İnsanların sağlam həyatında əhəmiyyətli yeri olan əriyin xərçəng riskini azaltmaqda, tərkibindəki vitaminlərin isə immunitet sistemində, göz sağlığında və dəri yenilənməsində təsirli olduğu bildirildi. Dünyada ən məşhur olaraq Anadoluda (xüsusilə Malatya və ətrafında) yetişdirilən əriyin Anadolu insanının sağlam həyatında əhəmiyyətli yeri var. Dünyada da quru ərik istehsalının təxminən 85 faizi Türkiyədə reallaşdırılır.
Əriyin ən əhəmiyyətli komponenti karotenoid qrupu maddələrdir. Karotenoid qrupu maddələr sarı, narıncı və qırmızı rəngdəki təbii pigmentlərdir. Bu maddələr bədənimizdə antioksidant təsirə sahibdirlər. Ərikdə ən yüksək dərəcədə olan beta karoten immunitet sistemində, göz sağlığında və dəri yenilənməsində fəaliyyət göstərir. Son illərdə aparılan təcrübələr təbii antioksidant maddələr ehtiva edən qidaların xərçəng, katarakt və kardiovaskuler sistem xəstəliklərinin əmələ gəlmə təhlükəsini azaltdığını və qoruyucu təsirlərə malik olduğundan meyvə və tərəvəz tərkibli məhsullara olan maraq getdikcə artır. Gündə bir stəkan təbii ərik suyu içmək faydalıdır. Bu zaman gündəlik karoten ehtiyacımız ödənilir.
Ərik kalsium, dəmir, maqnezium və fosfor cəhətdən də zəngindir. Ərik eyni zamanda kalsium və dəmir komponentlərinin mükəmməl qaynağıdır. Hamilələr və inkişaf çağındakı uşaqlar üçün faydalı meyvədir. Xüsusilə quru ərik kaliumla zəngidir. Ona görə də aritmiya kimi ürəklə əlaqədar problemlərdə istifadə etmək faydalıdır. O, ürək əzələlərini qidalandırır və təzyiqi normal halda saxlayır. Tərkibindəki maqnezium və fosforun sayəsində beyin funksiyalarını inkişaf etdirir. Ərik eyni zamanda mədə xəstəliklərində bakterial balanssızlığı aradan qaldırmaq, qəbizlik və bağırsaq xərçənginə qarşı qoruyucu bir vasitədir.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Banklar faizləri endirməyə başladı
Amerikada yaşamaq istəyənlərə şad xəbər
Alma haqda bunları bilməlisiniz!
Manatın taleyi ilə bağlı yeni xəbər
Wi-Fi-dan 100 dəfə sürətli Li-Fi
Bayrağımız Şurnuxa sancıldı - VİDEO
Gəlin saçı üçün aksessuarlar
Günün qoroskopu: geniş miqyaslı, böyük işə başlamayın
DİN-dən əhaliyə sayıq olmaqla bağlı XƏBƏRDARLIQ
HAVA necə olacaq?-25 İyul
Yaz-yay geyimləri
Həzmsizliyin qarşısını necə almalı?
Müdafiə Nazirliyində yeni kadr dəyişikliyi olacaq?
Kələm turşusu (foto resept)
Yaşayış evindən öz-özünə çıxan yanğının səbəbi bəlli oldu - FOTO
Bürcünüzə görə hansı idmanı etməlisiniz?
Bakıda 720 manata alça satılır
"İndiana Cons”un məşhur aktyoru öldü-FOTO
Braziliyada həbsxanadan 470 məhbus qaçıb
Məşhur tərzi: Chiara Ferragni
Burak Özçivit
Qaz limiti ləğv olunsun - Milli Məclisdə UNİKAL TƏKLİF
Dərinizə təbii üsullarla qulluq edin!
Yeni imtahan modelinin layihəsi hazırdır - RƏSMİ
Prezident İlham Əliyev: Azərbaycan Ermənistanın işğal etdiyi 2000 hektar ərazini qaytarıb
Bu rəsm əsəri 9,5 milyona avroya satıldı-FOTO
Hər kəs bu Şamdan danışır-FOTO/SƏBƏB
Günün ulduz falı
Rusiyanın turizm şəhəri yüz faiz turistlə doldu
Marsda həyat olduğu üzə çıxdı
Obama rusların Suriyadakı əməliyyatlarını tənqid etdi
Karelin Bakı-2015-ə yüksək qiymət verdi
Justin Biber nişanlısı ilə birlikdə ağladı-FOTO
Mənim pişiklərim
Ali Sunal qış tətilinə çıxdı-FOTO
Azərbaycanda spirtli içki aludəçiləri ömürlük sürücülük vəsiqəsindən məhrum ediləcəklər?
İranda şok cəza
Azərbaycan təhsilində yeni layihəyə start verilir
İşgüzar adamlar üçün həftəlik ulduz falı
Ombudsman UNICEF-dən erməni terrorunun kiçik qurbanlarına qarşı daha şəffaf münasibət istədi
Xətdə qalan sevgili (ARAŞDIRMA)
Bu gündən Azərbaycanda Ticarət Festivalı başlanılır
Kralın 500 min dollarına görə qovuldu - FOTO
Bu cür şəkillər hələ görmədiniz
Burada dovşanlar insan kimi yaşayır
Blok edilən saytlar axtarılır
Yataq otağına hansı bitkiləri qoymalı?
İdman üçün "Zamanım yoxdur" deyənlərə ipucları
Azərbaycanın neçə xalq şairi və xalq yazıçısı qaldı?
Ermənistanla sərhəd kəndlərində su hovuzu tikildi
- ŞƏRHLƏR