Pəhrizlə arıqlayanlar bilir ki,üz,sinə və qollar arıqlasa da yan,baldır və budlar arıqlamır.Elə çətini də budur.İndi bu hissəni arıqladacaqsız.
Qidalanma sxemi:
Rasiondan ət,çipsi,pizza,xama,şokolad,konfet,yağ və kofe qəti çıxarılır.
İcazə verilən ərzaqlar:
Düyü,yağsız toyuq əti,lobya,paxla,meyvə,tərəvəz, (mövsümə görə)yemiş-qarpız.
Nümunəvi 12 günlük pəhriz
Səhər: yağsız yoğurt,yağsız süd,açıq çay,qara çörəklə pendir.
Bütün günü meyvə və su içilir.
Günorta yeməyi: toyuq əti və ya bifşteks,qarğıdalı,paxla
Axşam: dietik yoğurt,düyüdən sıyıq və ya düyü dəmləməsi
Baldırı,yanları arıqladan,incəldən tarım və möhkəm edən pəhriz
*Gün ərzində 6 stəkan su için
*Çay qəti olmaz
*Piyada gəz,rəqs et
*Hər dəfə çiməndə problemli yerləri skrabla sürt və masaj et
Sonda hər birinizə gözəl və baxımlı olmağı arzu edirəm..
XƏBƏR LENTİ
Burak Özçivitin EKİZİ peyda oldu-FOTO
Atəşkəs rejiminin pozulması halları 90 dəfəyədək artıb
Maska salatı (foto resept)
Səhər yürüşünün 5 faydası
Bred Pitt içkini Bredli Kuper sayəsində tərgidib-FOTO
Sara Cessika Parker Sicilyada dincəlir-FOTO
Galaxy S5-in əsl dəyəri nə qədərdir?
Düşüncə qabiliyyətimizi inkişaf etdirək
Göz makiyajı
Saqqız çeynəmək olarmı?
Məktəbimiz həmin gecə 13 şəhid verdi - Azərin
Analığın asan iş olmadığını göstərən rəsmlər
Azərbaycanda onlayn sınaq imtahanları pulsuz olacaq - SİYAHI
Həkimdən ŞOK SÖZLƏR : “Bu qidaları yeməyin!”
"WhatsApp"a bu yeniliklər gələcək - FOTOLAR
Ukraynada ölənlərin sayı iki dəfə artıb
Bu ərazilər nəzarətə götürüldü - Yoluxma halları artıb+VİDEO
Rəngarəng çantalar
Cazibədar sinə üçün məsləhətlər
Şnisel (foto resept)
Zəlimxan Yaqubun səhhəti pisləşdi
Hitlerin yəhudi həkimi
Barak Obamadan sərt mesaj
Xarı bülbül Qaxa gəlib çıxdı
Qadinları yaşlandıran 5 fakt...
Fərqli olan bərabərlik
Çillərdən qurtulaq!
"Eurovision" Ukraynanın əlindən alınıb Almaniyaya verilir
Lionel Messini siyasətə alət etdilər
Qaynadılmış kartof sayəsində işıq yandırdı-VİDEO
Mobil telefonlar yeniyetmələrə necə təsir edir?
Azərbaycanda zəlzələ oldu
Hansı məktəblərdə tədrisin həftədə beş dəfəyə keçiriləcəyi bilindi - RƏSMİ
Lobyalı soğanlı salat (foto resept)
Magistratura imtahanlarının vaxtı açıqlandı
Dünyanın ən bahalı şərab yeşiyi satıldı
Şeyma Subaşıdan FOTOsessiya
Klassik gəlinlik geyinməyən gəlinlər
Azərbaycan 200 manatlıq əsginas buraxa bilər
Hər kəsi təəccübləndirən cütlüklər
Antonio Banderas
"Kurtlar Vadisi"nin məşhur aktrisası Şuşaya gələcək
Portagal qabıgından əl işləri
Qarğıdalının faydaları
Səhv bilinən yalnış faktlar
"Alemin Kralı"nın sonbeşiyi illər SONRA-FOTO
Barış Mançonun atası vəfat etdi
Hulusi Akardan Fransa Senatının Qarabağla bağlı qətnaməsinə SƏRT REAKSİYA
Media və kino pilotsuz aparatlara keçir
ABŞ-da iğtişaşlar başladı
- ŞƏRHLƏR