Masaj proseduru bütün növ yaş dövründə olan insanlar üçün faydalıdır. Masaj insanda qan dövranını yaxşılaşdırır. Çox vaxt biz işdən evə yorğun gəldikdə öz doğmalarımıza ayırmaq üçün enerjimiz bəs etmir. Buna görə özümüzə fikir verməliyik. Sadə bir masaj vasitəsilə biz həm istirahət edərik, həm də zövq və enerji alarıq.
Siz də kömək üçün öz doğmalarınıza müraciət edin. Evdə bu proseduru öyrənmək çox asandır. Siz yalnız bir neçə masaj videosuna baxmaqla da kifayətlənə bilərsiniz.
Beli necə masaj etmək olar? Təlim ilə başlayaq. Masaj edəcəyiniz adamı sizin əliniz asanlıqla çata biləcək yatağa uzadaraq mədəsinin altına yastıq qoymaq lazımdır. Əllərinizə və masaj edəcəyiniz adamın belinə ətirli masaj yağı sürtün. Masaja sərt və cəld hərəkətlərlə başlamaq olmaz. Əvvəlcə əllərin yavaş hərəkəti ilə əzələləri isitmək lazımdır. Əllərin yumşaq hərəkəti ilə masaj etməyə başlayın. Onurğanı isə ehtiyatla masaj etmək lazımdır, çünki diqqətsiz bir hərəkət ağrı verə bilər.
Masaj bitdikdən sonra insana xoş bir sevinc bəxş edir. Masaj seansından sonra masaj etdiyiniz adama 10 dəqiqəlik istirahət verin. Həm də unutmayın ki, incə bir masaj insana dərin və rahat yuxu bəxş edir.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Bu şəxslərin əməkhaqqı artırıldı
Cüdoçularımız "Qran-Pri"nin ilk günü iki medal qazanıb
Kompüterin zərərlərindən qorunmağın yolları
Rus dili - Р’
Ən gözəl qış ətirləri
Maşını olmayan bakılılara xoş xəbər
Prezident sərəncam verdi
101 il gözlənilən körpə
Qırmızı düyülü salat (foto resept)
Təbii maskalar
Təravətləndirici maska
Beyazdan “O səs Türkiyə” açıqlaması
Dünyada koronavirusa yoluxanların sayı 55 milyonu keçdi
2016-cı ilin 7 texnoloji trendi
Cansu da ekranlara qayıdır
Siçan ili kimin üzünə GÜLƏCƏK?
Krediti olanlara qoyulan məhdudiyyət aradan götürülür
Çillərə qarşı maska reseptləri
Qanlı döyüşlərdə ordumuz 3 şəhid verdi
Hörmə saç modeli
Emine Yayoviç diqqət çəkdi
Qəribə, bəlkə də absurd Mini
Edis 1 milyon ödəməlidir-SƏBƏB
Hazırlıq qrupları bütün ali məktəblərdə yaradılacaq?
Kokos suyu sağlamlığın unikal iksiridir
Hadise Qadınlara Səsləndi-FOTO
Günəş ləkələri üçün qatıq və cəfəri maskası
ABŞ Konqresində tibbi maskalarla bağlı yeni qayda
3 aya 24 kiloqram arıqladan qarışım
Diletta Leotta yeni şəkli ilə diqqət çəkdi
Ermənilər Azərbaycan Ordusunun Laçının Səfiyan kəndindəki bölmələrini artilleriya atəşinə tutub - RƏSMİ
Yağlı boya tabloları
Natalia Oreiro Rusiyada -VİDEO
Toxunma hissini gücləndirən əlcək
Yaponiyanın ən uzun müddətli Baş naziri
Çağatay və Gizem haqqında məhkəmə qərarı
Buta
Sarıkökün faydaları
Mesajını düzgün yolla,Mələklər təəcüblənməsin
Paris moda həftəsi küçə stilləri
Koronavirusa görə günəbaxan tumu çırtlamaq qadağan olundu
Madonna yeni şəkillərini paylaşdı - FOTO
Azərbaycan hərbçiləri NATO-nun bəzi tədbirlərində iştirak edəcəklər
Uşaqları planşetdən uzaqlaşdırmağın YOLLARI
Fərqli çığırtma (foto resept)
Günün ulduz falı
Gündəlik istifadə etdiyimiz ÇAYIN zərərləri
Uşaq bir yerdə oturmazsa...
Möhtəşəm üzük modelləri
Qadınlarla alış-veriş
- ŞƏRHLƏR