Astma, nəfəs yollarında daralmalar və xüsusilə tənəffüs yollarında iltihabla müşahidə olunan xəstəlikdir. Bu xəstəlik tənəffüs yollarında olan iltihab nəticəsində əmələ gəlir. Astma tutmaları zamanı tənəffüs yolları əzələləri, selikli qişası şişkin və gərgin olur. Bu, bronxlarla keçən havanın həcmini azaldır və quru xırıltıların əmələ gəlməsinə səbəb olur. Xəstəliyə gənclərdə və hətta uşaqlarda rast gəlinir. Nəzarətsiz astma xəstəliyi onun daşıyıcısının həyat tərzinə xeyli zərər verir.
İdmanla bağlı olan astma fiziki fəaliyyətlər əsasında özünü göstərən astma xəstəliyidir. Xəstələr xüsusilə idman hərəkətləri zamanı astma tutmaları baş verdiyini, bunun xaricində rahat olduqlarını deyirlər. Belə şəxslərin soyuq və quru havada idman zamanı şikayətləri artır. Açıq havada edilən idman hərəkətləri zamanı əgər hava çirklidirsə, ya da o anda havada allergik yük (polenlər və ya kif göbələkləri) çoxdursa, xəstələr astma tutmalarına məruz qalır. Eyni zamanda xəstələr virus infeksiyalarının bol olduğu hava ilə, ya da kondisionerli otağın havası ilə nəfəs alarsa astma tutmaları baş verə bilər.
İdmanla bağlı olan astma əlamətləri bu cür qeyd edilir:
* Xırıltılı tənəffüs
* Öskürək
* Nəfəs darlığı
* Sinədə sıxılma hissi
* Yorğunluq
* İdman fəaliyyətinin azalması
İdmanla bağlı olan astmanı idarəsi etmək üçün xəstə ilə həkim ciddi əməkdaşlıq etməlidirlər. Astmanı qıcıqlandıran səbəblərin dəqiq təyin edilməsi xəstənin müşahidəsi və həkimin təcrübəsindən asılıdır. Vaxtında təyin edilərsə, müalicə daha asan olar. Ən təsirli müalicə qoruyucu müalicədir. Yəni xəstənin astma tutmalarına səbəb olan təsirlərdən zamanında uzaq dayanmasıdır. Bundan əlavə, gələcəkdə rastlana biləcək tutmalardan tez qurtulmaq üsullarını bilməlidir. Bu üsulları həkim xəstəsinə izah etməlidir.
Xəstələrdə tibbi müalicəyə nəzarət etmiş olsaq, əslində astma xəstələrinin digər xəstələrdən heç də fərqli bir müalicə almadıqlarını müşahidə etmiş olarıq.
İdmanla bağlı olan astma üçün ən uyğun müalicə bu xəstələrdə astma dərmanlarının zamanında, nizamlı və dozasında istifadə edilməsidir. Xəstəliyin tam nəzarət altında tutulmasına və lazım gələrsə, idman fəaliyyətindən əvvəl tez təsir edən preparatlardan istifadə edilməsi mümkündür.
Astmalı xəstələrin məşq zamanı sıxılmaları varsa, hər hansı bir dərmandan istifadə etməzdən əvvəl həkimə müraciət etmələri vacibdir.
Astmanı qıcıqlandıran səbəblər hansılardır?
İdmanla bağlı olan astmanı qıcıqlandıran faktorların təyin edilməsi vacibdir. Məsələn: soyuq və quru havada idman edərkən qıcıqlanma baş verə bilər. Belə insanların idman fəaliyyətlərini qapalı məkanlarda etməsi, ya da idman edərkən sadə bir ağız maskasından istifadə etmələri tutmaların qarşısını ala bilər.
Bundan əlavə, havanın çirkliliyinin və ya havadakı toz və dumanın çox olduğu saatlarda çöldə edilən məşqlərdən imtina etmək vacibdir. Toz və dumanlı hava əsasən bahar aylarında - şəfəq vaxtı və axşam saat 16:00-17:00 arası daha çox müşahidə olunur. Bu saatlarda açıq havada idman etməkdən ehtiyat etmək lazımdır. Xəstə əgər ciddi fiziki yorğunluq hiss edirsə, bu vəziyyət düzələnə qədər idman fəaliyyətlərindən uzaq dayanması daha məqsədəuyğundur.
Fiziki cəhətdən sağlam olan insanlarda astma tutmaları daha zəif olur. Ümumiyyətlə, müalicə alan astma xəstələrinin açıq havada idman etmələrinin qorxusu yoxdur. Ancaq xəstələr yenə də bu mövzuda mütləq həkimləri ilə məsləhətləşməlidirlər.
İdman edərkən astma tutmaları olarsa, nə etməli?
Hər cür tədbirə və məşq proqramına baxmayaraq, yenidən astma əlamətləri baş verirsə, aşağıdakıları etməlisiniz:
1. Bütün idman fəaliyyətini dərhal dayandırıb, sakit olmağa çalışın.
2. Astmanı qıcıqlandıracaq şəraitdən (tüstü, toz, soyuq hava və s. kimi) sürətlə uzaqlaşın.
3. Yanınızda qısa, ya da uzun təsirli bronxaçıcı dərmanınız varsa, həkiminizin məslət etdiyi dozada istifadə edin.
4. Eyni zamanda belə xəstələr siqaret tüstüsundən və sənaye tüstülərindən də uzaq olmalıdır.
5. Gördüyünüz bütün tədbirlərə baxmayaraq hələ də sıxılma davam edərsə, ən yaxın sağlamlıq mərkəzinə müraciət edin.
İdmanla bağlı olan astma xəstəsi olmaq əsla sizi idmandan uzaqlaşdırmamalıdır. Belə xəstələr də həyatlarını normal olaraq yaşaya bilərlər. Yetər ki, həkiminizin nəzarəti altında olun.
XƏBƏR LENTİ
II qan qrupuna sahib insanlar koronavirusa qarşı nə qədər həssasdırlar?
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
İpoteka kreditlərinin verilməsi qaydalarında
Saçlar sağlamlığınız haqqında nə deyir?
Qapalı məkanlarda siqaretin ardınca sulu qəlyan qadağası - Qanun layihəsinə dəyişiklik
Hazal Kaya hamilədir-FOTO
Monika Belluçidən yeni FOTOlar
Günün qoroskopu: xam xəyallar qurmağa çox aludə olmayın
Ukrayna rəhbərliyinə qarşı sanksiyalar tətbiq edildi
Gəncə mətbəxinin unudulmaqda olan yeməkləri...
İqbal Ağazadənin prezidentliyə namizədliyi təsdiqləndi
75 yaşlı ulduzun geyim tərzi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Ermənilərin Həsən xofu bitmir
Uşaqların gələcəyinə mənfi təsir edən səhvlər
Yevlaxda qeyri-adi olay
"Barselona" və "Real"a zərbə: o birilərə tay olacaqlar
İdmançılarımız Tehranda ilk gündə 1 medal qazanıblar
Elena Mira
Ön cəbhədə şiddətli atışma
Bu il sirli planet Yerlə toqquşacaq - Bəşəriyyət məhv olacaq?
Nişan konfetləri
Sevgililər 75 il sonra görüşdü-FOTO
Borca görə qaz, su və işıq kəsilə bilərmi? - VİDEO
Bülent Ersoya 100 minlik üzük bağışlayan xanım-FOTO
Maşından maşına tullanan “kabus” kameraya düşdü – VİDEO
Boliviyanın müvəqqəti prezidenti koronavirusa qalib gəldi
Cem Yılmaz Ozan Güvən qalmaqalına görə tənqid olundu
Hava haqqında - 21.08.2013
Kraliça rekord vurdu
Fahriye və Burak Özçivitdən yeni FOTO
Putin İrana nadir Quran apardı
Klassik mətbəx dekorasiyası
Ağzı açıq yatanlar bu yazını oxusun
ABŞ-da tapılan sirli “zaman səyyahı” – Şok FOTO
Yataq dəstləri
Kiçik yaşda Oskarla tanış olan 5 uşaq
Müsəlman təqviminin aylarının adı nədir?
Beyonce və Cey Zi 4 milıyonluq saatla diqqət çəkdilər_FOTO
Ancelina Coli hər kəsi heyrətləndirdi-FOTO
Özünü aldatma, səmimi ol!
Beren Saat ilk dəfə evliliyindən danışdı - VİDEO
Azərbaycanda bu telekanallara pul ayrıldı
Azərbaycanda 8 gün İŞ OLMAYACAQ
Ceyhun Bayramov Qarabağ danışıqları ilə bağlı Moskvaya gedir - RƏSMİ
Külək nə vaxt dayanacaq?
Ramazan ayının 11-ci gününün duası
Tələbələrə müjdə!
Məşhur model körpəsinin cinsiyyətini açıqladı
Görəsən, məndə göz var ?
Hakerlər Ukraynanın hökümət saytlarını dağıtdılar
- ŞƏRHLƏR