Qatıq kimi qidarar maddələr mübadiləsinin sürətlənməsinə kömək edir və bağırsaqların işləməsinə kömək edir. Ayrıca aşağı kaloriyası və qidalayıcı tərkibi ilə sağlam və asan formada çəki atmağınızı təmin edir. Detoks təsiri ilə bədəninizi zərərli artıqlardan təmizləyəcək qatıq pəhrizi boyunca tərcih edəcəyiniz qatığın yağsız olması lazımdır.
1.Gün
Səhər yeməyi:
- 1 ədəd qaynadılmış kartof
1 kasa qatıq
Günorta yeməyi:
2 ədəd qaynadılmış kartof
1 kasa qatıq
Axşam yeməyi:
2 kasa qatıq
2-ci gün
Səhər yeməyi:
1 kasa qatıq
Günorta yeməyi:
2 ədəd qaynaqılmış kartof
1 kasa qatıq
Axşam yeməyi:
1 ədəd qaynadılmış kartof
1 kasa qatıq
3-cü gün
Səhər yeməyi:
1 ədəd qaynadılmış kartof
Günorta yeməyi:
1 ədəd qaynadılmış kartof
1 kasa qatıq
Axşam yeməyi:
1 kasa qatıq
XƏBƏR LENTİ
- ŞƏRHLƏR