Bakıda hava
USD AZN
EUR AZN

Saçlar üçün hansı vitaminləri qəbul etməli?

 

Saçlar üçün hansı vitaminləri qəbul etməli?

 

 

C vitamini

C vitamini dərinin elastikliyini təmin maddənin istehsal olunmasına kömək edir.  C vitamini çatışmayanda dəri parlaqlığını itirir və gücünü itirir. Portağal, mandalin, kivi, brokoli, çiyələk, pomidor C vitamini anbarıdır. 

 

Saçlar üçün hansı vitaminləri qəbul etməli?

 

 

A vitamini

A vitamini saçların uzanmasına kömək edir. Çatışmazlığı saç tökülməsinə, kəpəyə, saç dərisinin qurumasına səbəb olur. Yumurta sarısı, kartof, ispanaq, kök, mərci A vitamini baxımından zəngindir. 

 

Saçlar üçün hansı vitaminləri qəbul etməli?

 

 

E vitamini

Yeni saç hüceyrələrinin yaranmasına, onların bərpasına kömək edir. E vitamini çatışmazlığında saç gec uzanır, tökülür və qırılır. Buğda, yulaf, kahı, qarğıdalı yağı, qoz, cəfəri, qarğıdalı, arı südü E vitamini qaynaqlarıdır. 

 

Saçlar üçün hansı vitaminləri qəbul etməli?

 

 

B vitaminləri

B3 vitaminləri qan dövranı təmizləyirlər. Çatışmazlığında saçlar gücsüzləşir, qırılır və tez tökülür. Qaraciyər, toyuq, qırmızı ət B3 vitamini ilə zəngindir.

 

Saçlar üçün hansı vitaminləri qəbul etməli?

 

B7 saç üçün lazimi protein qaynağıdır. Çatışmazlığı saç tökülməsinə səbəb olur. Yumurta, qaraciyər, göyərtilər B7 ilə zəngindir.

 

Səslərin sayı: 0
0
924
Şərhlər
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!