Bakıda hava
USD AZN
EUR AZN
14:10Ayla Ayla Yaxşı ki Survivor var başımızı qatırıg 10:09Xəyalə Murad Evdə qalın, sağlam olun ki, sevdikləriniz də sağlam olsun! 10:08Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz aydın olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
41585

Arıqlamağı çətinləşdirən səhvlər

Arıqlamağı çətinləşdirən səhvlər


1- Uzun müddət yemək yeməmək

Sürətli arıqlamaq üçün edilən səhvlərdən biri də, yemək vaxtlarını ötürməkdir və ya uzun müddət ac qalmaqdır. Yemək yedikdən sonra metabolizma qidaları həzm etmək üçün enerji xərcləyər. Bu əslində metabolizmanın zəif işləməsinə səbəb olar. Arıqlamaqdan çox kökəlməyə səbəb olar.

Arıqlamağı çətinləşdirən səhvlər


2. Çörəyə yer verməmək

Karbohidratlı və çörəkli yeməklərin qəbulu sağlam pəhriz üçün tövsiyə edilməz. Amma çörəyi həyatınızdan tamamilə çıxartmaq mənfi hallara səbəb ola bilər. Çörəkdən imtina edən insanlar makaron, bulqur kimi karbohidratlı qidalara üz tutar. Bundan əlavə bütün karbohidratlardan tamamilə uzaq olmaq, əzələ itkisi riskini  yarada bilər. 

Arıqlamağı çətinləşdirən səhvlər


3. Şişlik yaranmasın deyə az su içmək

Suyun şişlik yaratdığını düşünənlər yanılırlar. Su orqanizm üçün vacibdir.

Arıqlamağı çətinləşdirən səhvlər


3. "Light" məhsulların kökəltmədiyini düşünmək

Marketdən az kalori olduğunu düşünürək "light" məhsulları almaq, edilən xətalardandır. Ağ çörək yerinə, kəpəkli çörək istifadə etmək karbohidrat qəbulunu artırır.  

Səslərin sayı: 0
2
1742
Şərhlər
Offline
Sima
1- Uzun müddət yemək yeməmək
2 dekabr 2018 13:26
Offline
Feride
Marketdən az kalori olduğunu düşünürək "light" məhsulları almaq, edilən xətalardandır. Ağ çörək yerinə, kəpəkli çörək istifadə etmək karbohidrat qəbulunu artırır.

bunu bilmirdim dash
1 dekabr 2018 17:36
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
Son yazılar
Hansı fəsili daha çox sevirsiniz?
Yaz
Yay
Payız
Qış