajının tətbiq olunmasıdır. Üz məşqi və masajını tətbiq etmək üçün özünüzə bir az zaman ayırın və səssiz bir mühitdə tək qalın. Sonra isə üz məşqi və masajı üçün rahat mövqe seçin. İstəyirsiniz otururun, istəyirsiniz ayaq üstə durun - bunun əhəmiyyəti yoxdur. Əhəmiyyətli olan vacib şey sizin rahat olmağınızdır. Sonra etməniz lazım olan şey isə üz dərinizi masaj etmək və məşq edəcəyiniz bölgəni nəmləndirici bir kremlə kremləməkdir. Daha sonra isə 5 dəfə dərin nəfəs alın. Və artıq üz məşqi və üz masajını etməyə başlaya bilərsiniz. Baxaq görək nələr etməlisiniz?
Üz məşqi necə olur?
Üz məşqləri və üz masajında ​​ilk sırada gözlər durur. Göz kənarlarında olan qırışları yox etmək və göz qapaqlarını gücləndirmək üçün edilməsi lazım olanlar: əvvəl gözlərinizi bağlayıb, sonra da göz qapaqlarının sərbəst qalmasını təmin edin. Gözünüzü qıyaraq burnunuzun ucuna baxın; bir müddət gözlədikdən sonra isə gözünüzü açaraq tam önünüzdə dayanan bir nöqtəyə sabit bir şəkildə baxın. Bu prosesi 5 saniyə davam etdirin. Və daha sonra eyni şeyləri 5 dəfə təkrarlayın. Göz ətrafındakı qara xətlərin və gözlərdəki qabarıqlığın aradan qaldırılması üçün nişan üzüyü taxdığınız barmağınızı alt göz qapağınızın dərhal altına yerləşdirin, sonra gözlərinizi bağlamağa çalışarkən yüngül bir şəkildə barmağınızı alt göz qapağınızın dərhal altına yerləşdirin. Daha sonra gözlərinizi bağlamağa çalışarkən yüngül bir şəkildə barmağınızın olduğu nöqtəyə basdırın.
Alnınızdakı qırışlardan xilas olmaq üçün baş və orta barmağınızı qaşlarınızın üzərinə qoyun. Sonra əllərinizi gicgahlarınıza doğru yüngülcə çəkin və bu prosesi edərkən əllərinizi gicgahlarınıza doğru yüngülcə çəkin və gözlərinizi bağlayın. 5 saniyə bu şəkildə gözləyin və bunu 5 dəfə təkrar edin. Gözlərinizin ətrafını bu məşqlərin arasında barmaq uclarınızla yüngülcə sakitləşdirə də bilərsiniz.
Dodaqlar ilə üz məşqi
Üz məşqi və üz masajında ​​növbə dodaqlara gəldi. Dodaqlarınızı dolğunlaşdırmaq üçün əvvəl ağzınızı bağlayın, sonra isə baş və işarə barmağınızla dodaqlarınızı sıxın. Ortadan başladığınız bu əməliyyatı kənarlara doğru davam etdirin, kənara gələndə isə yenidən ortaya dönün. Və dodaqlarınızı dolğunlaşdırmaq üçün bu əməliyyatı 2 dəqiqə boyunca təkrarlayın. Gülərkən dodaqlarınızın ətrafında qırışlar olduğunu görürsünüz və bu qırışları aradan qaldırmaq istəyirsinizsə, baş və işarə barmağınızdan istifadə edərək, bu qırışları yüngülcə çimdikləyin. Bu əməliyyatı da yenə digər əməliyyatlar kimi iki dəqiqə boyunca tətbiq etmək lazımdır. Almacıq sümüklərinizi yumşaltmaq istəyirsinizsə, dodaqlarınızın künc qismindən başlayıb yanağınız boyunca baş barmağınızla təzyiq edin. Bu prosesi isə almacıq sümüklərinizin xarici bölgəsi boyunca həyata keçirin. Əyri xətt ilə 2 dəqiqə boyunca göstərilən üz massajını edin. Sonra isə üzünüzün hər bölgəsinə masaj tətbiq edin və gözlərinizi bağlayıb dərin bir nəfəs alın.
XƏBƏR LENTİ
Linzalar
Bakıda Şaxta baba olmaq istəyənlər üçün xəbər var
Bananlı yulaf əzməsi (foto resept)
Anri Kartye Bressonun sərgisi keçiriləcək
Saç boyasından istifadə
"Bizimkilər"in hobbiləri
Yanvara qədər istədiyiniz qədər balans yükləyin - KÖHNƏ QİYMƏTLƏ HESABLANACAQ
"Ən dəbli hamilə"-Blake Lively
Türkiyədə dənəsi 5-10 manata olan yaşıl yumurta satılır
Redd. "Hayat kaçık bir uykudur" albomu (2012)
Mədinə şəhərinə yumurta böyüklüyündə dolu yağdı-FOTO
Yaşıl çay içmek çox faydalıdır.
Şumaxerdən şad xəbər
Yerlərini tap
Dollarla krediti olanlar oxusunlar
NASA Aya qadın göndərir
İyul ayında yolka qurub, fişəng atıb, 2021-ci ili qeyd etdilər - VİDEO
Hansını seçək: gözəl görünüşlü dadsız, yoxsa kələ-kötür ləzzətli meyvəni?
Türkiyə İŞİD qərarını verdi
Azərbaycanda 31 şirkət BİRLƏŞDİ
Vulkan püskürməsi və zəlzələ eyni gündə yaşandı
Virusa görə uşağını qucaqlaya bilməyən atanın ürək dağlayan görüntüləri - VİDEO
Təcili tibbi yardıma ən çox hansı xəstəliklərə görə müraciət edilir?
Ali təhsil müəssisələrinə sənəd qəbulu başlayır
"Azərbaycanda satılan dərmanların 30-35 faizi saxtadır"
Enerji pəhrizi
Toyuqlu talaş börəyi (foto resept)
Dəri niyə quruyur?
"Heç demə, dünyada kənar zamanın çölündə yaşayan da var..."
Ermənilərə qan udduran qaçaq qadın: Kişi Tavat”
Modern rəf modelləri
Murat Boz peşman oldu
İmmuniteti gücləndirən üsullar
Bir vaxtların uşaq ulduzlarının indiki halı - FOTO
Respublika Endokrinologiya Mərkəzi bağlandı
Gəlin və bəy olmaq neçəyə başa gəlir?
Biz niyə bizi istəməyən insanlara asılıb qalırıq?
HAVA necə olacaq?
Hava haqqında - 24.12.2013
HAVA necə olacaq? 15-yanvar
Çiyələkli şirniyyat (foto resept)
Evdə hazırla biləcəyiniz saç kremləri
"Yerevan Dağlıq Qarabağın müstəqilliyini yalnız o halda tanımalıdır ki..."
Nokia-larda Android olmayacaq
Kit yaxtanı gəmi ilə toqquşdurdu - VİDEO
Çiyələkli keks (foto resept)
İngilislər kosmodrom tikəcəklər
Sayğacların yenisi ilə əvəzlənməsinin pulunu kim ödəməlidir?
Xaşxaşlı çiyələkli keks (foto resept)
Zeze__cards - 1
- ŞƏRHLƏR