"Asan yolla arıqla" pəhrizi
Salam, əziz xanımlar.Sizə bir pəhriz resepti təqdim etmək istəyirəm.Mən istifadə etmişəm, mənə çox xeyri olub.Bu pəhriz 10 gün üçün,gündə 5 dəfə nəzərdə tutulub.Çəki itkisi 4kq-a qədər olur.
Pəhrizin menyusu:
saat 8:00 - 1 fincan çay
saat 11:00 - 1 ədəd qaynadılmış yumurta,8 ədəd təzə gavalı (qurudulmuş da olar)
saat 14:00 - 200 qram yağsız soyutma ət (toyuq və ya sosis də ola bilər) və dietik salat (aşağıda salatın tərkibi var)100 qram qarnir olaraq.1 alma və ya portağal.
saat 17:00 - 300 qram pendir,1 alma ve ya portağal.
saat 20:00 - 1 stəkan qatıq
Pəhriz salatı
təzə kələm
təzə kök
təzə xiyar
cəfəri
az miqdarda zeytun yağı
Bunları salatlıq formada doğrayıb istifadə etmək lazımdır.Ayrıca da bu salatı elə belə vaxtda da istifadə etmək olar.
Bu qədər düzü qaydası 10 gün üçündür.Amma mən 1 ay istifadə etdim və nəticə yaxşı oldu.İnşallah sizə də xeyri olar.Xeyirli arıqlamalar,xanımlar!
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Torpaq fırıldaqçılarından ehtiyatlı olun
DİN-dən velosiped sürənlərin cərimələnməsi ilə bağlı AÇIQLAMA
2014-cü il KTM-in sınaq ili olacaq
Fındıqlı çuğundur salatı (foto-resept)
Azərbaycanda qurbanlıq heyvanların satış qiyməti açıqlandı
Qızlarla oğlanların fərqli xüsusiyyətləri
Saçlara qulluq
Boliviyanın müvəqqəti prezidenti koronavirusa qalib gəldi
Tamaşaçıların nəzərinə!
Şimpanze Ebola xəstəliyinə çarə olacaq
Türkiyə parlamenti Minsk qrupunu tənqid etdi
Hülyanın mesajı səs-küy yaratdı-FOTO
Gürcüstandan Azərbaycana Qarabağla bağlı DƏSTƏK
Evlərdə çatlar yarandı
Londonda turistləri daşıyan amfibiya avtobus yanıb, yaralılar var
Motivasiya və uğur qazanmaq üçün taktikalar(3)
Şagirdlərə şad xəbər -Qadağa ləğv olundu!
İntihar meşəsi
Ən yaxşı dostlar: Teo və Bo
İlk dəfə: Atatürkün məzarının fotoları yayıldı
Ramin Bayramlıdan əhalinin koronavirusa qarşı vaksinasiyası ilə bağlı AÇIQLAMA
Fransada Wi-Fi yasaqlandı
Uşaqlarınız hansı saytları açırlar?
Gəncədə məcburi köçkünlər üçün yeni salınmış şəhərciyin açılış mərasimi keçirilib
Pomellolu meyvə salatı (foto-resept)
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-10 yanvar
Həm Android, həm Firefox-la işləyən smartfon
"Düşməndən güclü olduğumuzu bu yaxınlarda sübut edəcəyik"
Hansı daha vacibdir?
“COVID-19 infeksiyasından sağalan şəxs bu virusa yenidən yoluxa bilər” - AÇIQLAMA
HP liderliyini qoruyur
Beşiklər
Günün ulduz falı - 22.02.2014
Dünyada ilk dəfə: nəhəng ilana könüllü yem olacaq
Sızanaq izlərini aradan qaldırmaq üçün...
Meşədə nadir avtomobillər çürüyür
“Aşk-ı Memnu"dakı səhv
Sibel Can 1 ayda 4 milyon qazanacaq
Diş fırçası insanı infarkt xəstəliyindən qoruyur.
Azərbaycanlı zəvvarlar Məkkədə bir ilki gerçəkləşdirəcəklər
Bakıda gücləndirilmiş dezinfeksiya işləri aparılacaq - XƏBƏRDARLIQ
Gündə nə qədər çörək yeməli?
Kəskin soyuğa hazırlaşın
Saxta gün eynəklərini necə ayırd etməli?
Rusiya vətəndaşlığı almaq istəyənlərə bəd xəbər
Əşyaları fərqli funksiyalar üçün istifadə etmək
Bakıda evin pəncərəsində qeyri-adı rəsm - Video
Tağı Əhmədov: В«Bakı Metropoliteni Sumqayıta metro xətti çəkməyəcəkВ»
HAVA necə olacaq?-26 noyabr
Beyini sürətlə işlədəcək 9 qayda
- ŞƏRHLƏR