1.Çərəzlər:
Həftədə 3 dəfə cəmi 50 qram fındıq,badam və qoz yeyən qadının 30 yaşından sonra qırışlara qarşı krem çəkməsinə ehtiyac olmayacaq
2. Yaşıl və sarı tərəvəzlər:
Kök,bibər,pomidor,şaftalı,ərik beta-karotin hesabına dərini özü-özünə bərpa edir.
3. Turş meyvə və giləmeyvələr:
Portağal,kivi,qreyfrut və çiyələk C vitamini ilə zəngin olub,damarın divarlarını bərkidərək,qanın daha sürətli hərəkət etməsinə yardım edir.
Vitamin A və D mənbəyi olan yağlı balıqlar Omeqa-3 təşkil etdiyi üçün dərini qidalandırır.
5.Sıyıq və dənli bitkilər:
B vitamin qrupu ilə bol olan qara çörək,paxlalı bitkilər dəri qocaldıqca onu daxildən bərpa edir.Və öz-özünə hamarlaşdırır.Dənli bitkilər bağırsağı şlaklardan təımizləyərək,maddələr mübadiləsini sürətləndirir.Ona görə də dəri hər zaman təravətli görünür.
Dərini saralıb-solmağa və sallanmağa qoymur.Nar,hətta dəridəkiu yara,çapıq və yaşlanmanın ilkin əlamətlərini aradan qaldırır.
7.Zeytun yağı:
Dəri hüceyrələrini yaşlanmağa qoymur.
Orqanizmi qocalmadan qoruyaraq,dişləri və sümükləri bərkidir
Dərini daxildən qidalandırıb,hamar qalmasına kömək edir
Cavanlaşmanın ilkin dərmanıdır.Dəmlənmiş yaşıl çay paketlərini soyuducunun buz gözünə qoyub,hər gün səhər onunla üzü silmək dərini civzələrdən və qara nöqtələrdən təmizləyəcək,gözaltı qırışları,torbaları və ləkələri aradan qaldıracaq.
XƏBƏR LENTİ
İspanaqlı lazanya (foto resept)
Bu günün hava proqnozu
Heydər Əliyev Fondu aztəminatlı ailələrə Novruz sovqatları paylayır - FOTO
"Aşk-ı Memnu"nun aktrisası TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Yuxulara inanırsınızmı?
Hande və Keremin çəkildiyi serialdan ilk görüntülər-VİDEO
Azərbaycan səhiyyəsi birinci Avropa Oyunlarının keçirilməsinə hazırdır
Məktəblərdə qış tətili bu tarixdə başlayacaq
Körpələrdə göz rəngi nə vaxt dəqiqləşir?
Qəbələdə 725 yaşı olan kitab sərgilənir
Mayli Sayrus ana olacaq
Gün ərzində 20 dəqiqə
Sobada südlaç (foto resept)
Ölkəmizlə bağlı proqnoz dəyişdi
Litvalı deputat: "Azərbaycanda Avropa standartlarına cavab verən seçkilər keçirildi"
NASA 15 min qalaktikanı eyni anda çəkdi-FOTO
Marsa gedən ilk asiyalı
Qapı-qapı gəzib su filtri satanlarla bağlı AÇIQLAMA
İkinci nəsil Nissan Qashqai
Ballı keks (foto resept)
Ən faydalı göyərti seçildi
Müdafiə Nazirliyi cəbhədəki son vəziyyət barədə məlumat yaydı
Rafet El Romanın 29 yaşlı sevgilisi diqqət çəkdi-FOTO
İtkin düşən atasını 24 ildən sonra qonşu zirzəmidə tapdı - VİDEO
Çağırışçılar üçün yeni xidmət işə düşdü
Hülya Avşar tərzindən danışdı-FOTO
Ali məktəb müəllimlərinin maaşları necə müəyyənləşdirilsin?
Bədəni koronanirusdan qoruyan amillər hansılardır?
Bakıda kimdir günahkar - yolu gedən, yoxsa göstərən?
Adınıza saxta profil yaradılıbsa...
Qoltuqaltı qaralmalarına qarşı 5 təklif
Ruslardan ermənilərə etiraz: "Rədd olun!"
Toronto Film Festivalı: Qırmızı Xalça
Mehriban Əliyeva məzunları təbrik edib
"Linzer" peçenyesi (foto-resept)
Göz quruluğunun yaranma səbəbləri
Həftənin ilk iş günü hava necə olacaq?
Fransız sayağı şorba (foto resept)
Sosial şəbəkədə istifadəçilərinə müraciət edildi
Türkiyənin tanınmış simaları Bakıda - FOTO
70 il sonra gələn məktub
İpoteka almaq istəyənlərə şad xəbər
Südvermə dövründə necə qidalanmaq lazımdır?
Castin Biber satıcı oldu-VİDEO
Millimizin futbolçusu türk klubundan qovulub
Qara rəngli ziyafət donları
Günün qoroskopu: xırda işlərə görə inciməyin
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-29 Mart
Azərbaycanda vətəndaşlara evdən çıxmaq qadağan olundu - RƏSMİ
Rəqqasə prezidentliyə namizəd oldu - FOTO
- ŞƏRHLƏR