Tanınmış aparıcı və Kremlin sabiq baş həkimi Aleksandr Myasnikov xəbərdarlıq edib - özünü təcrid dövründə gündəlik rejimdəki dəyişikliklər insan sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər.
Qadin.Net publika.az-a istinadən xəbər verir ki, həkim karantin dövründə səhərlər yuxudan gec oyanmağa öyrəşən insanların karantindən sonra ciddi sıxıntı keçirəcəyini bildirib.
“Onların cədvəli normal iş günlərindən çox fərqlənir. İnsanlar günəş aktivliyindən və digər təbiət amillərdən asılıdır. İnsan orqanizmində hormonların istehsalının daxili bioloji saata - sirkadiya ritmlərinə görə baş verir, lakin əsas sirkadiya ritm yuxudur.
Sosial təcrid dövründə ruslar nəinki daha çox yatmağa, həm də daha çox yeməyə, şirniyyatlara üstünlük verməyə başladılar. Beləliklə, obezlik, diabet, hipertoniya kimi xəstəliklərin yeni bir dalğası riski gözlənilir. Günün optimal rejimini bərpa etmək üçün hər gün müəyyən bir vaxtda durmaq lazımdır. Bundan əlavə, eyni vaxtda yemək, eyni zamanda immuniteti gücləndirmək üçün idman, məşqlər, hətta kiçik fiziki fəaliyyətləri də gündəlik qaydalara daxil etməyi unutmamalısınız” , -deyə həkim qeyd edib
XƏBƏR LENTİ
Mehriban Əliyeva Prezidentlə birlikdə səfər etdikləri Cəbrayıldan görüntülər paylaşdı - VİDEO
Dünyanı heyrətləndirən fırldaqçı-FOTO
Çiy balıq yeyən qadın balıqdan hamilə olduğunu öyrəndi-FOTO
Lətifələr kitabımdan
Latviyaya səyahət
Uşaqlarınız üçün maraqlı yataqlar
Mirvari
Erməni boksçunu məğlub edən idmançımız çempion oldu
İşdən qovuldu - Həyatı dəyişdi-FOTO
Bakı əhalisinin sayı açıqlanıb
Dünyanın ən cazibədar nənəsi sirrini açdı - FOTO
İdmançımız dünyanın ən yaxşısı seçildi
Makiyajsız məşhurlar
Kişilər evləndikdə niyə kökəlir?
Macarons (Fransa mətbəxindən) (foto resept)
Həftənin ulduz falı
Azərbaycan Gürcüstandan silah alacaq?
Prezident: “Terrorçular Xocavəndə Ermənistandan noyabrın 26-dan sonra gəliblər”
Azyaşlı bacısını satışa çıxardı - FOTO
Habil Əliyevdən son xəbər
"Kilimancaro" tortu (foto-resept)
Yeni ildə kişilərə nə hədiyyə etməli?
Eviniz üçün aksessuarlar
Buraxılış və qəbul imtahanları: Bu il abituriyentlər üçün çətin olacaq
Real görünən rəsmlər
Rusiya işğalı rəsmiləşdirir
HAVA necə olacaq?
Hamiləliyin erkən toksikozu
İran və Rusiya yeni nüvə stansiyasının inşası üzrə danışıqlar aparırlar
Balaxanı qəsəbəsinin adı dəyişdirilir
Azərbaycanlılar Avropaya nə vaxt vizasız gedəcək? - AÇIQLAMA
Məşhur müğənni fanatının çənəsini sındırdı-FOTO
Bergüzar Korel doğuş üçün son günləri sayır-FOTO
Uşağı "pis yetişdirməyin" yolları (Son)
Aleyna Tilki: “Dünyada 30-cu yerdəyəm” - Video
Tarixin sirli təsadüfləri
Depressiya daha çox 15-34 yaş arasında olan insanlarda müşahidə olunur
Siqaretin qiyməti niyə qalxır?
Kür çayında problem: Bir sıra şəhər və rayonlarda su olmayacaq
Saçlarını evdə boyayanlara 7 təklif
Bakı metrosunda gediş haqları qaldırılacaq?- AÇIQLAMA
“Coker” filmi daha bir uğura imza atdı
2019 gözəllik trendləri
10 yaşlı uşaqdan 2 kilo şiş çıxarıldı–Həkimlər ŞOKda
70 min dollar zibilliyə atıldı
Rəngli şokoladlı keks (foto resept)
Çay saatı üçün kəsmikli toplar (foto resept)
Çempionlar Liqası: hansı oyun hansı kanalda?
"Matrisa" yenidən çəkilir
2010 YAY KOFTALARI
- ŞƏRHLƏR