Otaqla bayırdakı kəskin temperatur fərqi üzü qırışdırır, bronxit, ağciyər xəstəliklərinin yaranmasına səbəb olur
Çoxlarımız yayda otaq temperaturumuzun və şəxsi avtomobillərimizin salonunun çöldə 40-45 dərəcə olduğu halda 18 dərəcədə saxlamağı xoşlayırıq. Qışda isə əksinə, bayırda 1-2 dərəcə istilik olanda evdə və avtomobilin salonunda tepmeraturu 30 dərəcəyədək yüksəldirik. Mütəxəssislər necə düşünür, gün ərzində kəskin temperatur fərqi insan orqanizmind hansısa fəsadlar yaratmır ki?
Temperatur fərqində immun sistemi zəifləyir
Terapevt Məlahət Abbasova bildirdi ki, bayır temperaturu ilə otaq temperaturu arasında çox fərq olmamalıdır: “Məsələn, bayırda yay vaxtlarında 40 dərəcə isti olanda otaqda temperaturu 18 dərəcəyə endirmək olmaz. Bu zaman otaqda temperatur ən azı 24-26 dərəcə olmalıdır ki, bayıra çıxanda temperatur fərqi çox hiss olunmasın. Yayda insanlar qripin yayılmasından, tez-tez soyuqlamalarından, daxili orqanlarında problem yarandığını, “yayda istidə mənə necə soyuq ola bilər”,- deyib şikayətlənirlər. Əslində isə temperatur fərqi olanda bədənin immun sistemi dəyişir, bədən dəyişilmiş temperatura öyrəşə, adaptasiya ola bilmir. Adaptasiya getməyəndə isə immun sistemi zəif olan insanların buna daha güclü reaksiya verməsi gözləniləndir. Temperatur fərqinə xüsusilə, uşaqların və yaşlıların reaksiyası daha güclü olur”.
M. Abbasova bildirdi ki, qış aylarında da otağın temperaturunu bayırdakı temperatura uyğun tənzimləmək lazımdır: “Yəni bayırda çox soyuq olanda içəriidə yüksək temperatur yaratmaq düzgün deyil. Bu temperatur fərqi insan orqanizminə pis təsir edir. Az adam olar ki, immun sistemi möhkəm olduğundan temperatur fərqində səhhəti ilə bağlı heç bir problem yaşamasın”.
Fəsadlar
Həkimin sözlərinə görə, məhz temperatur fərqinə görə qış aylarında ağ ciyər, pnevmoniya, sətəlcəm, bronxit xəstəlikləri çoxalır: “Çünki insan bayırda soyuq temperaturla, hətta mənfi dərəcədə, otaqda isə otuz dərəcə nəfəs alır. Buna adaptasiya oluna bilməyən bədənin immun sistemi zəifləyir və ağ ciyərlər kəskin dəyişilmiş temperatura uyğunlaşa bilmir. Xüsusilə dəri temperatur fərqinə uyğunlaşa bilmir və güclü reaksiya verir”.
M.Abbasova məsləhət görür ki, qışda evdən bayıra çıxanda o dərəcədə isti geyinmək lazımdır ki, otaq temperaturunu saxlasın və bədən fərqli temperatura güclü reaksiya verməsin.
12 dərəcə fərq normaldır
Beynıəlxalq Ekoenergetika Akademiyasının professoru Nurməmməd Məmmədov məsləhət gördü ki, yayda evdə və avtomobilin salonunda temperaturu 24 dərəcədən aşağıya salmaq məsləhət deyil: “Təsəvvür edin, bayırda temperatur 40 dərəcə, otaqda kondisionerin sayəsuində 18 dərəcədirsə, 22 dərəcə fərq yaranır. Bu zaman insan fərqli temperaturlara çətin adaptasiya olunur. Nəticədə vaxtından əvvəl qocalma prosesi gedir, üzdə qırışlar əmələ gəlir. Çünki orqanizm fərqli havaya adaptasiya olunarkən müqavimət göstərməkdə çətinlik çəkir. Qışda soyuğa, yayda da istiyə müqavimət göstəririk. Çöldə 40 dərəcə, içəridə 24 dərəcə olanda bu zaman temperatur fərqi 16 dərəcə olur. Bir var orqanizm 16 dərəcəyə, bir də var 22 dərəcəyə müqavimət göstərsin. Ümumiyyətlə, yaxşı olar ki, bayırla içərinin temperaturu arasında fərq 12 dərəcə olsun”.
N.Məmmədovun sözlərinə görə, qışda da havanın temperaturunu 24 dərəcədən yuxarı qaldırmaq məsləhət deyil: “Çünki temperatur 24 dərəcədən yuxarı olanda bakteriyalar baş qaldırır. Xüsusən də yataq otağının temperaturu aşağı olmalıdır. Almaniya normalarında yataq otağının temperaturu 16, Azərbaycanda isə 19 dərəcədir. Çünki otaq sərin olduqda insan daha rahat yatır, bakteriyaların fəallığı azalır”.
Mənbə: Milli.Az
XƏBƏR LENTİ
Şeron Stoun bu dəfə siyasətə qarışdı-FOTO
Adriana və Metin AYRILMADIqlarını sübut etdilər-FOTO
Zəncəfilli krab (foto resept)
Fındıq istehsalı və ixracı ilə bağlı YENİ TƏKLİFLƏR verildi
Murat yeni albom yazdırır-FOTO
Azərbaycanda məktəbli oğlandan BÖYÜK QƏHRƏMANLIQ
Oktyabr ayının qalibləri!
Əli Əsədovdan TAPŞIRIQ: İki ay müddətində...
Həkimdən küçədə satılan peraşkilərlə bağlı AÇIQLAMA
Ankarada məzar dəhşəti: Yaxınlarını ziyarətə gələnlər heyrətə düşdülər - VİDEO
Teylor Svift "kişi" oldu - VİDEO
Ərazilərimiz minalardan təmizlənir
İŞİD Paris qətliamının səbəbini açıqladı
Bel ağrısı ilə həkimə getdi aldığı cavabdan ŞOK oldu-FOTO
Gözəl jaketlər
Fikirlərimizi necə gözəl ifadə edə bilərik?
Bengü 40 günlük qızı ilə - FOTO
Bu ilin qış qarderobu
Günün ulduz falı
Təbiətin gücü
Kivi maskası ilə gözəlləşin
Fahriye Evcen yenidən kökəldi-FOTO
Azərbaycanın 45 saniyəlik reklamı (VİDEO)
İsrail atəşkəsi pozdu
Koronavirusdan ilan vasitəsilə qorunan şəxs marağa səbəb oldu
Van Dammın Bodrum tətili-FOTO
Günəş sistemində yeni planet kəşf olundu
DİN-dən məlumat bazasına kiber-hüçum barədə AÇIQLAMA
Emosional zəka nədir?
Şəhid Xudayar “Azərbaycan Bayrağı” ordeninə layiq görüldü
Qənaətcil olmaq üçün 5 təklif
"Atiye"nin aktrisası diqqət çəkdi-FOTO
Ütü alarkən bunlara diqqət edin
Şimşək çaxacaq, yağış yağacaq!
Maykl Ceksonun qızı XƏSTƏXANALIQ oldu-SƏBƏB
Yeni doğulan qoca uşaq dünyanı heyrətləndirir
Bakıda yolların biri açılır, digəri isə bağlanır
MN: Düşmən qüvvələrindən əsir götürülənlər var
Tərəzi bürcünün 4 əsas xüsusiyyəti
İlham Əliyev ali hərbi rütbələr verdi - SİYAHI
Bakıda 2 ay pulsuz Wi-Fi olacaq
Həyat yoldaşınızla izləyə biləcəyiniz 5 film
İt internet ulduzuna çevrildi - FOTO
Körpələrdə göbək yırtığı
Məşhur cütlük AYRILDI
Trampla şam yeməyinə bilet satılır – Şok qiymət
Kim Çen Inın sevimli böyük oyuncağı
İnstagram fenomeni akula qurbanı oldu-ŞOK FOTO
Orta məktəblərdə mobil telefonların qadağan ediləcək?
Mavi gözlü şəxsiyyət testi
- ŞƏRHLƏR