Birinci gün
Səhər
1 fincan limonlu darçınlı ağ çay, cəfəri, şüyüd, 1 dilim az yağlı pendir, 1 dilim çörək
Günorta
Salat, 1 kasa şorba
Ardınca limonlu darçınlı ağ çay
Ara yemək
1 stəkan kefir
Axşam yeməyi:
1 stəkan ayran, salat
8 qaşıq ətli kartof
Limonlu darçınlı ağ çay
İkinci gün
Səhər
2 yumurtadan cəfərili omlet, 2 şirin çörək, 1 fincan limonlu darçınlı ağ çay
Günorta
1 kasa ton balıqlı salat, 1 fincan limonlu darçınlı ağ çay
Ara yemək
1 stəkan pəhriz göyərtisi ilə ayran
Axşam
Salat, 1 dilim taxıl çörəyi, 6 qaşıq bamya yeməyiz, 1 fincan limonlu darçınlı ağ çay
Üçüncü gün
Səhər
1 kasa yumurtalı salat, 3 qaşıq pendir, 1 fincan limonlu darçınlı ağ çay.
Günorta
1 kasa yaşıl mərcili salat, 1 fincan litrlik ağ çay
Ara yemək
1 qoz, 8 kişmiş
Axşam
2 qaşıq az yağlı qatıq, 1 kasa salat, 8 qaşıq yaşıl lobya yeməyi, 1 fincan litrlik ağ çay.
Bu pəhrizdən istifadə edərkən bunlara diqqət edin
- Hər gün 10-12 stəkan su için
- Günlük 45 dəqiqəlik yeriməyi unutmayın.
- Ara yeməkləri 4 saat aralıqla olmalıdır.
- Pəhrizlə birlikdə hər gün 3 fincan arıqlama çayları için
- Axşam yeməyindən sonra heç nə yeməyin.
XƏBƏR LENTİ
Peskov: “Rusiya KTMT-yə görə Qarabağ qarşısında yox, Ermənistan qarşısında öhdəlik daşıyır”
Prezident onlara fəxri adlar verdi - SƏRƏNCAM
“Kurtlar vadisi”nin aktyoru boşanır
Öncə anasınız, yoxsa həyat yoldaşı?
Günün qoroskopu: borcları qaytarın
Manatın məzənnəsi
Hərbi xidmətə çağırışla bağlı sərəncam imzalandı
Ev şəraitində yığa biləcəyiniz saç modelləri (2)
Tarixin ən qəddar hökmdarları
Rusiyanın COVID-19 əleyhinə peyvəndi dünyada ilk sertifikatlaşdırılmış vaksin olacaq
Qoltuqaltı qaraltılarının yaranma səbəbləri
"Məhkəmənin qərarı siyasi yönümlüdür"
36 saata tikilən ev-FOTO
"Arka Sokaklar" serialında böyük AYRILIQ-FOTO
Prezident ailəsində xoş gün
Yoluxanların sayı bu gün artdı
Azərbaycanda kreditlə bağlı şərtlər dəyişdi
Laçın rayonunun Hüsülü və Malıbəy kəndlərinin görüntüləri - VİDEO
Symantec-in gəlirləri azalır
Qvinet Peltrou izləyicilərini HEYRƏTLƏNDİRDİ-FOTO
Nazir: Devalvasiya qaçılmaz idi...
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? -14 İyun
Vərəm olduğunuzu göstərən 6 hal
Günün ulduz falı
Ərdoğan qalibdir, amma...
Emosional vampirlərin 5 tipi
Daha bir bank bağlandı
İlham Əliyev Azərbaycan xalqını təbrik etdi
Manat sabah bu qiymətə olacaq
Bakıda Hindistan toyu oldu-VİDEO
Mehriban Əliyeva: "Bu, doğum günü üçün ən yaxşı hədiyyədir"
Serialların dillər əzbəri olan sevgiləri
Ölkələrə görə dəyişən süfrə qaydaları
Koronaviruslu şəxslə kontaktda olan hər kəs karantindədir
"Məqsəd yaxşı oxumaq yox, stress atmaqdır"
MN-dən erməni nazirə cavab
Bərbər və gözəllik salonları belə işləyəcək - YENİ QAYDALAR
Kiçik çillə bitdi
"Yasin" surəsini oxumağın gizli təsirləri
Hande və Murad barışdı?
Məşhur aparıcının əri həbs olundu-SƏBƏB
Göbələyin faydaları
Facebook-da yayılan virusla bağlı XƏBƏRDARLIQ: səxsi məlumatlarınız oğurlana bilər
"Fransız" saç kəsimi
Neftin qiyməti müxtəlif istiqamətlərdə dəyişib
Köynək düymələri
Mişel Platini "Qızıl Top"dan danışdı: "İki mükəmməl futbolçu var..."
Azərbaycanda mobil telefonlara görə "qonaq vergisi"
Prezidentdən Ağdamdakı Ortaq Mərkəzlə bağlı AÇIQLAMA
Mehriban Əliyeva İtaliya Senatının sədri ilə görüşüb
- ŞƏRHLƏR