Yay mövsümü xanımlara dənizi, hovuzu, günəşi və təəssüf ki, həm də sellüliti xatırladır. Qış aylarında sellülitlə mübarizə etmək ağlınıza gəlməmiş ola bilər. Yayda çimərlik geyimi və şort geyməyə başlayan zaman acı gerçək qarşınıza çıxacaq. Amma sellülit əlamətlərinin yay aylarını sizə zəhər etməsinə icazə verməyin.
Sellülitinizi aradan qaldırmaq üçün bir çox variant var. Amma, şübhəsiz, hər kəsin büdcəsi bu müalicələrin dəyərini ödəməyə kifayət etməyə bilər. Bundan başqa, işləyən xanımlara bu müalicələrə zaman ayırmaq da çətin ola bilər. Müəyyən seansla başladığınız müalicə zamanı müəyyən işlər ortaya çıxa bilər. Uzun müddət davam edən müalicələri icra etmək təbii ki, asan deyil. Amma istəyiniz varsa, hər şəraitdə özünüzə daha yaxşı baxa bilərsiniz. Bu gün sizə təbii yağlarla özünüzə necə sellülit masajı edə biləcəyinizi izah edəcəyəm.
Həm anti-sellülit kremlərinin, həm də efir yağlarının toxumalara təsiri masajla qat-qat artır. Aşağıda təsvir etdiyim bütün hərəkətləri əvvəl bir, sonra digər ayağınıza tətbiq edin.
* Yatağınızın üzərində və ya yerdə təmiz bir örtüyün üzərində oturun. Əvvəl ayaqlarınızı yüngülcə özünüzə doğru çəkin. Sonra əllərinizi bir ayağınızın iki tərəfini tutacaq şəkildə yerləşdirin. Budlara qədər bütün ayağınızı enerjili bir şəkildə ovmağa başlayın. Ayaqdan başlayaraq baldırlarınızdan yuxarı doğru diz qapağının ən üstünə qədər ovmağa davam edin. Qan dövranını canlandıran bu hərəkəti 10-15 dəfə təkrar edin.
* Daha sonra ritmik hərəkətlərlə budlarınızdakı ətinizi sıxıb buraxın. Bu hərəkətlər budları möhkəmləndirir və dərinizin hamarlaşmasına kömək edir
* Sonra sağ və sol əllərinizlə ardıcıl şəkildə budlarınızı yenidən ovun. Dizlərdən başlayaraq budlarınıza qədər davam etdirin.
* Diz qapağının ön və xarici hissəsinə dayanmadan zəif yumruqlar vurun. Bu hərəkətlər qan dövranının dərinin üst təbəqələrinə qədər çıxmasını təmin edər.
* Dizin ətrafını yüngülcə ovun, sonra barmaq uclarınızla diz qapağının ətrafına dairəvi dairələr çəkərək yüngülcə masaj edin. Sonda dizin arxasını da yuxarı doğru yüngülcə ovun.
* Son olaraq yenidən hər iki əlinizlə baldır əzələsini yüngülcə sıxın. Əzələni sümükdən kənara doğru sıxıb buraxın, sonra yüngülcə ovun. Ayağın arxasından yuxarı doğru çıxarkən bir əliniz digəri ilə ardıcıl hərəkət etməlidir.
Bir-birindən gözəl qoxuları olan bitki mənşəli yağlar dəriyə asanlıqla hopur. Bu yağların maddələr mübadiləsini və qan dövranını nizamladığı, bədəndə yığılan toksinlərin atılmasını asanlaşdırdığı, insana gümrahlıq verdiyi çox köhnə zamanlardan bəri bilinir. Sellülit problemləri üçün hazırlanan qarışıqlar qan dövranını sürətləndirərək, yağların parçalanmasına kömək edir. Parçalanan yağlar sidik vasitəsilə bədəndən atılır. Eyni zamanda bu yağlar dərimizi bəsləyər və möhkəmləndirər.
Sellülit yağının hazırlanması:
1 çay qaşığı küncüt yağı, 7-8 damcı portağal yağı, 7-8 damcı rozmarin yağı, 5-6 damcı melissa yağı, 6-7 damcı kəklikotu yağını təmiz qabda qarışdırın. Bu qarışımı azca qızdırın. Bu masaj yağından aşağıdakı kimi istifadə edilməlidir: Sellülitli hissəni bu yağla yüngülcə masaj edin. Tam yedizdirdikdən sonra həmin hissəni kisə vasitəsilə dərinizi çox qızartmamaq şərtilə 10-15 dəqiqə masaj edin. Masaj bitdikdən sonra həmin hissəni bükün və ən azı 20 dəqiqə idman hərəkətləri edin. İdman bitdikdn sonra həmin hissəni masaj etməklə yuyun. Bunu səhər və axşam olmaqla həftədə 2 dəfə etməlisiz.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Rəsmi Bakıdan Pakistana TƏBRİK
Hazal Kayaya ad günü surprizi-FOTO
Tramp "Evdə tək 2" filmindəki iştirakını şərh edib
Məşhur professor cərimələndi
Emin sevgi mahnısına klip çəkdirdi - VİDEO/FOTO
Rəngarəng don modelləri
Yumurtanın daha bir faydası tapıldı
Dramatik sırğalar
Ezo Gəlin şorbası (foto resept)
Azərbaycan Superliqası: "Bacılar" üz-üzə
Gəlinlər üçün toy günü manikürü
Qara nöqtələrə qarşı maska
24 yaşlı gənc bütün polisləri ayağa qaldırdı-SƏBƏB
Meyvəli tuile
Soyuq havanın faydaları da var
Madonna 3 əsrlik MALİKANƏ ALDI – Bu evdə TƏMİR QADAДћANDIR
Həkimlərdən qorxulu xəbərdarlıq
Makedoniyalı İsgəndərin sərgüzəştləri
Ağ gəlinliyin vacibliyini unutduran gəlinliklər
Əsmər qadınlar necə makiyaj etməlidir?
Hansı əşyalar yataq otağında olmamalıdır?
Ancelina Coli uşaqları ilə “bit bazarı”nda - FOTO
Dünyanın ən təmiz dənizləri
Azərbaycanlı futbolçunun komandası Avropada rekord vurdu
Ermənilərin qərargah rəisi və tabor komandirinin müavini məhv edildi: Düşmən mövqelərini qoyub qaçır - RƏSMİ
Yanğından sonra Paris Notr-Damda ilk ayin
Bakteriyaları 60 saniyəyə məhv edən yeni diş məcunu
Mark Antoninin 7 milyonluq yaxtası yandı-SƏBƏB
Uşaqlar üçün Novruz oyunları
Hava haqqında - 03.09.2013
Meksikaya meteorid düşdü
Məşhur model hər kəsdən gizlətdiyi sirrini açdı - FOTO
Acundan Adriana Lima açıqlaması-FOTO
Türkiyədə “Mərmərə” dəmiryol tuneli istifadəyə verilib
Yahoo! Vizify-i alır
Rəsmi Bakıdan Ermənistanın Şuşada kilsənin vurulması yalanına SƏRT REAKSİYA
Rasputinin qorxunc 9 ÖNCƏGÖRMƏSİ
WhatsApp-dan gözlənilən yenilik
Koronaya yoluxmada ölüm riskini azaldan amil - Araşdırma
Azərbaycanda daha 140 nəfər koronavirusa yoluxdu
İzmirdə möcüzə: 58 saat sonra dağıntılar altından sağ çıxarıldı - VİDEO
Körpələrdə göz rəngi nə vaxt dəqiqləşir?
Şuşakənddə erməni qərargahı məhv edildi - VİDEO
Çimərlik geyimi trendləri
Üz ifadəsi yalanı aşkar edir
“Haber Global” Şuşada
Bakı küləyi yük maşınını aşırdı
Koronavirusun yayılmasının qarşısını alan ƏN EFFEKTLİ ÜSUL açıqlandı
Edis 1 milyon ödəməlidir-SƏBƏB
Hamiləlik zamanı qrip
- ŞƏRHLƏR