Gözəl olmaq hər bir xanımın arzusudur. Bu işə əmək və zaman lazımdır. Özünüzə baxımı bir günə necə əldə edə bilərsiniz? Bunu öyrənmək üçün sizlərlə bu yazını paylaşmaq istərdim.
Ev işləri, iş həyatı və uşaqlar həm fiziki, həm də ruhən yorulmamıza səbəb olur. Xüsusilə də dərimiz bundan daha çox yorulur. Çoxumuz üçün gündəlik baxım çox zəhmətlidir. Üstəlik, bunun üçün zamanımız da yoxdur. Halbuki, müəyyən bir nizam içində edilən baxım bizi bir tərəfdən gözəlləşdirərkən digər tərəfdən də özümüzü daha yaxşı hiss etməmizi təmin edər. Özünüzə bir proqram yaratmaq üçün təkliflərimizə nəzər salın.
Saat 07:00: 10: dəqiqəlik yüngül məşq ilə günə gümrah başlayın.
Yatarkən qollarınızı və qıçlarınızı yaxşıca gərib əzələlərinizi işlətməyə başlayın. Ardından hərəkətli musiqi ilə durduğunuz yerdə qaçın. Sinə və qollarınızı işlətmək üçün əlinizə iki ağırlıq alın. Sinə xəttinə qaldırıb 20 dəfə qollarınızı açıb bağlayın.
Saat 07:30: Baxımlı saçlar üçün beş dəqiqə yetər.
Duş qəbul edərkən saç tipinizə uyğun kremdən istifadə edin. Saç kremləri həm baxımı təmin edər, həm də saçlarınızın daha yaxşı şəkil almasına kömək edir. Xüsusilə incə telli saçlar üçün təqdim edilən həcm verən kremlər, səhərlər saçlarınızı daha rahat və asan şəklə salmanıza kömək edir.
Saat 07:45: Dəri maskaları sürətli köməkçilərinizdir
Səhər qalxdığınızda dərinizin cansız göründüyünü hiss edə bilərsiniz. Bunun üçün sürətli üz maskalarından faydalana bilərsiniz. Bu məhsullar ümumiyyətlə, sürətlə və praktik tətbiq şəkillərinə malikdir. Dəri tipinə uyğun məhsullar seçə biləcəyiniz kimi canlandırıcı üz maskalarından da istifadə edə bilərsiniz.
Saat 20:00: Buxar ilə dərin təmizlik
Gərgin bir günün ardından dərinizi istirahət etdirməyin ən yaxşı yolu buxar vannasıdır. Buxar dərinizi dərindən təmizləyər və məsamələrin açılıb gecə baxımının daha səmərəli olmasını təmin edər. Buxar vannası üçün isti su dolu bir kasaya bir ovuc gül yarpağı və beş damla gül yağı tökün. Başınızı bir dəsmal ilə örtüb iki dəqiqə gözləyin. Ardından gecə kreminizi sürtün.
Saat 20:15: Qaşlarınızı yatmadan əvvəl alın
Əslində qaşlarınızı almaq üçün ən uyğun zaman günorta saat 12.00-dir. Çünki qaş almaq əməliyyatı ən az bu saatda incidir. Amma siz yenə də axşam saatını seçin. Beləcə, dəriniz gecə boyunca istirahət edər və şişkinlik çəkilər. Qaşlarınızı alarkən bir əlinizlə göz hissəsini gərməyi unutmayın. Bu vaxt əməliyyatdan sonra soyuducunda saxladığınız göz kremini tətbiq etmək sizi rahatlaşdıracaq.
Saat 20:30: Qırışlara müdaxilə zamanı
Aparılan araşdırmalar dərinin ən çox saat 20.00-dan sonra nəmə ehtiyac duyduğunu ortaya çıxarır. Buna görə də bu saatda üzünüzə, boynunuza və dekolte bölgənizə qırışların qarşısını alan kreminizi bolluca sürtüb 15 dəqiqə saxlayın. Bundan başqa gözlərinə də rahatlaşdırıcı bir maska ​​tətbiq edə bilərsiniz.
Saat 21:00: Sürətli bir qulluq ayaqlarınızı rahatlaşdırar
Xüsusilə qış aylarında həftədə ən az bir dəfə ayaqlarınıza qulluq proqramına laqeyd yanaşmayın. Bağlı ayaqqabının gətirib çıxardığı sərtlikdən və həssaslaşmış bölgələrə bu şəkildə müdaxilə edə bilərsiniz. Ayaqlarınızı 5 dəqiqə ilıq sabunlu suda saxlayın. Ardından topuq daşı ilə sərtlikdən təmizləyin. Dırnaq diblərinizdə olan dəriləri geriyə doğru itələyin. Ayaqlarınızı dəsmal ilə quruladıqdan sonra kremləyin. Yatarkən corab geymənizin də faydası var.
Saat 21:30: Gözəllik yuxusu üçün özünüzü masaj edin
Stressli bir gün keçirmisinzə və boyun ağrılarıdan əziyyət çəkirsinizsə, özünüzü yaxşı bir masaj etməlisiniz. Bunun üçün boyun və çiyinlərinizə bir neçə damla lavanda yağı damcıladıb masaj edin. Bundan başqa masaj alətləri də özünüzü masaj etmənizi asanlaşdırar. Masajın ardından 15 dəqiqə vannada olun. Suyun çox isti olmamasına diqqət yetirin. 37 dərəcə ən uyğun temperaturdur. Beləcə bədəniniz boşalar və yatmadan əvvəl rahatlamış olarsınız. Vannanız yoxdursa kədərlənməyin. İlıq bir duş da eyni rahatlaşdırıcı təsiri göstərir.
Bu vaxt yatmadan əvvəl bir stəkan ilıq süd içmək də daha rahat yatmanızı təmin edər. Bundan başqa yuxu problemi olanlar razyana çayını da təcrübədən keçirə bilər. Razyana çayı tərkibi ilə bədəni boşaldıb daha yaxşı yatmanıza kömək edir.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Mobil telefon bir neçə saniyəyə enerji yığacaq…
Əsəd:“Rusiyaya görə icazə verdik...”
Emin atası və oğulları ilə - FOTO
Bağçalarda vəziyyət
NASA həll edə bilmədiyi məsələ üçün tələbələrə 180 min dollar təklif edir
Ermənilər yeni hücuma hazırlaşır
“Google”un qadınlara sürprizi
Alimlər 75 milyon il əvvəl yaşamış dinozavrda xərçəng aşkarladılar
Məşhur aktrisa tənqid olundu-FOTO
Real olduqlarına inanmayacaqsınız
Üçyaşlı uşaq dünyanın ən ağıllı adamlarından biridir
Uşaq otağı dizaynı
Limonlu keks (foto resept)
Quşlar insanları depressiyadan xilas edəcək
32 min həkimimiz var, amma...
Bakı sakinlərinə şad xəbər
Düzgün duruş üçün dartınma hərəkətləri
Günün ulduz falı
Nəhəng balina sahildə öldü
Bakıda ən bahalı torpaq haradadır?
İlin ən səs-küylü ayrılıqları - FOTO
Feysbuk-la bağlı ilginc qərar - Gözəl görünmək istədi, həbs edildi
Prezidentin ailəsi Moskvada
Chanel-in 2014-2015-ci il Yeni il kolleksiyası
"Facebook" bu ölkədə pulsuz olacaq
Məşhur ulduz ilk dəfə ata oldu
Hamiləlikdə vitamin həblərdən istifadə
Genital bölgə təmizliyində əhəmiyyətli faktorlar
Azərbaycan məktəbində qaradərili sürpriz: Futbolçu müəllim oldu, ağlaya-ağlaya getdi
Düşmən Ağcabədini 100 dəfə VURDU
Hava haqqında - 25.08.2013
İmmuniteti gücləndirmək üçün bu salatı yeyin.
16 nəfərlik maşına 28 nəfər necə yerləşib? - ŞOK AÇIQLAMA
"Zəmzəm" suyunun sirləri açıqlanıb
Milli Şuradan istefalar gözlənilir
Hikmət Hacıyev: “Ermənistan tərəfindən atılan Smerç raketi yaşayış evinin bağçasına düşüb”
Təhsil naziri: “Biz şagirdləri keçmişi düşünüb hazırlamamalıyıq” - VİDEO
Göz qurumasına səbəb olan faktorlar
Roma qar və su altında qaldı-FOTO
Sami Yusuf Azərbaycana həsr etdiyi növbəti mahnısını təqdim etdi - VİDEO
6 qardaş və bir bacının əzablı həyatı: 14 il evdə
Nazirlik 11 təhlükəli xəstəliyə qarşı hərəkətə keçdi
Saçlara qulluq üsulları
Düşüncə gücü ilə arıqlamaq
Payızda koronavirus yenidən aktivləşə bilərmi? - Epidemioloq danışdı
Smartfondan kiçik kondisioner hazırlandı
Azərbaycanda yağış yağacaq
Ətirin saxta olub-olmadığını necə müəyyənləşdirməli?
BMT ermənilərin Gəncəyə hücumunu pisləyib
Daha gənc və parlaq dəriyə sahib olmaq üçün...
- ŞƏRHLƏR