Bakıda hava
USD AZN
EUR AZN
14:10Ayla Ayla Yaxşı ki Survivor var başımızı qatırıg 10:09Xəyalə Murad Evdə qalın, sağlam olun ki, sevdikləriniz də sağlam olsun! 10:08Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz aydın olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
41585

3 günlük sindirella pəhrizi

 

Birinci gün


Səhər 

1 fincan limonlu darçınlı ağ çay, cəfəri, şüyüd, 1 dilim az yağlı pendir, 1 dilim çörək

3 günlük sindirella pəhrizi

Günorta

Salat, 1 kasa şorba

Ardınca limonlu darçınlı ağ çay 

 

Ara yemək

1 stəkan kefir 

 

Axşam yeməyi:

1 stəkan ayran, salat

8 qaşıq ətli kartof

Limonlu darçınlı ağ çay

 

İkinci gün

3 günlük sindirella pəhrizi

Səhər

2 yumurtadan cəfərili omlet, 2 şirin çörək, 1 fincan limonlu darçınlı ağ çay

 

Günorta

1 kasa ton balıqlı salat, 1 fincan limonlu darçınlı ağ çay

 

Ara yemək

1 stəkan pəhriz göyərtisi ilə ayran

 

Axşam 

Salat, 1 dilim taxıl çörəyi, 6 qaşıq bamya yeməyiz, 1 fincan limonlu darçınlı ağ çay

 

Üçüncü gün

 

Səhər

1 kasa yumurtalı salat, 3 qaşıq pendir, 1 fincan limonlu darçınlı ağ çay.

 

Günorta

1 kasa yaşıl mərcili salat, 1 fincan litrlik ağ çay

 

Ara yemək 

1 qoz, 8 kişmiş

 

Axşam

2 qaşıq az yağlı qatıq, 1 kasa salat, 8 qaşıq yaşıl lobya yeməyi, 1 fincan litrlik ağ çay.

3 günlük sindirella pəhrizi

Bu pəhrizdən istifadə edərkən bunlara diqqət edin

 

- Hər gün 10-12 stəkan su için

 

- Günlük 45 dəqiqəlik yeriməyi unutmayın.

 

- Ara yeməkləri 4 saat aralıqla olmalıdır.

 

- Pəhrizlə birlikdə hər gün 3 fincan arıqlama çayları için

 

- Axşam yeməyindən sonra heç nə yeməyin. 

 

 

 

Səslərin sayı: 0
3
1296
Şərhlər
Offline
Surayye
Gün boyu heç bu qədər yemirəm çoxdu
25 yanvar 2019 09:54
Offline
Feride
8 qaşıq ətli kartof


İlk dəfə eşidirəm
24 yanvar 2019 20:04
Offline
PERI
- Günlük 45 dəqiqəlik yeriməyi unutmayın.
24 yanvar 2019 12:48
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!