Ət qidalanmadakı zülalların, vitaminlərin və mineralların qiymətli bir qaynağı olmasına baxmayaraq, yeni araşdırma qandakı xolesterol səviyyələrini qorumaq, ürək xəstəliyi və bağırsaq xərçəngi riskini azaltmaq üçün doymuş yağ nisbətinə sahib qırmızı və işlənmiş ətlərin qəbulunu azaltmağa yönəlmişdir.
Day.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, araşdırmadan əldə edilən nəticələr, həddindən artıq miqdarda şəkər yeməkdən qorunmağın yanında istehlakçıların ətin həddindən artıq yeyilmУ™sinУ™ qarşı tədbir almağın zУ™ruriliyini göstərir. Çünki ətdəki yağ miqdarı şəkər qədər eyni dərəcədə kökəlməyə təsir edir.
Ətin zülalı, yağlardan və karbohidratlardan daha sonra həzm edilir, bu zülaldan aldığımız enerjini çoxluq halına gəlir və daha sonra insan bədənində yağ olaraq yığılır.
Bundan belə, çəki artımını azaltmaq üçün daha az şəkər yemənin yanında daha az ət yeyilməsi də tövsiyə olunur.
XƏBƏR LENTİ
Əhval-ruhiyyəni yüksəldən təmizlik işləri
Baş gicəllənməsinin dərmanı məşq
ABŞ-da COVID-19-dan ölən adam seçkidə qalib gəldi
Heyva mürəbbəsi (foto resept)
Sevinirəm ki, indi ikimizdə xoşbəxtik...
Zerrin Özer evlilik təklifi aldı
Dayə seçərkən nələrə diqqət vermək lazımdır?
Meqan Marklın adı NARKOTİK qalmaqalında hallandı-FOTO
Bananlı bonjur (foto resept)
Tərcümə olunmayan sözlər
Baş rol ifaçısı “Sen anlat Karadeniz”dən ayrılır
Müəllimlərin işə qəbulu ilə bağlı YENİ QAYDALAR hazırlanır
Maraqlı faktlar
Gözlərinə tütün basanlar
Pizza sevgisini belə göstərdi-FOTO
Professor koronavirus haqqında BİLMƏDİYİMİZ FAKTLARI AÇDI
Döyüş təyyarələrimiz səmaya qaldırıldı.
Bunları bilmək maraqlıdır!
Türkiyədə seçkilərin nəticələri açıqlandı: AKP öndədir
Avropa Oyunlarını keçirmək istəyən ölkələrin sayı artıb
"DUMANLI GÖZLƏR" MAKİYAJININ FOTODƏRSİ(2)
Qəbulla bağlı qabiliyyət imtahanlarında dəyişiklik edilib
Nazirlikdən hava xəbərdarlığı
Ərdoğan bizdən danışdı
Fərqli çığırtma (foto resept)
Azərbaycanda 4 ayda 10 mindən çox məhkum barəsində amnistiya tətbiq olundu
Utancaqlıq
Qaz smart-kartlarına 10 manat hədiyyə edilməsi ilə bağlı söhbətlərə aydınlıq gəldi - RƏSMİ
Acun Zuhal Topalı məhkəməyə verir
Rəngli kağızlar gül düzəldək
Filiz Akın koronavirusa yoluxub?
Yaqut Qarayeva: “Koronavirusa yoluxanlarla sağalanlar arasında fərq azalır”
HAVA necə olacaq?-19 Sentyabr
Qızlar, ərə getməyin!
Məşhur aktrisa ölümdən döndü-FOTO
İradəliliyin qiymətləndirilməsi
II Yelizavetanın işçisi oğru imiş
Boksçumuz erməni rəqiblə üz-üzə
Düşmən Ağdam və Ağcabədini atəşə tutur - RƏSMİ
Bakının mərkəzi yollarından biri gölməçəyə çevrildi
Təcili yardım niyə gecikir? - RƏSMİ AÇIQLAMA
Leysan 12 nəfərin ölümünə səbəb oldu
Keçmişdən gələn trend: bel çantaları
Qənaətcil olmaq üçün 5 təklif
Nur Yelitaşın son halı təəccübləndirdi-FOTO
Ebru Gündeşdən gözlənilməz addım
Trampın son rəqibi prezident postu uğrunda mübarizəni dayandırıb
Üz üçün losyonlar
Milli Məclis təhsil qanununu dəyişdirəcək
Günün qoroskopu:Diqqətli olun!
- ŞƏRHLƏR