1. Sağlam və davamlı qidalanmağa diqqət edin
Dırnaqların güclənməsi üçün dəmir və kalsium qəbuluna ehtiyac var. Dəmir və kalsium isə qidalanma yolu ilə qəbul edilir. Güclü dırnaqlara sahib olmaq üçün sağlam qidalanmaq və yaxşı yatmaq vacibdir. Dəmir çatışmazlığı qırılan dırnaqlara səbəb olur. Süd və süd məhsullarına üstünlük verin.
2. Dırnaqların hava qəbul etməsinə diqqət
Qadınların çoxu dırnaq boyası olmadan gəzə bilmir. Tez-tez dırnaq boyası çəkmək, dırnaqların hava qəbul etməsinə mane olur və saralmasına səbəb olur. Hava qəbul edə bilməyən dırnaqlar zəifləyir və qırılır. Dırnaqları həftədə ən az 3 gün dincəltmək lazımdır. Dırnaqlara baxım edilməlidir.
3. Meyvə qabıqlarından istifadə edin
Xüsusilə, limon qabığının dırnaqları gücləndirdiyini çox adam bilir. Dırnaq baxımında limon, portağal, xiyar kimi həm antioksidantla həm də C vitamini ilə zəngin ərzaqlardan istifadə etmək lazımdır. Əllərinizi meyvə qabıqları ilə masaj edin.
4. Dırnaqları uzadan təbii üsullar
Dırnaqlarınızı uzatmaq üçün təbii maskalardan istifadə edin. Zeytun yağı, limon, zəncəfil kimi ərzaqlardan təbii maskalar hazırlaya bilərsiniz.
XƏBƏR LENTİ
