Yay mövsümü xanımlara dənizi, hovuzu, günəşi və təəssüf ki, həm də sellüliti xatırladır. Qış aylarında sellülitlə mübarizə etmək ağlınıza gəlməmiş ola bilər. Yayda çimərlik geyimi və şort geyməyə başlayan zaman acı gerçək qarşınıza çıxacaq. Amma sellülit əlamətlərinin yay aylarını sizə zəhər etməsinə icazə verməyin.
Sellülitinizi aradan qaldırmaq üçün bir çox variant var. Amma, şübhəsiz, hər kəsin büdcəsi bu müalicələrin dəyərini ödəməyə kifayət etməyə bilər. Bundan başqa, işləyən xanımlara bu müalicələrə zaman ayırmaq da çətin ola bilər. Müəyyən seansla başladığınız müalicə zamanı müəyyən işlər ortaya çıxa bilər. Uzun müddət davam edən müalicələri icra etmək təbii ki, asan deyil. Amma istəyiniz varsa, hər şəraitdə özünüzə daha yaxşı baxa bilərsiniz. Bu gün sizə təbii yağlarla özünüzə necə sellülit masajı edə biləcəyinizi izah edəcəyəm.
Həm anti-sellülit kremlərinin, həm də efir yağlarının toxumalara təsiri masajla qat-qat artır. Aşağıda təsvir etdiyim bütün hərəkətləri əvvəl bir, sonra digər ayağınıza tətbiq edin.
* Yatağınızın üzərində və ya yerdə təmiz bir örtüyün üzərində oturun. Əvvəl ayaqlarınızı yüngülcə özünüzə doğru çəkin. Sonra əllərinizi bir ayağınızın iki tərəfini tutacaq şəkildə yerləşdirin. Budlara qədər bütün ayağınızı enerjili bir şəkildə ovmağa başlayın. Ayaqdan başlayaraq baldırlarınızdan yuxarı doğru diz qapağının ən üstünə qədər ovmağa davam edin. Qan dövranını canlandıran bu hərəkəti 10-15 dəfə təkrar edin.
* Daha sonra ritmik hərəkətlərlə budlarınızdakı ətinizi sıxıb buraxın. Bu hərəkətlər budları möhkəmləndirir və dərinizin hamarlaşmasına kömək edir
* Sonra sağ və sol əllərinizlə ardıcıl şəkildə budlarınızı yenidən ovun. Dizlərdən başlayaraq budlarınıza qədər davam etdirin.
* Diz qapağının ön və xarici hissəsinə dayanmadan zəif yumruqlar vurun. Bu hərəkətlər qan dövranının dərinin üst təbəqələrinə qədər çıxmasını təmin edər.
* Dizin ətrafını yüngülcə ovun, sonra barmaq uclarınızla diz qapağının ətrafına dairəvi dairələr çəkərək yüngülcə masaj edin. Sonda dizin arxasını da yuxarı doğru yüngülcə ovun.
* Son olaraq yenidən hər iki əlinizlə baldır əzələsini yüngülcə sıxın. Əzələni sümükdən kənara doğru sıxıb buraxın, sonra yüngülcə ovun. Ayağın arxasından yuxarı doğru çıxarkən bir əliniz digəri ilə ardıcıl hərəkət etməlidir.
Bir-birindən gözəl qoxuları olan bitki mənşəli yağlar dəriyə asanlıqla hopur. Bu yağların maddələr mübadiləsini və qan dövranını nizamladığı, bədəndə yığılan toksinlərin atılmasını asanlaşdırdığı, insana gümrahlıq verdiyi çox köhnə zamanlardan bəri bilinir. Sellülit problemləri üçün hazırlanan qarışıqlar qan dövranını sürətləndirərək, yağların parçalanmasına kömək edir. Parçalanan yağlar sidik vasitəsilə bədəndən atılır. Eyni zamanda bu yağlar dərimizi bəsləyər və möhkəmləndirər.
Sellülit yağının hazırlanması:
1 çay qaşığı küncüt yağı, 7-8 damcı portağal yağı, 7-8 damcı rozmarin yağı, 5-6 damcı melissa yağı, 6-7 damcı kəklikotu yağını təmiz qabda qarışdırın. Bu qarışımı azca qızdırın. Bu masaj yağından aşağıdakı kimi istifadə edilməlidir: Sellülitli hissəni bu yağla yüngülcə masaj edin. Tam yedizdirdikdən sonra həmin hissəni kisə vasitəsilə dərinizi çox qızartmamaq şərtilə 10-15 dəqiqə masaj edin. Masaj bitdikdən sonra həmin hissəni bükün və ən azı 20 dəqiqə idman hərəkətləri edin. İdman bitdikdn sonra həmin hissəni masaj etməklə yuyun. Bunu səhər və axşam olmaqla həftədə 2 dəfə etməlisiz.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Vətən Müharibəsində həlak olan 94 mülki şəxsə şəhid statusu verildi - RƏSMİ
ABŞ və Kuba arasındakı düşmənçiliyə son qoyulur
Kəntsayağı zapekanka(foto resept)
Ən son ayaqqabı dəbi
C vitamini ilə dəri maskası
Üç dəfə toyunu təxirə salan baş nazir ailə qurdu
Ən gözəl kitabxanalar
İƏT XİNŞ Xocalı faciəsini soyqırım aktı kimi tanıyan növbəti sənəd qəbul edib
100 milyard dollarlıq sərvətini ailəsi ala bilməyəcək
Daha bir ölkə sərhədlərini turistlərin üzünə açdı
Yağlı yemək beyni pozur.
Hava necə olacaq?
Türkan Şoraydan ÜZÜCÜ XƏBƏR
Telefondan silinən şəkilləri yenidən necə qaytarmaq olar? - ŞƏKİLLİ İZAH
Qadınlar hansı halda səhv edirlər?
İdman salonuna getmədən necə formada qalmalı?
Prezident sükan arxasında
Paşinyan bu dəfə Trampa gileylənir
Bakının 3 rayonu susuz qalacaq
Qara dəliyə düşən insanın qəribə taleyi(2)
Georq Fridrix Hendel
Daha bir ölkə Ərdoğana qarşı çıxdı
Çinin bütün əyalətləri virusa təslim oldu
"Qadınların yanınamı gedirsən? Qamçını unutma!" - Nitsşe
Qar adam (özün düzəlt)
Yeni il gecəsinin ulduzu olun
Qarın köpünə qarşı limonlu qarışım
Diananın yolundan gedən Keyt Middlton
Bu hellouində yadda qalanlar
Nura həsrət gözlər
Azərbaycanın ilk pilotsuz təyyarəsi
HƏKİM XƏBƏRDARLIДћI: "Uşaqlara yedirtməyin!"
Qeyri-adi uşaq saç düzümləri
Küftəli tərəvəz şorbası (foto resept)
Praqa Qradı (Praqa kremli)
"Qoyun" peçenyesi(foto resept)
Sevgililər gününü necə qeyd edək?
Zeytun yağlı paxla (foto resept)
Nəhayət ki: ABŞ İŞİD-ə qarşı vuruşacaq
Bu qoyun özünü it hesab edir - FOTO
Qırıcılarımız cəbhədə
Bu gündən Bakıda bayram yarmarkaları təşkil olunur
Azərbaycanda ödəniş kartlarını qorumağın yolları
Gürcüstandan Azərbaycana iribuynuzlu mal-qaranın idxalı yarıdan çox artıb
Şahzadə Harry və Megan Marklın 67 minlik toy tortu -FOTO
Məşhur aktyor Dünyanın Ən Yaraşıqlı Kişisi seçildi-FOTO
Həftədə 5 dəfə 1 ovuc çərəz...
Bakıda istiliyin verilməsi problemi ilə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA - VİDEO
Depressiya mövsümü
Xəz geyimlər
- ŞƏRHLƏR