Üz məşqi və masajı
Üz məşqi və üz masajını etmək üçün zamanın əslində çox əhəmiyyəti yoxdur. Əhəmiyyətli olan tək şey, hər gün nizamlı olaraq üz məşqi və masajının tətbiq olunmasıdır. Üz məşqi və masajını tətbiq etmək üçün özünüzə bir az zaman ayırın və səssiz bir mühitdə tək qalın. Sonra isə üz məşqi və masajı üçün rahat mövqe seçin. İstəyirsiniz otururun, istəyirsiniz ayaq üstə durun - bunun əhəmiyyəti yoxdur. Əhəmiyyətli olan vacib şey sizin rahat olmağınızdır. Sonra etməniz lazım olan şey isə üz dərinizi masaj etmək və məşq edəcəyiniz bölgəni nəmləndirici bir kremlə kremləməkdir. Daha sonra isə 5 dəfə dərin nəfəs alın. Və artıq üz məşqi və üz masajını etməyə başlaya bilərsiniz. Baxaq görək nələr etməlisiniz?
Üz məşqi necə olur?
Üz məşqləri və üz masajında ​​ilk sırada gözlər durur. Göz kənarlarında olan qırışları yox etmək və göz qapaqlarını gücləndirmək üçün edilməsi lazım olanlar: əvvəl gözlərinizi bağlayıb, sonra da göz qapaqlarının sərbəst qalmasını təmin edin. Gözünüzü qıyaraq burnunuzun ucuna baxın; bir müddət gözlədikdən sonra isə gözünüzü açaraq tam önünüzdə dayanan bir nöqtəyə sabit bir şəkildə baxın. Bu prosesi 5 saniyə davam etdirin. Və daha sonra eyni şeyləri 5 dəfə təkrarlayın. Göz ətrafındakı qara xətlərin və gözlərdəki qabarıqlığın aradan qaldırılması üçün nişan üzüyü taxdığınız barmağınızı alt göz qapağınızın dərhal altına yerləşdirin, sonra gözlərinizi bağlamağa çalışarkən yüngül bir şəkildə barmağınızı alt göz qapağınızın dərhal altına yerləşdirin. Daha sonra gözlərinizi bağlamağa çalışarkən yüngül bir şəkildə barmağınızın olduğu nöqtəyə basdırın.
Alnınızdakı qırışlardan xilas olmaq üçün baş və orta barmağınızı qaşlarınızın üzərinə qoyun. Sonra əllərinizi gicgahlarınıza doğru yüngülcə çəkin və bu prosesi edərkən əllərinizi gicgahlarınıza doğru yüngülcə çəkin və gözlərinizi bağlayın. 5 saniyə bu şəkildə gözləyin və bunu 5 dəfə təkrar edin. Gözlərinizin ətrafını bu məşqlərin arasında barmaq uclarınızla yüngülcə sakitləşdirə də bilərsiniz.
Dodaqlar ilə üz məşqi
Üz məşqi və üz masajında ​​növbə dodaqlara gəldi. Dodaqlarınızı dolğunlaşdırmaq üçün əvvəl ağzınızı bağlayın, sonra isə baş və işarə barmağınızla dodaqlarınızı sıxın. Ortadan başladığınız bu əməliyyatı kənarlara doğru davam etdirin, kənara gələndə isə yenidən ortaya dönün. Və dodaqlarınızı dolğunlaşdırmaq üçün bu əməliyyatı 2 dəqiqə boyunca təkrarlayın. Gülərkən dodaqlarınızın ətrafında qırışlar olduğunu görürsünüz və bu qırışları aradan qaldırmaq istəyirsinizsə, baş və işarə barmağınızdan istifadə edərək, bu qırışları yüngülcə çimdikləyin. Bu əməliyyatı da yenə digər əməliyyatlar kimi iki dəqiqə boyunca tətbiq etmək lazımdır. Almacıq sümüklərinizi yumşaltmaq istəyirsinizsə, dodaqlarınızın künc qismindən başlayıb yanağınız boyunca baş barmağınızla təzyiq edin. Bu prosesi isə almacıq sümüklərinizin xarici bölgəsi boyunca həyata keçirin. Əyri xətt ilə 2 dəqiqə boyunca göstərilən üz massajını edin. Sonra isə üzünüzün hər bölgəsinə masaj tətbiq edin və gözlərinizi bağlayıb dərin bir nəfəs alın.
XƏBƏR LENTİ
Bu yolda ciddi səhvlər üzə çıxdı - CİDDİ XƏBƏRDARLIQ
Ancelina Coli bu görüntülərlə heyran etdi
Ölkədə şəkər xəstəliklərindən əziyyət çəkənlərin sayı artıb
İlin ən möhtəşəm qadınları seçildi
Hillari Klinton efirə gipsdə çıxdı - FOTOLAR
Madonna 60 yaşını Mərakeşdə qeyd etdi-FOTO
Ailə mübahisəsinə son
Səhiyyə naziri tapşırıqlar verdi
Saçların qabarmasının qarşısını necə almaq olar?
Paltardakı və ayaqqabıdakı ləkəni necə çıxarmalı?
Azərbaycanda nağıl kimi hadisə: ilan qıza vurulub
Gözəllik maskaları
ÜST COVID-19-un üzərində qələbə üçün altı addımı sadaladı
Həmyerlilərimiz milyarder siyahıya düşdülər - REYTİNQ
Bu il Nyu Yorka aviareys açılacaq
Bakıda 47 qanunsuz stomatoloji kabinet aşkarlandı
Gizli yolla telefon danışıqları dinlənilən prezidentlərin siyahısı açıqlandı
Tom Kruz hamıdan gizlətdiyi oğlu ilə görüntüləndi - FOTO
Məşhur cütlüyün ayrılıq səbəbi bəlli oldu-FOTO
2018-ci il bu telefonların ili olacaq - FOTO
Bakıda güclü şimal küləyi əsəcək
Günün qoroskopu: yaranan problemləri sürətlə həll etməyə çalışın
Qızılgül mürəbbəsi (foto resept)
Zəfər paradında nümayiş etdirilən hərbi qənimətlər - VİDEO
Qara rəngli dekolteli don modelləri
AQTA-dan toylara icazə verilməsi ilə bağlı AÇIQLAMA
Müstafa Sandalın keçmiş xanımı təəccübləndirdi-FOTO
İsaak Nyuton
Bazardüzü fəth olunacaq
Murat Bozdan 1 MİLYONLUQ MÜQAVİLƏ
Məktəblilər 5 günlük TƏTİLƏ çıxdı
Rusiya səfirliyi Ermənistanın növbəti yalanını ifşa etdi
45,5 milyon dollar uddu
Məşhur həkimdən BƏDBİN PROQNOZ - Koronavirusun fəsadları illər boyu davam edəcək
Pomidor souslu kotlet (foto resept)
Çinli həkimlər koronavirusa görə saçlarını qırxdırırlar - VİDEO
7 yaşı var, amma ağır texnikaları sərbəst idarə edir - Azərbaycanda
Azərbaycanda daha bir nəfər koronavirusdan öldü: 139 yeni yoluxma
Bədən tipinizə görə çantanızı seçin!
"Facebook"dan qorxulu yenilik
Gənclərə meydan oxuyan yaşlı modellər
Disney şirkətinin 10 idarəçilik prinsipi(2)
Hadisənin libası qiyməti ilə diqqət çəkdi- FOTO
İzmirdə zəlzələdə ölənlərin sayı 12-yə, yaralıların sayı 419-a çatıb
Dünya azərbaycanlıları birləşəcək
Rio-2016: Ramil Boltu geridə qoydu - FOTO
Günün qoroskopu: layiq olmayan insanlara inanmayın
Bir ay əvvəl nişanlanan məşhur cütlük ayrıldı
Saç uzadan aloe vera maskası
52 uşağın arzusunu reallaşdırdı - FOTO
- ŞƏRHLƏR