Muzlu Cevizli
Malzemeler (2 kişilik):
2 bardak yağsız süt
1 büyük muz
1 yemek kaşığı bal
¼ vanilya aroması (tercihe bağlı)
Bir avuç ceviz
Tüm bu malzemeleri aynı anda blender ’da karıştırın. Kişi başı ortalama 200 kalori içeren bu smoothie, bir enerji içeceği kadar sizi hareketlendirecek.
Ispanağın Gücü Adına
Malzemeler (2 kişilik):
2 bardak ıspanak (Taze veya donmuş olabilir. Ama donmuş kullanacaksanız içeceğiniz biraz daha sulu olabilir)
2 tane muz
1 bardak elma suyu
Temel Reis haklı; ıspanak sadece güç vermekle kalmıyor, aynı zamanda kasların gelişimine destek oluyor. Bu smoothie, spor öncesi enerji veren içecekler arasında en tatlı ve yumuşak içimli olanlardan.
Pancar ve Çileğin Uyumu
Malzemeler (2 kişilik):
4 tane pancar (pişirilmiş ve soyulmuş)
2 bardak Hindistan cevizi suyu
2 bardak çilek (dondurulmuş da olabilir)
1 tane lime’ın suyu
Araştırmalara göre pancarda bulunan nitrat, spor yaparken daha az yorulmayı sağlıyor. Böylece daha enerjik oluyorsunuz. Bir bardağı yaklaşım 150 kalori olan bu içeceği yaparken, tüm malzemeleri aynı anda blender’a koyup karıştırın.
HABER BANTI
Tuba Büyüküstün kızdı
Timoşenko koronavirüsü kazandı
Patates Kasesinde Fırınlanmış Yumurta (resimli tarif)
Banka 3,5 milyonluk evini elinden aldı
Yasadışı askeri üniforma giyenlere yönelik baskınlar -VİDEO
Savunma Bakanlığından cephedeki son durum hakkında açıklama - VİDEO
Koronavirüs kimlere yeniden bulaşabilir?
"Hamileyim arkadaşlar" - Kenan Doğulu gazetecilerle alay etti
Evcil köpekler, koronavirüsü laboratuvar testlerinden çok daha hızlı tespit ediyor
Azerbaycan'da koronavirüs karantinasının sıkılaştırılması ve SMS'nin restorasyonu UYARI
Çocukları yemek yemeyen ebeveynlere öneriler
Bir güzellik salonunda 35 kişiye koronavirüs bulaştı
Los Angeles polisi Ermeni lobisinin yalanlarını ifşa etti - VIDEO
Tarım üreticilerine sağlanan faydalar hakkında Başkandan SİPARİŞ
Anar Eyvazov: "Düşmanın savaş bayrağını bırakarak kaçmasının iki yolu var"
Türk mutfağından "Sütlaç" (fotoğraf tarifi)
Birliklerimiz tüm cephe hattı boyunca bir karşı saldırı başlattı - RESMİ
Özgürlük Meydanı, Zafer Geçit Törenine hazırlanıyor
Giyimde erkeklerin yaptığı hatalar
ŞOK TAHMİN: Bebekler farklı doğarlar
Yeni kurallar öğretmenlerin öğretim sürecinde iş yükünü artıracak mı? - AÇIKLAMA
Hande Ataizi erkek arkadaşıyla tartıştı
İngiltere'de okul çocuklarının koronavirüs hakkında şaka yapmaları yasaklandı
Amerika Birleşik Devletleri ve Meksika'da yüz binlerce ölü kuş bulundu
Ramin Bayramlı: "Modüler hastanelerin lansmanı için personel yoktu" - VİDEO
Milli Eğitim Bakanlığından ulusal değerlendirmeye ilişkin BEYAN
UEFA, koronavirüs bulaşmış kulübe iki oyuncuya teknik bir yenilgi verdi
Çiftler için spor türleri
Okullar ne zaman açılacak? - Bakan, milletvekilleri ile görüşmeler yapıyor
Başsavcılık ve DTC ortak bir açıklama yaptı
"Vatan Yıldırım" "Khudayar Tasnifi" adlı şarkısına isim vermesi ile kutsanmış - VİDEO
Düşman tarafından atılan askeri teçhizat ve mühimmat görüntüleri - RESMİ / VİDEO
Bugün Türk ve Rus barış güçleri, Dağlık Karabağ'daki faaliyetler konusunda bir anlaşma imzalayacak
Sıkıyönetim sırasında sivil İHA kullanımı yasaklandı - RESMİ
Erkeklerin koronavirüs nedeniyle kadınlardan daha hızlı ölmesinin nedeni ortaya çıktı
Kurtulmuş başka bir Zangilan köyünden görüntüler - VİDEO
Kurtlar Vadisi dizisinin vizyon tarihi belli oldu
Önden en son bilgiler - VİDEO
Zangilan'daki camiye Ermenilerin hakaretine ilişkin Bakanlıktan Açıklama
27 Eylül Azerbaycan'da Anma Günü ilan edildi - SİPARİŞ
Şehidin ablası: "Seni bir daha öpeyim, birden şehit olacağım dedi" - VİDEO RAPORU
Japonya'da 2020'nin sembolü olan hiyeroglif seçildi
Adnan Oktar 1.075 yıl hapis cezasına çarptırıldı
Koronavirüs hastalığına yakalanan Salah düğünde dans etti - VİDEO
California'da orman yangınları 8.000 hektarı yuttu - VIDEO
Azerbaycan'da koronavirüsten rekor ölüm kaydedildi
Şehit Khudayar'a "Azerbaycan Bayrağı" nişanı verildi
Hamileyin erken belirtileri
Biber turşusu (resimli tarif)
Erkeklerin sevdiği 4 tip kadın