Səni daha yaxşı edəcək 30 vərdiş
1. Gündə 5 yeni əcnəbi söz öyrənin.
2. Hər gün otağınızda lazımsız zir-zibili ataraq təmizlik işləri görün.
3. Üzünüzü dondurulmuş çobanyastığı həlimi ilə silin.
4. Fast-fud qidalarından tamamilə imtina edin.
5. Səhər gimnastikası edin.
6. Hər gün eyni vaxtda yatıb-durun.
7. Səhər, günorta və şam yeməyi eyni vaxtda yeyin – orqanizm buna görə sizə təşəkkür edəcək.
8. Ən azı 8 saat yatın.
9. Pullara qənaət edin.
10. Yalnız yaxşı şeylər barədə düşünün – hər şey mütləq gerçəkləşəcək!
11. Gecə bir stəkan kefir için.
12. Ayaqlarınızı soyuq su ilə yaxalayın – bu da bir növ möhkəmlətmədir.
13. Hər gün çoxu bir saat internetdən istifadə edin.
14. Hər bir yay gününüzün foto ilə şəklini çəkin.
15. Qaçmağa başlayın.
16. Çənbər alın və heç olmasa gün ərzində 15 dəqiqə məşğul olun.
17. Tez-tez təbəssüm edin.
18. Kobud və əxlaqsız söz və ifadələrdən imtina edin. Yəni danışığınıza diqqət edin.
19. Hər gün xeyirxahlıq göstərin, kiçik bir yaxşılıq edin.
20. Sizi ilhamlandıran, ruhlandıran gözəl şeirləri əzbərləyin.
21. Dik gəzin. Qamətinizə fikir verin.
22. Cürbəcür mənfi və zərərli vərdişlərdən imtina edin.
23. Meditasiya edin – sadəcə özünüzü sakitləşdirin, xoşagələn bir musiqiyə qulaq asın və heç nə barədə düşünməyin.
24. Heç olmasa hər gün yeni bir şey tanıyın.
25. Heç olmasa gündəlik olaraq 10-15 səhifə mütaliə edin.
26. Gün ərzində valideynlərinizə, heç olmasa bir saat vaxt ayırın.
27. İnsanlara xoş sözlər, kompliment deyin.
28. Gün ərzində ən azı 1500 ml. su için.
29. Çalışın hər gün meyvə, tərəvəz və giləmeyvə yeyəsiniz.
30. Şəxsi uğur gündəliyinizi tutun.
Tərcümə və tərtib: Fərid Abdullah
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
İlham Əliyev Azərbaycanda koronavirus vaksinasiyasına başlanma vaxtından danışdı
Sürətli kökəlmə proqramı-1
Azərbaycanda məktəblərdə satışı qadağan olunmuş qida məhsullarının adı açıqlandı - SİYAHI
Çanta modelləri
Günün qoroskopu: məqsəd və hədəfləri konkretləşdirin
Varlı ərin C vitaminindən belə faydalı olmasının 11 sübutu
Bir dua,bir sevgi
Günün qoroskopu:Uğurlu gündür!
TƏBİB sədri: “Əgər koronavirusa qarşı peyvənd hazırlanarsa…”
"Kitab al, kitab qazandır” layihəsinə START verildi
Türkiyəli məşhurların bayram paylaşımları
İstirahət gününün HAVAsı
Bu qış üşüməyə mane olacaq kurtka dəbi
Cemli bulku (foto resept)
Payızda koronavirusa yoluxma artacaq - VİDEO
Cızıq və əl izlərinə davamlı yeni smartfon
Bayden ABŞ-da maska rejimi tətbiq etmək niyyətindədir
Bu bakteriyaya qarşı antibiotik tapılmır
Nikol yeni filmini qızlarına qadağan etdi-SƏBƏB
Meyvə səbətinin hazırlanması
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Ulduz aktyora hökm oxundu
Müəllimlər bundan sonra əməkhaqqını belə alacaq
Qiyməli kartof dolması (foto-resept)
Leyla Əliyeva I Autizm Mədəniyyət Festivalında - FOTO
Vitiligo xəstələrinə yeni ümid
Hicablı bacılar üçün geyim dəstləri
İmtahanın ən yüksək nəticələri açıqlandı
Bu ay da 190 manat veriləcək - QƏRAR
Kriştianu Ronaldunu qovan hakim sərt cəzalandırıldı
97 yaşlı qadın model kimi PODİUMA çıxacaq-FOTO
Bakıda "Qızılgül" sərgisi açılıb
Rəssam həbsxanada qalanda - FOTO
Son dəqiqə: Fatih Terimlə bağlı məlumat yayıldı
Müdafiə Nazirliyi döyüşlərə qatılmaq istəyən könüllülərə müraciət etdi
Nüfuzlu "Əl-Fəcr" qəzetində Azərbaycanın Birinci vitse-prezidenti Mehriban Əliyeva haqqında geniş məqalə dərc edilib
Dərsliklər satışda
Yol polisindən xəbərdarlıq
İlham Əliyev və Mehriban Əliyevanın Ağdam səfəri-FOTO
Azərbaycanda 65 yaşdan yuxarı şəxslərin evdən çıxmasına qoyulan qadağa götürülür - RƏSMİ
Məktəblərdə yenilik - Jurnal və gündəliklər ləğv oluna bilər
BMT soyqırımı demədi
Gənc estrada ifaçılarının "Odlar ölkəsi" adlı konserti keçiriləcək
Yazda bu ölkələrə gedin
"İlin ən yaxşı serialı" seçildi - FOTO
Tuba da “Netflix”lə müqavilə bağladı
160 cütlük 02.02.2020-ci ildə nikaha girdi - İLK
Hündürdaban ayaqqabılar
"Fette" salatı (video-resept)
Dəhşətli nəticə - Beyinə də sıçraya bilər
- ŞƏRHLƏR