Bakıda hava 10°
USD AZN
EUR AZN
29 mart 14:43Xəyalə Murad Özünüzün və ailənizin səhhəti ilə risk etməyin! 29 mart 14:42Xəyalə Murad Dəyərli, Qadin.Netlilər!Evdə Qalın ki, Sağlam olun!
41569

Dırnaqdakı ağ nöqtələrin sirri açıldı

 

Yaxşı  qidalanmadıldığı  təqdirdə  dırnaqlarda  bəzi  problemlər  yarandığını bilirdinizmi?  Dietoloqlar qidalanmanın  dırnaq  sağlamlığı  ilə əlaqəsi barədə xəbərdarlıq ediblər.

"Zülal  çatışmazlığı, kalsium, dəmir, sink kimi mineralların  və  B12 vitamininin çatışmazlığından dırnaqlarda bəzi pozğunluqlar meydana  gəlir. Bunlar  daha çox  qırılma, çatlama, və kobudlaşma şəklində olur".

Ağ  nöqtələrin  vitamin  çatışmamazlığı  ilə  əlaqəsi  yoxdur!

 

Dırnaqlarımızda  bəzən  ağ  xətlər  və  ya  nöqtələr  çıxır. Xalq arasında vitamin  çatışmazlığı  ilə  bağlı  meydana  gəldiyi  deyilən bu vəziyyətin  əslində bununla bir əlaqəsi olmadığı açıqlanıb: "Bu ağ xətt  və nöqtələr  hər hansı bir  zərbə, manikür  və ya  başqa  bir səbəbdən dırnağın  içərisinə  hava  qabarcıqlarının  girməsi nəticəsində meydana gəlir. Bunun  vitamin  çatışmazlığı  ilə heç bir əlaqəsi yoxdur. Narahat  olunası  bir vəziyyət  deyil. Yalnız  bizi  görünüşcə bir qədər  narahat  edə bilər".

Sağlam dırnaqlara sahib olmaq üçün qida rasionunuz:

 

• Dırnaq  üçün  lazım  olan  zülal  və  vitaminlər (B12)  üçün  ət  və  paxladan istifadə edilməlidir.

• Gündə 2-3 stəkan süd və qatıq  dırnaqlar  üçün  lazımlı  olan  zülal və kalsium baxımından əhəmiyyətlidir.

• Dəmir  çatışmazlığının qarşısını  almaq  üçün  ət, yumurta  və  tünd yaşıl yarpaqlı  tərəvəzlərdən istifadə edilməlidir.

Həftədə 2-3 dəfə sink  ehtiva  edən balıq və digər dəniz məhsulları  qəbul edilməlidir.

Səslərin sayı: 18
179
13120
Şərhlər
Offline
Narin...
Balaca olanda olurdu indi yoxdur çox Şükür. winked
20 noyabr 2014 02:29
imza: В детстве - спать, было наказанием, а теперь - МЕЧТА!
Offline
Nəzrin
A nə maraqlı mənim 2dırnağımda var lak çəkirəm bilinmir təşəkkür
26 oktyabr 2014 13:49
Offline
Ruqeyya Huseyni
give_ros tesekkurler
23 oktyabr 2014 22:31
Offline
Cicek Dadasova
Dirnaqlarimdan wukur raziyam) xeber ucun tewekkur)
5 may 2014 01:53
Offline
Aygun
tesekkurler,maraqli idi i_am_so_ winked
14 fevral 2014 12:42
Offline
Seninle Bir Omur
Ag noqteler evvelr mende de olurdu indi olmur artiq tesekkueler
14 fevral 2014 12:02
Offline
nigar
bizim sinifde qizdada var deyir mene hediyye verecekler amma men inanmiram menim dirnaqlarimda cixmir unknown
5 noyabr 2013 18:36
Offline
Rzayeva Guler
Mende bele problem yoxdu
22 sentyabr 2013 22:15
Offline
♥AyTaDj HəSəNzAdə♥
mendede bezen olur bezen cox olur ama bezen az olur indize balaca barmaqida var...men esidmisdimki barmaqda ag xetler ve noqteler olanda istiyen olur ama sonra gordumki oglanlardada olur...sag olun
20 sentyabr 2013 17:29
Offline
leyla esgerova
men manikur de eletdirmirem ele bir zede de yoxdu ama men de ag xetler olur cox sag olun
8 sentyabr 2013 13:50
Offline
Rafaella
menim dirnaqlarimda ara-sira emele gelir. ushaq vaxti ele bilirdik hediyye verecekler. biggrin
22 iyul 2013 23:51
Offline
♥NiLuFeR♥
chox gozel dirnaglardi.menim de dirnagim qirilir uzanan kimi dash
4 iyul 2013 12:44
Offline
Mushtage
eeeeee dirnaqlara pailligim tutduuu(((((((((((hec vaxt bele uzun dirnagim olmayib(((((((((((duzdu cox uzun dirnaqlari da sevmirem.ama azca uzun olsa super olar..uzanan kimi qirilir esebleshireem(((((((((((((((
28 iyun 2013 21:29
Offline
selena memmedova
mende de bele noqteler olur nea nea
18 iyun 2013 12:10
Offline
FASHION
olur olsunda fikir verme getsin burda dastan yazmisan bir dene yaz ki fikir vermeyin getsin lol
6 iyun 2013 12:53
Offline
Zehra Bedirxanli
menim dirnaqlarimda da olur. cox sag olun.
16 may 2013 18:57
imza: QADİN.NET
Offline
Qabriella
mende hediyye gozleyirem hemin vaxt))

mocking He mende esitmisem ki guya onda hediyye verirler

Mende hec vaxt olmayib ag noqteler acigi feel
28 aprel 2013 12:12
Offline
hebibe huseynli
COOOOX GOZELIII
28 aprel 2013 11:55
Offline
cuppulu balawka
coxx saq olun
14 aprel 2013 19:41
Offline
hebibe huseynli
cox seliqelidir give_ros
29 mart 2013 23:28
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
Son yazılar
Hansı fəsili daha çox sevirsiniz?
Yaz
Yay
Payız
Qış