Yazıterapiya nədir?
Bu psixoloji metodikanı siz həm müstəqil,həm də psixoloqla birgə keçirə bilərsiniz.
Əgər narahatlıq, həyəcan hiss edirsinizsə - YAZIN.
Kağız, qələm götürüb yazmaga başlayın: aglınıza ilk gələn fikirləri, şuurlu korrektə etmədən, orfoqrafik qaydaları nəzərə almadan. Sadəcə, fikirlərinizi hərflər
ə çevirin. Egər fikirlərinizi sözlə ifadə etməkdə çətinlik çəkirsiniz, ele bu düşüncələrinizlə yazınıza başlayın. Məsələn, Hec bilmirəm nə yazım, Fikirlərim qarışıqdır, yə'ni, heç bir daxili tənqid olmadan, yazıda hər bir keçirdiyiniz hiss öz əksini tapsın.
Sizdə belə bir sual yarana bilər? Bu üsul, metodika mənə nə cür təsir-kömək edə bilər?
Psixoloqlar və psixoterapevtlər qeyd edirlər ki, yazıterapiya Sizin psixikanız üçün istirahətdir. Beyin daim gərginlik, stress şəraitində işləyə bilməz. Mənfi emosiyalar, sarsıntılar, konfliktlər psixi saglamlıq üçün çox ciddi nöqsandır. Bu göstəricilər insanı psixi xəstəliklərə gətirib cıxara bilər.
Çalışın keçirdiyiniz hisslər haqqında danışın yazın, bu vasitə ilə Siz gəlbinizdəki lazımsız, mənfi yükdən qismən də olsa boşalacaqsız.
Yazılarınızda Sizi qıcıqlandıran, amma real həyatda cavab verə bilmədiyiniz insana, ürəyinizdən gələn cavabı yaza bilərsiniz. Nəticədə, hirsiniz soyuyacaq, və Siz daha sakit tərzdə yaranmış konflikt situasiyanı həll edə biləcəksiz.
Həyatınızın mənfi, neqativ anlarını kağıza köcürsəniz, reallıqda şən, sevincli məqamları yaşamağa daha çox imkan əldə edəcəksiz.
Psixoloqların fikrincə, yazıterapiya üsulu Sizə məqsədlərinizi reallaşdırmaqda böyük rol oynaya bilər. Planlarınızı, arzu-istəklərinizi konkret, ardıcıllıqla yazın. Ola bilsin bu gün yazdığınız arzulara, bir neçə gün sonra tam əks münasibətiniz olacaq. İstək cədvəliniz dəqiqləşəcək və Siz daha tez uğur eldə edəcəksiniz.
Yazıterapiya Sizə nəinki indiki həyatınızı tənzim etməkdə, hətta keçmış illərdə yaşadığınız mənfi hadisələrə münasibətinizi dəyişməkdə kömək edə bilər. Ürəyinizdə qalan ağır, sarsıdıcı, kədərli çöküntülər Sizə rahat tam həyat yaşamağa mane olurlar.
Sizə mənfi hisslər yarada bilən hər bir ehtimaldan azad olun!
Siz xoşbəxt olmağa layiqsiniz.
Qeyd olunduğu kimi, bu psixolojı metodikanı özünüz müstəqil keçirə bilərsiniz. Amma əgər özünüz haqqında daha çox bilmək istəyirsinizsə, və bəzi incə məsələləri psixoloqla birgə həll etmək isyirsinizsə, sadəcə
Psixoloqa məktub yazın.
XƏBƏR LENTİ
Pink evini 13 milyona satır - FOTO
Azərbaycanla Çin arasında informasiya sahəsində əlaqələrin daha da genişləndirilməsi məsələləri müzakirə edildi
Ledi Qaqadan Konçitaya maraqlı təklif
Uşaqlarda hisslərə nəzarət
Ali məktəblərə və kolleclərə qəbul olanların qeydiyyatı başa çatdı
52 yaşlı Holl Berri hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Çəkdirdiyi şəkillərə görə evsiz,işsiz,ailəsiz qaldı_FOTO
Rahat yuxu üçün smartfonu uzaq qoyun!
Azərbaycanda 4 gün ardıcıl qeyri-iş günü olacaq
Almalı piroq (foto resept)
"Avtoşluq": harınlıq, yoxsa əyləncə?
Rəqqasə Fatimə Leyla Əliyeva ilə... - FOTOLAR
Serdar Ortaç koronavirusa yoluxub?
Özünüzə nə qədər inanırsınız?(Test)
Yeni Windows-da nə var
Müəllimlərin işə qəbulu üzrə əlavə yerləşdirməyə start verilir
Həmyerlimiz Vilnüsdə həmsədr seçilib
Romanı ayaqyalın fəth edən afrikalı(3)
Azərbaycanda daha iki Ordu Korpusu yaradıldı
COVID-19-u müəyyən etmək üçün itlərdən istifadəyə başlanıldı
İrəvanda aksiya başladı
Tufan “Neft daşları”nda faciəyə yol açdı
2012-2013 payız-qış çantaları
Akın Akınözdən evlilik xəbərlərindən danışdı
Skype-la pul göndərmək mümkündür
Almalı balqabaq şorbası (foto resept)
Uşaqlarla düzgün davranış qaydası
3 addımda Elsa Hoskun gündəlik makiyajı
Ən etibarlı avtomobil markaları hansılardır?
ÜST-dən xəbərdarlıq: bu qidadan istifadə etməyin!
Milli Paralimpiya Komitəsinə yarım milyon ayrıldı
Məşhurların üzü qızıl simmetriyaya uyğun olsaydı ...
Daha bir serial Final edir
Əsgər bayraqla havaya uçdu
Leyla Əliyevadan anasına unikal təbrik!-FOTO
Ağ gəlinliyi sevməyən gəlinlər
Rusiyada 11 mindən çox azərbaycanlı tələbə təhsil alır
Hava haqqında
Sabahın hava proqnozu
Azərbaycanlılarla əcnəbilər arasında nikah: vəziyyət nə yerdədir?
Ana olmaq üçün ən təhlükəli varlı ölkə
Günəş tutulmasının BÜRCLƏRƏ TƏSİRİ
Çox sevilən içki - kapuçino
Düşüncənin riyazi dili - Həqiqət
Saat kişinin xasiyyətini büruzə verir
51 yaşlı Monika yaşına meydan oxuyur - FOTO
İspan aksesuarları
Sinem Kobal "Hakan: Muhafız"-ə çəkilir-FOTO
Diş fırçanızı vanna otağında saxlamayın!
Devalvasiya Formula 1-in büdcəsinə təsir etmir
- ŞƏRHLƏR