Üz məşqi və masajı
Üz məşqi və üz masajını etmək üçün zamanın əslində çox əhəmiyyəti yoxdur. Əhəmiyyətli olan tək şey, hər gün nizamlı olaraq üz məşqi və masajının tətbiq olunmasıdır. Üz məşqi və masajını tətbiq etmək üçün özünüzə bir az zaman ayırın və səssiz bir mühitdə tək qalın. Sonra isə üz məşqi və masajı üçün rahat mövqe seçin. İstəyirsiniz otururun, istəyirsiniz ayaq üstə durun - bunun əhəmiyyəti yoxdur. Əhəmiyyətli olan vacib şey sizin rahat olmağınızdır. Sonra etməniz lazım olan şey isə üz dərinizi masaj etmək və məşq edəcəyiniz bölgəni nəmləndirici bir kremlə kremləməkdir. Daha sonra isə 5 dəfə dərin nəfəs alın. Və artıq üz məşqi və üz masajını etməyə başlaya bilərsiniz. Baxaq görək nələr etməlisiniz?
Üz məşqi necə olur?
Üz məşqləri və üz masajında ​​ilk sırada gözlər durur. Göz kənarlarında olan qırışları yox etmək və göz qapaqlarını gücləndirmək üçün edilməsi lazım olanlar: əvvəl gözlərinizi bağlayıb, sonra da göz qapaqlarının sərbəst qalmasını təmin edin. Gözünüzü qıyaraq burnunuzun ucuna baxın; bir müddət gözlədikdən sonra isə gözünüzü açaraq tam önünüzdə dayanan bir nöqtəyə sabit bir şəkildə baxın. Bu prosesi 5 saniyə davam etdirin. Və daha sonra eyni şeyləri 5 dəfə təkrarlayın. Göz ətrafındakı qara xətlərin və gözlərdəki qabarıqlığın aradan qaldırılması üçün nişan üzüyü taxdığınız barmağınızı alt göz qapağınızın dərhal altına yerləşdirin, sonra gözlərinizi bağlamağa çalışarkən yüngül bir şəkildə barmağınızı alt göz qapağınızın dərhal altına yerləşdirin. Daha sonra gözlərinizi bağlamağa çalışarkən yüngül bir şəkildə barmağınızın olduğu nöqtəyə basdırın.
Alnınızdakı qırışlardan xilas olmaq üçün baş və orta barmağınızı qaşlarınızın üzərinə qoyun. Sonra əllərinizi gicgahlarınıza doğru yüngülcə çəkin və bu prosesi edərkən əllərinizi gicgahlarınıza doğru yüngülcə çəkin və gözlərinizi bağlayın. 5 saniyə bu şəkildə gözləyin və bunu 5 dəfə təkrar edin. Gözlərinizin ətrafını bu məşqlərin arasında barmaq uclarınızla yüngülcə sakitləşdirə də bilərsiniz.
Dodaqlar ilə üz məşqi
Üz məşqi və üz masajında ​​növbə dodaqlara gəldi. Dodaqlarınızı dolğunlaşdırmaq üçün əvvəl ağzınızı bağlayın, sonra isə baş və işarə barmağınızla dodaqlarınızı sıxın. Ortadan başladığınız bu əməliyyatı kənarlara doğru davam etdirin, kənara gələndə isə yenidən ortaya dönün. Və dodaqlarınızı dolğunlaşdırmaq üçün bu əməliyyatı 2 dəqiqə boyunca təkrarlayın. Gülərkən dodaqlarınızın ətrafında qırışlar olduğunu görürsünüz və bu qırışları aradan qaldırmaq istəyirsinizsə, baş və işarə barmağınızdan istifadə edərək, bu qırışları yüngülcə çimdikləyin. Bu əməliyyatı da yenə digər əməliyyatlar kimi iki dəqiqə boyunca tətbiq etmək lazımdır. Almacıq sümüklərinizi yumşaltmaq istəyirsinizsə, dodaqlarınızın künc qismindən başlayıb yanağınız boyunca baş barmağınızla təzyiq edin. Bu prosesi isə almacıq sümüklərinizin xarici bölgəsi boyunca həyata keçirin. Əyri xətt ilə 2 dəqiqə boyunca göstərilən üz massajını edin. Sonra isə üzünüzün hər bölgəsinə masaj tətbiq edin və gözlərinizi bağlayıb dərin bir nəfəs alın.
XƏBƏR LENTİ
O, superərzaqdır
Nənənin başı söhbətə qarışdı, nəvəsini oğurladılar - VİDEO
Soğanın bu inanılmaz gücünü bilirdiz?
Qırmızı aksessuarlar
Prezident İlham Əliyev Ərdoğana zəng edib
Professordan xəbərdarlıq: “Qanınızın rəngi belədirsə...”
Qadın içkili kişini ölümdən xilas etdi – VİDEO
Küçəyə çıxmaq üçün göndərilən SMS-ə belə cavab gəlir
3 günə 3 kiloqram arıqladan şaftalı pəhriz
Qadın xəstəliklərinə türkəçarə
Kompüter gücündə telefon
02.02.2020 tarixində nələr BAŞ VERƏCƏK? - Min ildə bir yaşanacaq HADİSƏLƏR/VİDEO
Qurban bayramı 3 fərqli vaxtda keçiriləcək
Makiyaj süngərlərini təmizləmək üçün...
Sevdiyiniz kişini xoşbəxt edin
Nil Karaibrahimgilə xoş SURPRİZ-FOTO
E.ə. II minilliyin sonu-I minilliyin əvvəllərində Azərbaycan-2
Bakı metrosu fəaliyyətini bərpa edir? - AÇIQLAMA
Sürücülərə şad xəbər
Sinoptiklərdən qeyri-sabit hava vədi: şimşək çaxacaq, dolu düşəcək
Yağ yandırmağa kömək edən çaylar
ÜST fövqəladə vəziyyət rejimini daha 3 ay uzatdı
Vanqa 2019-cu il haqda daha nə deyib?
Pendirli kəsmikli piroq (foto resept)
ABŞ-da göydə uçan insanabənzər fiqur görənləri qorxutdu – VİDEO
Müəllimlərin maaşı açıqlandı
Facebook: gəlirlər də, istifadəçilər də artır
Kərəmlə Handenin yeni serialının yayım tarixi bəlli oldu
Azərbaycanda daha 191 nəfərdə koronavirus aşkarlandı, iki nəfər vəfat etdi
İşıqda yatmaq çox ziyanlıdır!
Böyük partlamanın səsi tapıldı: Higgs parçacığı qədər əhəmiyyətli bir kəşf
Menstruasiya sancısının qarşısı necə alınmalıdır?
Banka borcu olan şəxsin maaşından hansı halda tutula bilər?
Badımcan ruleti (foto resept)
Sabahın HAVAsı
Ana namizədlərinin duyğularının körpəyə təsiri
Beyni necə sakitləşdirmək olar?
Peonny Lim
"Erkenci kuş"la bağlı gözlənilməz qərar
Komadan ayılan həkim "ölümdən sonrakı həyat"ın sirrini açdı (FOTO)
Azərbaycanda yollarda vəziyyət necədir?
Subay qalmaq qorxusu
Yeni trend: Afrika hörüyü
Qaçışla necə düzgün məşğul olmalı?
Prezident: “Şuşasız bizim işimiz yarımçıq olar”
Evinizə stil qazandırın
Mett Deymonun qızı koronavirusa yoluxdu
İrem Derici izləyicilərini təəccübləndirdi-FOTO
Arda:"Azərbaycan bayrağını daşımaqdan qürur duyuram"
Bakıda ucuz qurbanlıq heyvanların satışı təşkil ediləcək
- ŞƏRHLƏR